Жөтел деген не?
Жөтел - сұйықтық, тамақ, бөлшектер немесе тітіркендіргіштердің трахеясын (тыныс алу жолын) тазарту тәсілі. Жөтелеу сонымен қатар шырышты қабығыңызға дейін жылжытады, онда сіз оны түкіре аласыз (егер сіз қаласаңыз).
Жөтелу қалай жұмыс істейді
Жөтелдеу тек қобалжу, бірақ көп күшпен. Шындығында, жұлдыру, жөтелу және жұлдыруды тазалау іс жүзінде бірдей әрекет болып табылады.
Қарап көріңіз. Grunt.
Өте ауыр нәрсені көтеріп жатқандай секіреді.
Жалғастырыңыз - мен ешкімге айтпаймын - енді мазасыз, бұл сізді білдіреді. Дыбыс шығаратындығыңызға қалай назар аударыңыз. Сіз баяу қозғалыстағы күйіп кеттіңіз. Әрине, жөтелу нүктесі тез жұмыс жасау, ауа ащы тыныс алу жолымен қозғалатыны - бұл жөтел пайда болады.
Жөтелге үш сатыдан қараңыз.
- Алдымен сіз жұлдығыңызды жауып тастаңыз. Сіз су астында жүзу үшін тыныс алуыңыз сияқты. Сіздің вокалды сымдарыңыз ауа өткізбеу үшін жеткілікті түрде күштіріледі. Еш нәрсе кіре алмайды, ештеңе де болмайды - тіпті әуе де жоқ.
- Екіншіден, сіз басасыз. Туған күнді шамды соққылау үшін қолданылатын кеудедегі бірдей бұлшықеттерді қолданып, жабық тамаққа қарсы итеріңіз. Еш нәрсе шықпайды, бірақ ол солай болады.
- Соңында, босатыңыз. Сіз бұл вокалды сымдардың артына біраз қысым жасаған соң, оларды ашыңыз. Voila! Жөтел туады.
Ауа жылдамдығы сағатына 64 шақырым жылдамдықпен шығады, шырышты, бөлшектер мен тамшылардың алдында 6 фут қашықтықты ұлғайтады.
Егер бұл тамшыларда бактерия немесе вирус бар болса, демек, сіз басқа адамдарға жұқтыруы мүмкін - бұл жөтелді жабудың керемет себебі.
Жөтелге тригерді тарту
Енді жөтелдің қандай екенін білеміз, бұл бізді не істейді? Жөтелдеу қарапайым мәселе сияқты көрінеді, бірақ бұл өте күрделі. Жөтелдің үш түрі бар:
- Ерікті: Біз жоғарыда келтірілген қадамдарды оқығаннан кейін істеген ісіңізге қарай жөтелеміз. Оны жоққа шығармаңыз, мен сіздің компьютеріңіздің алдында отырғаныңызды, менің сипаттамамды сынап көргеніңізді білемін.
- Рефлексия: Бұл жөтелдің түрі, бәлкім, сіз оны бірінші кезекте оқып шығуға алып келесіз және жөтелдің түрі көп уақыт жұмсайық. Біздің органдарымызда өкпе мен әуе жолдарындағы ауа ағыны бөгет болған кезде оны ұнатпайды. Осылайша, әуе жолдарын қоятын, тигізетін немесе бітемейтін нәрсе жөтелге шақырады. Қаншалықты күшті болса, соғұрлым оны тоқтата алмаймыз. Сондай-ақ, күшті күш салу, жөтел күшті.
- Жүретін мінез-құлық: Кейде бұл біз қолданатын әрекет. Сіздің айналаңыздағы адамдар әдеттер мен әдептілікке ие. Мұртты әрдайым ұстай аласыз ба? Мүмкін сіз шашыңызбен ойнасаңыз болады. Кейбір адамдар жөтел.
Бұл үшеудің ең маңыздысы - рефлекторлы жөтел. Инфекциялар, түтін сияқты тітіркендіргіштер, кейбір жүрек-қан тамырлары, демікпе және тыныс алу жолдарының кедергісі рефлекторлы жөтел тудырады. Интернеттегі жөтелдің пайда болу себептері мен емделуін іздесе, рефлекторлы жөтел туралы сұрағыңыз.
