Танысу ең жақсы жағдайда болуы мүмкін. Медициналық жағдайдан физикалық шектеулер болса, мысалы, артрит, танысу үдерісі туралы алаңдатуы мүмкін, бірақ қатынастар мен танысу өмірдің бір бөлігі болып табылады. Тиісті перспектива мен тәсілмен танысу сіздің өміріңізді жақсартады.
Артритпен ауыратын адамдармен кездесуге қатысты екі негізгі мәселе бар.
Біріншіден, көптеген адамдар өздерінің әріптестерімен қарым-қатынас жасау мүмкіндігінен алаңдайды. Олар ауырсыну мен шаршаудың қаншалықты жиі шығатынына және олармен бірге қандай әрекеттерге ләззат алуға болатындығына сенеді. Негізінен, артрит оларды Дебби Даунерге (немесе ерлердің нұсқасына) айналдырады. Егер біз шыншыл болсақ, онда кейде ауру пайда болады . Бірақ, сол «төмен» уақыттармен қалай күресуге болатынын және жақсы сезінген күндерді қалай қолдану керектігін үйрену керек. Екіншіден, артритпен ауыратын адамдар өзгелермен қарым-қатынаста бола алмайтындығынан алаңдайды, олар қарым-қатынасқа лайық емес деп сенеді. Теріс ойлар қабылдайды. Кім менімен бірге барғысы келеді? Мен көңілді емеспін. Мен тым көп мәселе.
Сіз өзіңіздің әлдеқайда нәзік өзін-өзі бағалауды одан әрі бұзуға әкеліп соқтырады. Егер сіз теріс ойлауды сақтасаңыз, сіз оны кез-келген қарым-қатынасыңызда өткізесіз - және бұл әкелудің ең жаман түрі.
Бұл өзін-өзі саботаж. Ішкі «жаңару» түймесін басыңыз және артритпен кездесуге оң көзқараста болыңыз.
Терісдікті тастаңыз
Созылмалы ауырсынумен өмір сүрудің теріс сезім тудыратыны түсінікті болғанымен, теріс құбылыс сізге салауатты өмір салтын қалыптастыруға көмектеседі. Оның орнына өзіңіздің ең жақсы қасиеттеріңізді жақсартыңыз, ең жаман қасиеттеріңізді барынша азайтыңыз және шын мәнінде не болып жатқанын көруіңізге болады - сіздің өміріңізді бөлісе алатын арнайы адаммен танысу және іздеу мүмкіндігі.
Бұл - соңғы мақсаттар, бірақ дәл осы жолда сіз өзіңізден рахат алуды ұмытпаңыз және барынша әсерлі «сен» жасаңыз.
Сіздің шектеулеріңізді жасырмаңыз
Өзіңіздің кім болсаңыз да, танысу кезінде немесе кез-келген жағдайда да осы мәселеге қатысты шындықты сақтау маңызды. Сіз ешқашан біреу болуға тырысасыз, бірақ сіз шынымен кім екеніңізді білесіз. Ауырсынуды жасыруға тырысқыңыз келгенде, өзіңіздің аяқтарыңызды жасыруға тырысыңыз, немесе деформацияланған қолыңызды қалтаңызға салып, жасырып, өзіңіздің шындықты қабылдай алмайтыныңызды көрсетіңіз .
Шынайы түрде сөйлес
Егер сіздің алаңдаушылықтарыңыз, қорқыныштарыңыз, көңіл-күйлеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы ашық және шыншыл болсаңыз, адамдар сіздің шынайылық деңгейіңізге сәйкес келеді. Сізді қызықтыратын адамдар кездеседі, бірақ олар созылмалы ауруы бар тәжірибе болмағандықтан, алаңдатады. Сізге және басқа ресурстарға байланысты ауру туралы көбірек білуге шабыттандырыңыз. Шыншылдық пен жақсы қарым-қатынас Сізге және сіздің күніңізді жеңіл сезінуге көмектеседі.
Не істеуге болатынына назар аудар
Егер сіз жасай алмайтын нәрселерге емес, жасай алатын нәрселерге назар аударсаңыз, танысу тәжірибеңіз әлдеқайда жағымды болады. Артрит сізді шатқалда жүруге кедергі келтіруі мүмкін, бірақ сіз әлі итпен жүре немесе велосипедпен жүре аласыз.
Ортақ пайдалануға болатын өзара тиімді әрекеттерді анықтаңыз. Егер сіз белгілі бір оқиғаны өткізіп алмасаңыз, онда қатысуға мүмкіндік беретін өз орнында бірдеңе жоспарлаңыз.
Өзіңді өзіңді алдамай өз ісіңді шыңдай бер
Артриті бар адамдар жиі шамадан тыс іс-әрекеттерге қарсы кеңес береді . Ауыртпау мен шаршау сізді асып кетсе, бақылаудан шыға алады. Жоспарланған сапармен немесе күндерде сізден не талап етілетінін қарастырайық. Мысалы, егер сіз хайуанаттар бағына сапар жасасаңыз және сіз өзіңізге қарағанда көп серуендеуге әкелетінін білсеңіз, баламалар туралы ойлаңыз. Мүмкін сіз хайуанаттар бағына кіріп, денсаулығыңыз қаншалықты рұқсат етілетін болса ғана жүре аласыз.
Мүмкін, мүгедектер арбасын немесе электрлі скутерді қолданып, оны қолдана алатын болар еді.
Икемді болу
Өкінішке орай, ең жақсы жоспарлар әрдайым жұмыс істемейді. Уақытты алып тастауға, концертті жібермеуге мәжбүр болатын уақыттар болады (иә, қымбат билеттер сатып алынғаннан кейін де) үлкен партияға жол бермеңіз - тіпті түлектер мен үйлену тойлары сияқты өмірде бір рет. Себебі артрит күтпеген және кейде қатесіз. Артритпен өмір сүрудің осы аспектісін тек икемді болу арқылы ғана аман алып қалуға болады.
Сіздің серіктесіңізді қарым-қатынастармен байланыстырыңыз
Сіздің жігітпен немесе қызыңызбен қарым-қатынасыңыз оның негізі және келешегі зор болашағы бар сияқты сезіне бастайды, артритпен өмір сүрудің барлық аспектілеріне сіздің серіктеңізді қосыңыз. Оларды дәрігерге тағайындауға шақырыңыз. Оларға дәрігер сұраңыз. Олар сіздің рецептілеріңізді алып, жылытқыштарыңызды алып, мүгедектер арбасын итермелеп, медициналық төлемдерді төлегенде және тағы басқалармен бірге отырыңыз. Оларды шындықтан қорғамаңыз, оларды тартыңыз.