Hip FAI үшін қалпына келтіру
Феморотасымалдауға арналған физиотерапия (FAI) қозғалыстың жамбастың (ROM) және күшін жақсартуды, ауырсынуды төмендетуді және жалпы функционалды мобильдікті жақсартуды қамтиды. Егер сізде FAI болса, сіздің физиотерапевт қалыпты әрекеттеріңізге оралу үшін сізге дұрыс бағдарлама жасауға көмектеседі.
Хип ауруының көптеген себептері бар . Егер сізде жамбас немесе жамбас жарақат алса, сіз сіздің ауруларыңыздың себебін анықтап, дұрыс емдеуге кірісе аласыз.
Дәрігерге бару сіздің жүрегіңіздің ауырсынуына әкелетін жағдайды анықтауға көмектеседі. Сіздің дәрігер FAI диагнозымен аяқталуы мүмкін арнайы диагностикалық сынақтарды жүргізе алады. Осындай жағдай болса, физиотерапияға жолдама болуы мүмкін.
FAI дегеніміз не?
Femoroacetabular impingement белгілі бір бағытта жүргенде, жамбас түйісетін аймағыңыз қысылып қалғанда пайда болады. Сіздің жамбасыңыз - шарлар мен розетка түйіршіктері, ал кейде сіздің жамбасыңыздың жоғарғы бөлігі (ракетаның жоғарғы бөлігі) розетка бөлігіне (ацетабулаға) қысылып кетеді. Бұл қысу ауырсынуды және шектеулі қозғалысты тудыруы мүмкін және бұл сіздің қалыпты жұмысыңыз бен ойын-сауық іс-әрекеттеріңізді орындау қабілетіңізді шектеуі мүмкін.
FAI белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қаныңыздағы ауырсыну
- Сіздің жамбасыңыздың алдындағы ауырсыну
- Төменгі артқы ауырсыну және жамбас ауыруы
- Сіздің жамбасыңызда, әсіресе айналымда және ұзартуда, қозғалыс азаяды
- Сіздің жамбасыңызда әлсіз сезім
- Шабуылдауды, секіруді және кесуді орындауды қиындату
Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңіз FAI туындаған деп күмәнданса, онда ол рентгендік немесе МРТ жасай алады. Бұл зерттеулер сіздің жамбас буындарыңыздың пішінін көрсетеді және FAI сізде жамбас ауырсынуын анықтауға көмектеседі. Бұл жерде абай болу керек - кейбір ауырулар немесе симптомдар жоқ науқастар бейнелеу зерттеулеріне FAI белгілерін көрсетеді.
Сіздің диагнозыңыз клиниканың презентациясын және диагностикалық зерттеулерді табуды кешенді бағалауды қамтуы керек.
FAI көмегімен жамбас импингтің түрлері
Hip FAI-пинжердің екі түрі бар және импульстік бөренелер. Екі түрдің де тіркесімін жасауға болады.
Камераны зақымдау сіздің феморальды басыңыздың қалыпты пішіні - түйіннің шарынан туындайды. Бұл стрессті белгілі бір қозғалыстармен сүйекке орналастырған жағдайды жасайды. Ұзындығы соққы сіздің розеткаңыздың ацетабуулы деп аталатын қалыпты формасы салдарынан орын алады. Екі түрдің комбинациясы да орын алуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз FAI қандай түрін анықтауға көмектеседі және сіздің жамбас ауырсыну үшін жақсы емдеу.
Хип FAI-дің екі түрі де жамбас липромаңыздың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұл жыртқыш және жамбас лабрумның жыртылуына әкеліп соғады, ол ауырсынуды және жамбастың қозғалысын шектейді. Hip FAI-ақ ерте жамбас остеоартритін тудыруы мүмкін.
FAI үшін PT бағалау
FAI үшін мұқият физиотерапияны бағалау компоненттері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Пальпация
- Омыртқаның, жамбастың, тізе мен локтың қозғалыс ауқымының шаралары
- Қалың және төменгі шегелердің беріктігін өлшеу
- Арнайы сынақтарды орындаңыз
- Функционалдық бағалау
- Баланс пен проприоэзатты бағалау
Сіз өзіңіздің ПТ-мен алғаш кездескенде, ол сізде жамбас ауырсынуыңыз және оның қалай әрекет етуі туралы сұрақ қояды. Не жақсы немесе нашар етеді? FAI-ден келген жамбас ауырсыну жалпы функционалды мобильдікті немесе жұмыс және демалыс қызметін шектейді? Диагностика және емдеу тұрғысынан бүгінгі таңда не істедік? Сіздің терапевтпен әңгімелесуіңіз босаңсытуы керек; FAI-мен жалпы жағдайыңызды жақсартуға көмектесетін терапевтік альянста сіз екеуіңіз де бірге жұмыс жасайсыз.
Бағалаудан кейін сіздің ПТ сізбен FAI емдеуге көмек көрсету жоспарын жасау үшін жұмыс істейді және емдеу басталады.
FAI үшін физикалық терапия
FAI үшін PT мақсаттары жалпы хип, омыртқа және төменгі жағынан ROM және күшті жақсарту және оңтайлы ұтқырлыққа оралу үшін ауырсынуды азайтуды қамтиды. Осы мақсаттарға қол жеткізу үшін ПТ-да әртүрлі емделулер жасалады.
