Жазбаша терапевт болу
Көптеген психологтар мен психикалық денсаулықты терапевтер клиенттерге сауықтыру процесінің бір бөлігі ретінде жазбаша және журналистерді қолдануға шақырады. Көптеген клиенттер мен денсаулық терапевттары кейде жазудың күрделі эмоционалдық ауырсыну мен күйзелісті емдеу үшін әңгімеге қарағанда тезірек және жақсы екендігін анықтайды.
Жазу - бұл кейбіреулер үшін табиғи нәрсе, ал клиенттерге жастық жастан жиі үйрететін әдет.
Мысалы, жас қыздар жиі күнделіктерді ұстап тұруға шақырылады, ал кейде балалар өз оқиғалары мен күнделікті өмірінің жоғары деңгейін, төмендеуін және ортасында жүретін барлық нәрселерді журналдарын ұстайды.
Жазу қалай көмектеседі
Бүкіл дүние жүзіндегі мектептерде күнделікті журналды балалар күнде не мектептегі үзілісте жазуға үйретеді. Кейбір балалар өздерінің білдіруін үйренуге көмектесетін құралы ретінде өмірбаянды жазуды үйренеді. Мәнерлеп жазудың осы нысандары балалар үшін өздігінен ашылатын және терапевтикалық болуы мүмкін және оларды кейінірек қалай жасыру керектігін үйретуі мүмкін.
Ғылыми дәлелдер көңіл-күйді жақсарту және жұмыс жадысын жақсарту үшін жазбаларды пайдалануды қолдайды. Іс жүзінде терапия немесе библиотерапия деп аталатын жазу терапиясы белгілі бір созылмалы аурулармен ауыратын науқастардың жұмысын жақсартуға, академиялық көрсеткіштерді жақсартуға және белгілі бір зерттеулерге байланысты астма және ревматоидты артритпен ауыратын науқастарды азайтуға мүмкіндік береді.
Сондай-ақ стресс-гормондардың деңгейін төмендетуі мүмкін, оның ішінде стресстік бұзылулармен ауыратын науқастарда немесе олардың стресстері туралы жазуға уақыт беретін адамдардағы Кортизол. Бұл қалай жұмыс істейді?
Жазу - стресті жеңілдетудің бір жолы; ол клиенттерге жарақат алуы мүмкін сөйлемдер түрінде босатуға мүмкіндік береді.
Кейбір клиенттер сөйлейтін түрдегі сөздерді білдіруге мүмкіндігі жоқ болуы мүмкін. Экспрессивті терапия сонымен қатар басқа стресс жағдайлары мен созылмалы белгілерді жеңілдетуге көмектеседі, соның ішінде онкологиялық аурулардан болатын жанама әсерлер. Кейбір зерттеулер жазбаша терапия клиенттерді бұрынғыдай стресстік жағдайларға бейімделуі мүмкін деп болжайды. Жазу тілі, әйтпесе, тілге ие болмайтын, өмірді елеулі түрде өзгертетін клиенттерге тіл бере алады.
Жақсы жазбаша терапевт немен айналысады? Егер сіз адамдарға әңгіме айтуға көмектесетін болсаңыз, онда сіз үлкен жазу терапевт жасай аласыз. Мәнерлеп терапевт - өзгелерге өздерінің әңгімелерімен жұмыс істеуге көмектесетін адам. Жазу терапевтінің мақсаты - біреуді өз тарихын жазу арқылы жақсы білдіруге үйрету. Бұл журналдарда, күнделікке немесе электронды блогта немесе жеке журналда болуы мүмкін.
Мәнерлеп жазу терапевт ретінде клиентті жарақат, проблемалар немесе клиенттің алдында тұрған басқа күрделі мәселелер туралы жазуға ынталандыруға болады, содан кейін оларды емдеу үдерісі арқылы жұмыс істеуге шақырады, көлік ретінде жазу арқылы проблемаларды шешу. Көптеген мектептерде жазбаша терапия саласында клиникалық сараптама жүргізетін докторлық бағдарламалар жүзеге асырылады.
Сертификаттау процесі
Енді сіз сертификаттауды Тіркелген Expressive Arts Therapist немесе REAT арқылы Халықаралық Өнер Академиясы немесе IEATA арқылы аяқтай аласыз.
Егер сіз клиенттерді көргіңіз келсе, мәнерлі терапияда магистратура немесе докторантура іздестіру ұсынылады. Терапия бағдарламасында экспрессивтік терапия сабақтарын, психология және далалық немесе клиникалық тәжірибені кеңес беруі мүмкін. Бұл ұсынатын мектептердің бірі - Кембридждегі (Массачусетс) Лесли университеті; екіншісі - отбасылық терапия курстарын қамтитын Интеграциялық зерттеулердің CA институты.
IEATA сертификаты 500 сағаттан астам бақылаушы клиникалық жұмыстарды қажет етеді, егер сіз дипломдық дәрежені ұсынбайтын мекемеде білім алсаңыз. Олай болмаған жағдайда, сіз осы салада қадағаланатын клиникалық жұмыстардың 200 сағатын аяқтауыңыз керек.
Басқа опцияларды - көркем өнер терапиясының түлектері, соның ішінде Аппалачи мемлекеттік университеті ұсынған сертификат. Бұл куәлікті аяқтау үшін сіз 18 сағаттық оқуды аяқтап, клиенттермен жұмыс істеп, кейінгі тәжірибе жинаңыз. Сізге Expressive Art Therapist болу үшін тіркелу қажет емес, бірақ терапевт ретінде тіркелу сіздің тәжірибеңізге сенім артуға көмектеседі. Сондай-ақ, жазбаша терапия саласында білікті мамандар іздеген көп клиенттерді тартуға көмектесесіз.
> Дерек көзі:
> Pennebaker, James W. Эмоциялық тәжірибе туралы терапевтік процесс ретінде жазады. Оңтүстік әдіскер университеті. Психологиялық ғылым.
> Stanton, AL, et al. Жазылған эмоционалды көріністің рандомизирлендірілген, бақыланатын зерттеуі және сүт безі қатерлі ісігіндегі науқастарда пайда табу. J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA және Cheson, BD. Онкологиялық диспансерде мұқият жазбаша зерттеу жүргізу. Онколог, 2008ж. Ақпан; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Жазбаша және посттравматикалық стресстік бұзылулар: жарақат белгілеріне, көңіл күйлеріне және кортизол реактивтілігіне әсері. «Br J Health Psychol 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.