Қосымша және баламалы медицина формаларының кең ауқымында болады. Бірнеше қосымша және альтернативті медицина түрлерінің бес түрі бар:
1) табиғи өнімдер
Қосымша және интегративті денсаулық Ұлттық Орталығының (NCCIH) деректері бойынша, АҚШ-та ең көп қолданылатын қосымша медицина тәсілдері екі кіші топтың біріне жатады: табиғи өнімдер немесе ақыл-ағартушылық практика.
Жиі диеталық қоспалар түрінде сатылатын табиғи өнімдер шөптер, пробиотиктер , антиоксиданттар, омега-3 май қышқылдары, глюкозамин сульфаты және хондроитин сульфаты секілді химиялық заттар (остеоартрит емдеуге көмектесетін екі қоспасы) және басқа да көптеген заттар болуы мүмкін .
2012 жылы жүргізілген Ұлттық сауалдама сауалнамасында (немесе NHIS, Денсаулықты сақтау статистикасы Ұлттық орталығының ауруларын бақылау және алдын алу орталықтары өткізген есеп) зерттеушілер американдық ересектердің 17,7 пайызы бұрыннан бері витаминдер мен минералдардан басқа диеталық қоспаны қолданғанын анықтады жыл. Ең жиі қолданылатын табиғи өнім - балық майы болғандықтан , жүрек ауруы сияқты жағдайлардан қорғайтын омега-3-ке бай зат.
2) Ақыл-ой терапиясы
NCCIH-ге сәйкес ақыл-ой терапиясы бойынша әдетте қолданылатын дәрі-дәрмектің екінші әдісі, әдетте, дене функцияларына әсер ету және денсаулығын нығайту үшін ақыл-ой қабілетін арттыру үшін арнайы әдістерді қолдануды қамтиды.
Гипнотерапия - ми-ден терапиясының танымал түрі. Сондай-ақ, гипноз деп аталатын белгілі бір ғылыми зерттеулерде салмақ жоғалтуды, ауырсынуды жеңілдетуді және темекі шегуді тоқтатуға көмектесу анықталған.
Ұзақ уақыт бойы тыныштықты күшейту үшін қолданылатын өзін-өзі басқаратын практика - медитация - бұл ақыл- ой терапиясы.
Сондай-ақ, медитация созылмалы ауырулармен күресетін адамдарға пайда әкелетіні туралы кейбір дәлелдер бар.
Йога жиі жаттығу түрі және стрессті төмендету құралы ретінде қолданылады, бірақ ол ақыл-ой терапиясы ретінде қолданылады. Шынында да, кейбір зерттеулер йога алаңдаушылық, ұйқысулар, мигреньдер және депрессия сияқты жағдайларды басқаруға көмектесетінін көрсетеді.
NCCIH соңғы жылдары йоганың танымалдығы айтарлықтай өскенін атап өтеді, бұл 2002 жылы АҚШ-тың екі есе көп жастағы йогасын іс жүзінде пайдаланады.
Ақыл-ой терапиясының басқа түрлеріне биологиялық кері байланыс, басқарылатын көріністер және музыкалық терапия кіреді.
3) Альтернативті медициналық жүйелер
Қосымша және альтернативті медицина тараптарының көпшілері гомеопатия және натуропатикалық медицина сияқты баламалы медициналық жүйелерден емдеу әдістерін пайдаланады.
Баламалы медициналық жүйелерге басқа елдерден келген дәстүрлі медициналық жүйелер кіреді: Айурведа (Үндістанда пайда болатын баламалы медицина түрі) және дәстүрлі қытай медицинасы (TCM). TCM шеңберінде бүгінгі күні АҚШ-та жиі қолданылатын, оның ішінде акупунктура , акупрессура және шөп медицина сияқты көптеген емдеу түрлері бар.
4) Манипуляциялық және дене негізіндегі әдістер
Бұл қосымша және баламалы медицина түрі дененің бір немесе бірнеше бөлігін манипуляциялауға және / немесе қозғалысқа негізделген.
Кейбір жағдайларда манипуляциялық және дене негізіндегі әдістер сіздің қозғалыс әдеттеріңізді өзгерту мақсатымен сабақтарға немесе жеке сабақтарға қатысуды қамтиды. Мысалы, Alexander Technique бұлшықет кернеуін төмендету үшін негізгі қозғалыстарды (мысалы, тұру және отыру сияқты) шығарады, ал Фельдденкрайс әдісі физикалық функцияны жақсарту және жалпы әл-ауқаттылықты жақсарту үшін жаңа қозғалыстар моделін құруды қамтиды.
Қосымша және альтернативті медицинада қолданылатын манипуляциялық және органикалық әдістердің басқа түрлері денсаулық сақтау мәселелерін шешу үшін нақты емдеуді қолдануды қарастырады. Бұл әдістер рефлексияны , остеопатияны және айналдыруды қамтиды .
Манипуляциялық және дене негізіндегі әдістердің ең танымал және зерттелген түрлерінің екеуі - хиропрактика және массаж терапиясы .
5) Энергетикалық емдеу
Қосымша және альтернативті медицинаның басқа түрі, энергияны емдеу әдетте адам денесінің айналасында және энергия саласына енетін идеяға негізделген. Энергетикалық емдеу практиканттары жиі қысымды қолдану арқылы және / немесе осы энергетикалық өрістер арқылы қолдарды орналастыру арқылы биофилділерді басқаруға тырысады.
Мұндай энергетикалық кен орындарының бар болуы ғылыми дәлелденбегенімен, белгілі бір энергетикалық терапияның пайдалы әсерлері болуы мүмкін екендігінің дәлелдері бар.
Мәселен, алдын-ала зерттеулер қыну практикасы созылмалы ауруларды бақылауға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі, ал терапевтикалық терапия остеоартриттің ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі. Бұған қоса, реики ауруды азайтуға, салауатты ұйығышын көтеруге және қорқынышты азайтуға көмектесетін кейбір дәлелдер бар.
> Көздер:
Гиело Г, Гатио С, Стифоро С, Риторто Г, Катино С, Гир Н, Балестра Л, Теалди Г, Оречия С, Вито Г.Д., Джиаретто Л, Донадио М, Бертетто О, Schena M, Cuuffreda L. Рейки терапиясының күндізгі және инфузиялық-бөлімшелерге қатысатын науқастардағы ауырсыну мен алаңдаушылыққа әсері. « Am J Hosp Palliat Күтімі. 2012 ж. 29 (4): 290-4.
> Ли М.С., Питтлер М.Х., Эрнст Э. «Сыртқы қигуган ауырсыну жағдайлары үшін: рандомизацияланған клиникалық зерттеулерді жүйелі түрде шолу». J Pain. 2007 ж. Қараша, 8 (11): 827-31.
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. «Гигант гипертензия: рандомизацияланған клиникалық зерттеулерді жүйелі түрде шолу». Г Hypertens. 2007 ж. Тамыз, 25 (8): 1525-32.
> Ұлттық және интеграциялық денсаулық орталығы. «Қосымша, альтернативті не интегративті денсаулық не?» NCCIH Pub Nr .: D347. Наурыз 2015.