Би терапиясы - дене, эмоционалдық және ақыл-ойдың жақсаруын жақсарту үшін би мен дене қозғалысының қолданылуын қамтитын емдік әдіс. Музыкалық терапия сияқты, би терапиясы өзін-өзі өркендетуді ынталандыру арқылы ішінара айықтыруға көмектеседі деп ойлайды.
Бұдан басқа, би терапиясы стрессті төмендетуге, өзін-өзі сенімділікті арттыруға және мобильділік пен бұлшықетті үйлестіруді жақсартуға бағытталған.
Кейде ол созылмалы жағдайларда адамдарға арналған бағдарламаларға енгізіледі.
5 Дене терапиясының денсаулық артықшылықтары
Бүгінгі күні би терапиясының денсаулыққа әсері туралы зерттеулер жеткілікті шектеулі. Міне, кейбір негізгі зерттеу нәтижелерін қараңыз:
1) Паркинсон ауруы
Дискотерапия Паркинсон ауруы бар адамдарда тепе-теңдікті, төзімділікті және жүруді жақсартуға көмектеседі. Мысалы, 2014 жылы Neuroscience және Biobevrainment Reviews- да жарияланған шолуда, ғалымдар Паркинсон ауруы бар адамдардың араласуына немесе жаттығуларға қатыспайтын биін салыстырған бес жарияланған клиникалық зерттеулерді талдады.
Біртұтас Паркинсон ауруының шкаласы (UPDRS), баланс және жүру жылдамдығы моторлық баллдарды айтарлықтай жақсартты. Жаттығулармен салыстырғанда, баланс пен өмір сапасын жақсартады.
Ұзақ мерзімді зерттеулер зерттеулерде қарастырылған артықшылықтардың кез-келгенін анықтау үшін қажет. Әрі қарай зерттеу қажет болса да, би терапиясының кейбір түрлері Паркинсон ауруы бар адамдарға арналған жаттығу бағдарламаларының талаптарына сай болуы мүмкін.
3) Рагы
Бірнеше зерттеулер би терапиясының адамдарға онкологиялық байланысты шаршағандықтарына әсер етуі мүмкін екендігін көрсетеді. Мысалы, 2014 жылы орташа және ауыр шаршағандықпен қатерлі ісікке шалдыққан қырық адамға арналған зерттеуге сәйкес, би терапиясының араласуы (кеңес беруден басқа бес апта ішінде 10 би сабағы) онкологиялық аурулардың эмоционалдық және әлеуметтік жұмыс істеуін және физикалық өнімділікті жақсартты стандартты күтім мен кеңес алған адамдарға.
4) Аға денсаулық
Дискотерапия егде жастағы адамдардың құлдырау қаупін азайтуға көмектесуі мүмкін, 2015 жылы Геронтология және гериатрия мұрағаттарында жарияланған шолу ұсынылады. Баяндама авторлары салауатты, ересек ересектерде күзгі факторларға (баланс, икемділік, жүру, бұлшықеттің күші және физикалық өнімділік сияқты) әсері туралы бұрынғы жарияланған мақалаларды талдады.
Зерттеулер құлдырау қаупіне оң әсерін көрсетті. Дегенмен, зерттеушілер зерттеу барысында біртектестіктің жоқтығы (бидің түрін қоса алғанда) сияқты дәлелдерге негізделген тұжырымдар жасау мүмкіндігін шектейтін мәселелер бар екенін айтады.
2017 жылы Менопаузада жарияланған зерттеулерге сәйкес, би терапиясы постменопаузалық әйелдердің ұтқырлығын, теңгерімділігін, қан қысымын, дене массасын және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектесуі мүмкін. Зерттеу үшін постменопаузалық әйелдер екі ай бойы би терапиясын алды (үш сессия апта сайын) немесе өзін-өзі емдеуге арналған кеңестер. Фламенко және sevillanas, испан халық биінің екі түрі - сабақтар кезінде үйренген би стилі.
Зерттеудің соңында би терапиясына қатысқан әйелдер ұтқырлық және баланс, фитнес, энергия шығыны, кардиореспираторлық фитнес, икемділік және басқа да шараларды айтарлықтай жақсартты.
Артериалды қысым, дене салмағы немесе өмір сүру сапасында ешқандай айырмашылық болмады.
5) Депрессия
2015 жылы жүйелі шолулар бойынша Cochrane дерекқорында жарияланған есеп үшін зерттеушілер депрессияға арналған би терапиясын бағалаған бұрын жарияланған зерттеулерді талдады. Дегенмен, тек үш кішкентай клиникалық сынақ рецензенттің критерийлерін қанағаттандыру үшін жеткілікті дәрежеде анықталды.
Қорытындысында баяндаманың авторлары «147 кішігірім сот процестерінен алынған сапасыз деректер ДМТ-ның депрессияға қатысты тиімділігі туралы нақты қорытынды жасауға мүмкіндік бермейді» деп мәлімдеді. Олар сондай-ақ үлкен, сапалы сынақтар қажет деп санайды.
Сөзден шыққан сөз
Егер денсаулық мәселесін емдеу үшін би терапиясын пайдалануды қарастырсаңыз, би терапиясы бағдарламасын бастағанға дейін дәрігермен кеңесіп, тек білікті би терапевтімен жұмыс істеу керек.
Рагы бар адамдар және / немесе артрит , остеопороз және жүрек ауруы сияқты жағдайлар би терапиясын қолдану кезінде белгілі бір сақтық шараларын қабылдауы қажет болуы мүмкін.
Алдыңғы зерттеулерге қарағанда, Tai Chi (қозғалысты, медитацияны және ырғақты тыныс алуды біріктіретін) балансты арттырады және ересектердің арасында құлау қаупін азайтады.
Көздер:
> Fernández-Argüelles EL, Rodriguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Бидің ересектердің салауатты факторларының төмендеу қаупіне бидің әсері: жүйелі шолу. Arch Gerontol Geriatr. 2015 қаңтар-ақп; 60 (1): 1-8.
> Мейкумс B, Карку В, Нельсон Е.А. Депрессияға арналған би қозғалысының терапиясы. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance - Паркинсон ауруы бар адамдарға интервенция ретінде: жүйелі шолу және мета-талдау. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Ақпан, 47: 445-56.
Веленце-Демет Г, Вилверде-Гутиеррес C. Қозғалыс, тепе-теңдік, физикалық белсенділік, қан қысымын, дене массасын жақсарту үшін фламенко және севильанас бағдарламасының тиімділігі, Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM , сондай-ақ Испаниядағы қауымдастықта тұратын постменопаузалық әйелдердің өмір сүру сапасы: клиникалық зерттеулер. Менопауза. 2016 қыркүйек, 23 (9): 965-73.
Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Ранга байланысты шаршау және өмір сапасы туралы әсер. Care Cancer емдеу. 2014 ж., 22 (8): 2241-9.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.