Спортта жарақат алудың себептері
Спортпен шұғылданатын жарақаттар спортта орын алады, мұнда күшті әсер (әдетте артынан) спортшының басы мен мойнына күрт, күшті қозғалыста алға және артқа жылжуына себеп болады. Бұл көлік апаттарында жиі кездеседі, бірақ футбол сияқты кейбір контактілі спорт түрлерінің көбеюіне әкелуі мүмкін.
Қандай себептер зиянды жарақаттайды?
Ұңғыманың гиперстензиальді зақымдануы немесе фекционды-ұзартқыш мойынының зақымдануы деп аталатын қақырық , мойынның, жұмыртқалардың және бұлшықеттердің ішінен жұмсақ тіндерге зиян келтіреді.
Қышқылдың белгілері мойын ауруы мен қаттылықты қамтиды. Жоғарғы артқы және иық ауыруы мүмкін. Көптеген сырқаттардың жарақаты бірнеше апта ішінде емдейді, бірақ емделмеген жағдайда олар ұзақ уақыт бойы созылмалы ауруларға айналады және ауырсынуына, кейде мүгедектікке әкеледі.
Бөртпе белгілері
Қышқылдың ең көп кездесетін белгілері дереу немесе апаттан кейін 24 сағат ішінде пайда болады:
- Мойындық ауырсыну және қаттылық
- Бас аурулары
- Иық немесе иық пышақтарының арасында ауырсыну
- Артқы ауырсыну
- Қолдың және / немесе қолдың ауырсынуы немесе ұйқысы
- Бас айналуы
- Құлаққа немесе бұлыңғыр көрінуге қоңырау соғу
- Қиындықты шоғырландыру немесе есте сақтау
- Тітіркену, ұйқының бұзылуы, шаршау
Уиплаштық өңдеу
Егер сізде ауыр жарақат бар болса, жарақаттарыңыздың мөлшерін бағалау үшін дəрігерді көру маңызды. Көптеген жарақаттар Мойын бөртпелеріне ұқсас және жұмсақ маталарды бұлшық еттерге және лагтарға жарақаттайды, бірақ қылқалам мойны дискілерін де бұзуы мүмкін.
Дәрігер әр түрлі диагностикалық сынақтарды жарақат алуды растау үшін жиі талап етеді. Кейде Cat Scans немесе MRI жарақаттың мөлшерін анықтау үшін қолданылады.
Бұрын мойынтіректерді жарақаттау мойынтіректік қаптамада иммобилизацияланды. Алайда, ағымдағы үрдіс иммобилизациядан гөрі ерте қозғалысты ынталандыру болып табылады.
Жұмсақ мойны жағы басты ұстап тұру үшін және мойынға қысым жасағанда, линза емдеген кезде қолданылуы мүмкін.
Қиындықтарға арналған алғашқы көмекке RICE терапиясы (демалу, мұз, қысу және биіктік) кіреді . Мұз бірінші 24 сағат ішінде қолданылуы мүмкін, содан кейін жұмсақ белсенді қозғалыстар.
Асқазанның ауырсынуын емдеу кезінде қабынуды және ауырсынуды азайтуға болады. Орташа ауырсынуды жеңілдету үшін тиісті түрде қолданылғанда олар сенімді және тиімді.
Физиотерапевтке бару жеке жаттығу бағдарламасы мен емдеу жоспарын алуға мүмкіндік береді. Қызметке қайтып оралуыңыз керек, бірақ бұрынғы жаттығуларыңыздағы өзгерістер қажет болуы мүмкін. Алдыңғы тренингке қайта орала алмас бұрын төмен әсер, жаттығу және икемділік бойынша үлкен жұмыстар қажет болады.