Hyperextension туралы біліңіз
Гиперэкстензия - бұл ерекше қосылыс сүйектерінің бұрышын қалыпты, салауатты, қозғалыс ауқымынан тыс ашылған немесе түзететін шамадан тыс бірлескен қозғалыс . Осындай қозғалыс, мүмкін, бұл қосылыстың тұрақсыздығын тудыруы мүмкін және өз кезегінде тәуекелдің және дислокация немесе басқа ықтимал жарақаттардың ықтималдығын арттырады.
Кейде гиперстенциация анатомиялық позицияның артқы жағында (артқы жағына) дене бөлігін немесе аяқтарын орналастыратын қалыпты қозғалыс немесе жаттығу деп аталады. Бұл жаттығудың үлгісі - бұл қалыпты анатомиялық жағдайға қарағанда, артқа гиперэкстенталанған суперменинг.
Қозғалыс диапазоны
Адам ағзаларының буындарының көпшілігі белгілі бір қозғалысқа мүмкіндік береді. Бірнеше түйіршіктер, бас сүйектің буындары сияқты емес. Қозғалысқа мүмкіндік беретін буындар, мысалы, тізе немесе бүктеме сияқты алдын-ала белгіленген қозғалыс ауқымы бар. Бұл қозғалыс диапазоны, негізінен, қосылыстың жылжуы немесе бүгілуі мүмкін әрбір бағытта қаншалықты алыс. Мысалға мойын туралы ойлаңыз. Сіз өз мойныңызды әр бағытта белгілі бір дәрежеге қарай жылжытуға болады, бірақ егер сіз мойынды бір бағытты тым алыс бұрсаңыз, жарақаттар пайда болуы мүмкін. Қосылыс қозғалысының ауқымы әдетте градустармен өлшенеді. Әрбір жеке түйісте қозғалыстың жеке диапазоны бар.
Flexion
Керісінше гиперфлексия - бүгілу. Флексия белгілі бір түйісудің иілісі ретінде анықталады, осылайша бұл қосылысты құрайтын сүйектер бір-біріне жақындай түседі. Бүгілу кезінде бауырдың сүйектерінің арасындағы бұрыш азайды. Флексия әдетте бұлшықеттермен келісім жасағанда пайда болады, ал сүйектер жақын аралықты қисық позицияға жылжытады.
Қысқаша айтқанда, бүгіліс біркелкі бұрышты қысқартады және кеңею оны ұлғайтады.
Жаттығу
Физикалық дене шынықтыру жағдайында гиперстенценция - орта және төменгі арқа жұмыс істейтін жаттығу түрі.
Гиперэкстензиялық жаттығу еденге жатқызып, содан кейін қолды және торды жерге тастап, жамбас пен төменгі денені тегіс және жерге тұйықтаған кезде орындауға болады. Бұл қозғалыс төменгі арқадағы бұлшықеттерді созады. Сондай-ақ, жаттығу залдарында жиі кездесетін жабдықтар бар, олар гиперстентациялық жаттығуларды орындау үшін қолданыла алады. Егер сіз гиперстенценттік жаттығуларды орындау үшін қандай құрал-жабдықтардың қолданылуына күмәндансаңыз, жаттығу залындағы қызметкерлер құрамынан сұраңыз.
Hyperextension-ақ кейде кеңейтілген деп аталады.
Альтернативті жазулар: гипертонияның қосарланған екпелері бар. Оларға гипер-кеңейтілім, гипершамин
Жалпы қате жіберулер: бірнеше гиперстенциалды қате жазылған. Бұларға гипер-экстенстион, гиперстеу, гиперстензия,
Мысалдар: Қылшықтың зақымдануы оның мойнына гиперекстенді.