Рефлексті жөтелу - бұл күрделі процесс, оның әлі қалай жұмыс істейтінін толық түсінбейді. Өкпенің, тамақтың немесе әуе жолдарының жөтелін қозғайтын бір орын жоқ.
Мидағы ерекше орын жоқ, ол жөтелге шақырады. Мұның бәрі бірнеше ықтимал триггерлер мен сұр аумақтармен байланысты, кейде басқарылатын, кейде жоқ.
Егер ауаны әуе жолдарынан (бронхи немесе трахеа) апара алмасаңыз, сіз тыныссыз сезінуіңіз мүмкін немесе сіз жөтелу қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін - немесе екеуі де. Шуылдан, қабынудан немесе шырышты қабықшалардан туындайтын шамадан тыс тыныс жолдары бұл сезімді тудыруы мүмкін.
Менің әжем мен әжелерім әрқашан түтін секілді тітіркенуден немесе теріге зақым келтіретін аллергиялардың бір түрі болғандықтан, жөтелге керек болғанда, тамақ ішіп жүргендерін айтқан.
Сіздің вокальдық сымдармен байланысатын сұйықтық немесе заттардың оларды күлімдеуге себеп болатындығына сенімдіміз. Жөтелдеу, есте сақтаңыз, сіздің әуе жолдарыңыз бен өкпеңізді қорғайды.
Жөтелге қарсы шаралар
Жөтелді шынымен емдеудің жалғыз жолы - негізгі себептерді түзету. Көптеген жөтел дәрі-дәрмектер нарықта рецепт түрінде және санауышта бар, бірақ ештеңе жақсы жұмыс істемейді. Кейбір жөтел дәрі-дәрмектер жөтелге қарсы дәрі ретінде сатылады, себебі олар зерттеудің нәтижелі болмайтынынан кейін де әрдайым болған.
Егер жөтеліңіз тыныс алудың жетіспеушілігімен жүрсе, дәрігерді көрудің уақыты келді. Егер тыныс алудың қысқаруы сізді қорқытса, 911 нөміріне қоңырау шалу уақыты келді.
Жөтелу әуе жолдарын қорғау және өкпеден шырыш пен микробтарды кетіру әдісі болғандықтан, жөтелден құтылу дұрыс болмауы мүмкін - әсіресе шырышты шығаратын адам. Жөтелдік дәрі-дәрмектер жөтелді басуға арналмаған. Олар, керісінше, шырышты жұқаратып, жөтелге жақсы жұмыс істеуге көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектерді экскагенттер деп атайды. Жөтелді басатын дәрі-дәрмектер жөтел сөндіргіштер деп аталады. Әрқашанда этикетканы оқып шығыңыз, сіз жөтелді бүркуді немесе емдеуді сатып алғаныңызды білу үшін.
Үйдегі дәрі-дәрмектер жөтелге бай. Мұнда барлық ықтимал мысалдарды қамту мүмкін емес, бірақ жөтелдің түріне байланысты сіз дәріханаға баруды талап етпейтін бірнеше нәрсе бар.
Бір мысал - қарапайым бал. Бір зерттеуде, бал декстрометорфанға қарағанда жақсы болды - жалпы жөтелдің басуы - түнде балалардағы жөтелді азайту. Декстрометорфан ешқандай емдеу әдісі сияқты жақсы емес. Мәселен, айталық, бал ештеңеден де жақсы емес дейді, шынымен де биіктікті орнатпайды, бірақ ол ештеңеден де жақсы емес.
Көздер:
Дэвенпорт, PW. «Жөтел қалауға шақыру: ол жөтел туралы не үйретеді?» Өкпе . 2008 ж
McGarvey, LP және AH Morice. «Клиникалық жөтел және оның механизмдері». Физиол нейробийі . 28 шiлде 2006 ж
Паулу, И.М. және т.б. «Балдың әсері, декстрометорфан және күнделікті жөтелге және ұйқының сапасына балалар мен олардың ата-аналарының жөтелуіне әсер етпейді». Arch Pediatr Adolesc Med . Жел 2007
Xie, X және т.б. «Қаншалықты тамшылары үй жағдайында қозғала алады - Wells булану-құлау қисықтарын қайта қарап шығу». Жабық ауада . Маусым 2007