Липидтер тақтасындағы триглицеридтердің саны сізге айта алады
Сіз жоғары холестеринді жүрек ауруына немесе инсультке ие болу үшін қауіп факторы екенін біле аласыз, бірақ жоғары триглицеридтер туралы не деуге болады? Мүмкін сіз LDL, HDL және жалпы холестериннің деңгейлерін жаттап алуыңызға болады. Зерттеулерде сіз трипликеридтің нөміріне сіздің липидті панеліңізге назар аударуыңыз керек екенін айтады.
Триглицерид негіздері
Холестериннің жалпы деңгейлері бір түнде жылдам өлшенгеннен кейін өлшенгенде, есепте қамтылған бір нөмір - бұл тромбоциттердің деңгейі, қанмен жүретін майдың түрі.
Триглицерид деңгейлері тым жоғары, жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін арттыруы мүмкін. Бірақ тым жоғары қаншалықты жоғары?
Ұлттық денсаулық сақтау институтының құрамына кіретін Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты белгілеген триглицерид деңгейіндегі нұсқаулар:
- Қалыпты : 150 мг / дл-ден аз
- Шекаралық желі: 150 - 199 мг / дл
- Жоғары: 200-499 мг / дл
- Өте жоғары: 500 мг / дл-ден жоғары
Жоғары триглицеридтер және атеросклероз
Жоғары (және өте жоғары) триглицерид деңгейлері атеросклерозға байланысты, ол холестерин және басқа заттар артерия қабырғаларында тақта қалыптастырады. Егер бляшка түсуі мүмкін болса, бляшка немесе қан тамырлары жүректің қан тамырларына кедергі жасай алады, бұл жүрекке шабуыл жасайды немесе миға артерияны жеткізеді, бұл инсультке әкелуі мүмкін.
Атеросклероздың дамуында басқа да маңызды факторлар бар - ең алдымен, «жаман холестерин» деп аталатын LDL деңгейлері. Атеросклероздың дамуына ықпал ететін факторларға семіздік пен инсулиннің төзімділігі жатады.
Инсулиннің төзімділігі инсулинге әсер етпейтін реакцияға ұшыраған, алдын-диабеттік жағдай болып табылады, тамақ энергиясын бүкіл денеде жасушаларға ауыстыруда негізгі гормон.
Америкалық жүрек қауымдастығының 2011 жылғы ғылыми мәлімдемесінде триглицерид атеросклероздың тікелей себебі емес, бірақ жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп-қатері болып табылады.
Жоғары триглицеридтердің себептері неде?
Жоғары триглицерид деңгейінің нақты себебін анықтау қиын болса да, жоғары деңгейлер бірқатар факторлармен байланысты, соның ішінде:
- Семіздік: артық салмақ, әдетте, триглицеридтердің қан деңгейін арттырады.
- Медициналық шарттар: Қант диабеті, бүйрек ауруы, қалқанша безінің функциясы төмен және бауыр аурулары жоғары деңгейде триглицерид деңгейімен байланысты.
- Жасы: Триглицерид сандары сіздердің жасыңыз сияқты серпін береді.
- Нашар диета: Тым көп қант немесе алкоголь бауырда өндірілген триглицеридтердің мөлшерін көбейте алады.
- Дәрі-дәрмектер: Ауызша контрацептивтер, стероидтар және диуретиктердің барлығы триглицеридтің жоғары деңгейімен байланысты.
- Тұқым қуалаушылық: Триглицеридтің жоғары деңгейлері отбасында ғана жұмыс істей алады.
Триглицеридтер мен инсульттер
Тәуекел факторы ретінде триглицерид деңгейлері стандартты липидті панельдің басқа құрамдастарына: жалпы холестеринді, LDL және HDL («жақсы холестеринді») сидекик ретінде қарастырылады. Жоғары деңгейдегі LDL деңгейлері инсульттің дамуында басты күдікті деп танылды. Алайда, 2008 жылы жарияланған зерттеулерге қарағанда, триглицеридтің деңгейлері инсультті дамытуға байланысты.
Төрт жыл бойы Лос-Анджелестің Калифорния университетіндегі зерттеушілер 1000-нан астам пациенттер туралы мәліметтерді жинады, олар уақытша ишемиялық шабуылға арналған университеттік медициналық орталыққа (TIA) қабылданған, сонымен қатар «мини-инсульт» деп аталды. ТИА - артерия қан ұйығышымен уақытша бітеліп қалатын, бірақ тұрақты белгілері немесе мүгедектікке әкелмейтін жағдай.
Зерттеушілер пациенттерге ауруханаға түскен күннен кейінгі күні липидті панельдерді ашты. Осы липидті панельдерді салыстыру арқылы зерттеушілер триглицерид деңгейінің ең жоғары деңгейі бар науқастар триглицерид деңгейінен төмен болғандарға қарағанда инсульттан 2,7 есе көп болатындығын анықтады. Алайда, LDL деңгейлері инсульт тәуекеліне ешқандай байланыс орнатпады.
Әрине, LDL ілмекпен толығымен өшірілмейді. LDL сау адамға қарағанда инсульттің науқастарында жоғары болуы мүмкін. Жоғары деңгейдегі LDL деңгейлері жүректің ишемиялық ауруы дамуының жоғарылауымен байланысты.
Триглицеридтерді бақылау астында алу
Триглицерид деңгейлері жоғары адамдар триглицерид деңгейін төмендетуге көмектесетін нәрселер бар екенін білуі керек.
Өмірдің өзгеруімен 50 пайызға төмендеуді көруге болады:
- Артық салмақты жоғалтаңыз : Егер сіз артық салмақ болсаңыз, дене салмағыңыздың 5-тен 10 пайызға дейін жоғалуы сіздің триглицеридтеріңізді 20 пайызға дейін төмендетуі мүмкін.
- Жаттығу: Дене белсенділігі артық майдың ағзасынан құтылуға көмектеседі, бірақ салмақ жоғалтпай, жаттығу қандағы майлар деңгейін төмендетуі мүмкін.
- Балықтың орнына балықты таңдаңыз: бәліш немесе шошқа еті сияқты ет, қаныққан майда жоғары, бірақ балық (әсіресе терең су, альбакорлық тунца және лосось сияқты майлы балықтар) омега-3 майлы қышқылдарда жоғары болып табылады, триглицерид деңгейлері.
- Коктейльдер туралы ұқыпты болыңыз: Тіпті алкогольді ішімдіктің орташа мөлшерлемесі триглицерид деңгейін айтарлықтай көтеруі мүмкін. Екінші жағынан, алкогольді қалыпты тұтыну HDL-ды, «жақсы холестеринді» арттырады, бұл күрделі мәселе болып табылады және сіздің дәрігеріңізбен талқылауға тұрарлық.
> Көздер:
> Атеросклероз және инсульт. Америка жүрек қауымдастығы. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis- жәнеStroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Ірі артерия атеросклеротикалық инсульті бар сарысуының липидті индекстерінің қауымдастығы. Неврология . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C және т.б. Триглицеридтер және жүрек-тамыр аурулары: Америка жүрек ассоциациясының ғылыми мәлімдемесі. Айналым . 2011 ж. 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH және т.б. 2013 Ересектерде Атеросклеротикалық жүрек-қан тамырлары қаупін азайту үшін АҚТҚ / АГҚ қан холестеринді емдеу жөніндегі нұсқаулық. Айналым . 2013 ж. 129 (25 қосымша). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.