ХИБА үшін физиотерапияны емдеу түрлі компоненттерді қамтуы мүмкін:
FAI емдеудің негізгі құралы болуы керек. Сіздің PT сіздің жеке жағдайыңыз үшін тиісті және нақты жаттығу бағдарламасын жасай алады. FAI үшін жаттығулар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Хип созылу
- Қиыршық созылатын және квадрицептер созылады
- Кеуекті күшейту
- Баланс және проприоэзь жаттығулары
- Абдоминалды күшейту жаттығулары
Сіз PT клиникасына барған кезде жаттығулар жасай аласыз және сіздің терапевт үйде жаттығу бағдарламасының бір бөлігі ретінде өзіңізге тәуелсіз жаттығуларды тағайындауы мүмкін.
Физикалық әдістер: Сіздің физиотерапевт сіздің ауырғанды емдеуге немесе бұлшық ет функциясын жақсартуға көмектесетін түрлі физикалық әдістерді қолдануы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
Есіңізде болсын, осы емдеудің көпшілігін ғылыми зерттеу арқылы қолдамайды; олар сіздің жалпы ұтқырлыққа және функцияны қалпына келтіруге айтарлықтай үлес қосуы мүмкін емес. Сонымен қатар, бұл емдердің көпшілігі пассивті болып табылады; Сіз өзіңіздің емделушіңізге емдеуді қолданғанда ештеңе жасамайсыз. Жаттығулар мен қозғалыс арқылы белсенді араласу әрдайым сіздің FAI хипіңізге арналған үздік емдеу болып табылады.
Neuromuscular training: Hip FAI үшін тиімді емдеудің тағы бір стратегиясы нейромашылдық жаттығу. Нейрумыштық жаттығулар жай ғана қозғалыстар мен жаттығуларды дұрыс орындау болып табылады, сондықтан сіздің арқа, жамбас және тізелер жүгіру, секіру немесе қоқыс секілді әрекеттерді орындағанда дұрыс үйлесімде болады.
Сіздің компьютеріңізде түрлі жылдамдықтарда түрлі қозғалыстар жасалуы мүмкін, сол кезде қозғалыс кезінде денеңіздің орналасуына ерекше көңіл бөлінеді. Ол сізді секіруге және дұрыс жерге қонуға үйретеді және нақты баланс пен проприоғация жаттығуларында жұмыс істей алады. Мақсат - бұл сіздің сүйек және төменгі аяғыңызды жақсы күйде сақтап, шамадан тыс кернеу мен шиеленісті барынша азайтуға мүмкіндік береді.
Сауығудың ұзақтығы қанша болады?
Әрқайсысы әртүрлі және әрқайсысы HIP FAI үшін PT бағдарламасына әр түрлі жауап береді. Жалпы алғанда, сіз екі немесе үш апта терапиядан кейін сіздің жамбас ауырсынуыңыз, РММ және күшіңізде оң өзгерістерді байқауға тиіссіз. Жалпы реабилитациялық бағдарламаңыз 6 аптаға дейін созылуы мүмкін және сізде ПТ эпизоды аяқталғаннан кейін тәуелсіз жаттығу бағдарламасын жалғастыруға дайын болыңыз.
Егер сіз FAI үшін физиотерапия курсы аяқталғаннан кейін ауырсынуды және шектелген қозғалысты жалғастырсаңыз, емдеудің басқа нұсқаларын талқылау үшін дәрігерге бару қажет болуы мүмкін. FAI-мен ауыратын науқастардың кейбіреулері хип хирургиясын проблеманы түзету және лабрумның зақымдануын қалпына келтіру үшін қарастыруы керек. Сіздің докторыңыз көмектесе алады, сізге жақсы шешім қабылдауға көмектеседі инвазиялық нұсқаларын HIH FAI. Егер сіз операцияны талап етсеңіз, операциядан кейін физиотерапия курсын толық қалпына келтіре аласыз.
Сөзден шыққан сөз
FAI-нің ауырсынуы қалыпты жұмыс пен ойын-сауық іс-әрекеттерінен рахат алуға мүмкіндік береді. Бірақ не ойлайсыз? Сіздің жолдарыңызда тоқтатудың қажеті жоқ. Дәрігеріңізбен және физиотерапевттің көмегімен қалың ұтқырлық пен күшті жақсартуға көмектесе алатын болсаңыз, сіз өзіңіздің қозғалысты қалпына келтіріп, қалыпты және белсенді өмір салтыңызға ораласыз.
> Көздер:
> Франк, Дж. және т.б. Асимптоматикалық волонтерлерде феморацетабильді импинстингтік көріністердің таралуы: Жүйелі шолу. Arthroscopy: Arthroscopic және Related Hemorrhoids. Маусым, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Femoroacetabular Impingement: Диагностикада және емдеумен айналысамыз Интернациональді феморовсактивті қаптаманың оңтайлы күтімін жаңарту туралы сауалнама нәтижелері (IN FOCUS). Arthroscopy: Arthroscopic және Related Hemorrhoids. Мамыр, 2016; 31 (5): 779-87.