Жауап - холестерол жоғары болған кез-келген адам үшін
Кейбір денсаулық мәселелерін ескермеу оңай болса да, жоғары холестерин, әсіресе жоғары LDL деңгейлері («жаман холестеринді») олардың бірі емес. Холестерин проблемалары кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Холестерин деңгейін бақылау өте маңызды, өйткені холестерин деңгейлері дұрыс емес адамдар әдетте белгілі бір симптомдарды дамытпайды .
Шолу
Жалпы холестерин деңгейі декілитрлерге 240 мг-тан жоғары (мг / дл) жоғары болып табылатын жоғары холестерин өте төмен деңгейден әлдеқайда кең таралған.
Қалыпты, сау ересектерге арналған мақсатты холестерин деңгейі 200 мг / дл-ден төмен болса, 200 мг / дл және 239 мг / дл арасында деңгейлер шекаралық жоғары болып саналады. Қолданыстағы нұсқаулар сау ересектердің холестерин деңгейін кемінде бес жылда бір рет тексеріп тұруды ұсынады.
Жалпы холестерин немесе LDL деңгейі жоғары адамдар жүрек ауруларының даму қаупін арттырады, бұл АҚШ-тағы өлімнің бірден бір себебі. Жыл сайын 25,6 миллион ересек адам жыл сайын жүрек ауруына шалдығады, бұл жыл сайын 650 мың адамның өліміне әкеп соғады.
Холестериннің жақсы себеппен демонстрацияға ұқсайтындай көрінуі мүмкін, алайда біздің организмдер жұмсақ, балауыз заттарсыз өмір сүре алмайды. Холестериннің барлық жасушаларында қатысуы және гормондардың өндірілуіне, ас қорытуына және күн сәулесін дәруменге айналдыруға көмектеседі. Қандағы холестериннің 75% -ы бауыр арқылы өндіріледі, ал қалған холестеринді диетадан шығарады.
Диагноз
Қандағы холестерин деңгейін бағалау үшін бірнеше сынақ қолданылады. LDL («жаман холестерин»), HDL («жақсы холестеринді») және триглицеридтердің (дене майының негізгі түрі) біріккен деңгейлері болып табылатын жалпы холестеринді тестілеудің ең қарапайым шаралары 12 сағаттан кейін жүргізілетін липидті профилді тест холестерин деңгейін липидті түрдегі (LDL, HDL және триглицеридтер) егжей-тегжейлі ажыратуды қамтамасыз етеді.
Қазіргі холестерол деңгейінің нұсқаулығы:
- LDL («жаман холестерин») : 100 мг / дл-ден төмен деңгей сау деп есептеледі. 190 мг / дл жоғары деңгейлер зиянды емес.
- HDL («жақсы холестеринді») : 60 мг / дл жоғары деңгейлер сау. 40 мг / дLare-ден төмен деңгейлер зиянды емес.
- Триглицеридтер: 150 мг / дл-ден төмен деңгейлер сау болып табылады. 500 мг / дл жоғары деңгейлер зиянды емес.
HDL холестерол - «жақсы холестерин» - қауіпсіз ағызу үшін бауырға «жаман холестеринді» (LDL) жағу арқылы қандағы тазартқыш экипаж сияқты жұмыс жасайды. Яғни HDL деңгейінің жоғарылауы жүрекке жақсы.
Себептер
Холестериннің сау деңгейін сақтау сау жүректі сақтау үшін маңызды. National Cholesterol Education Program (NCEP) Ұлттық Жүрек, Өкпе және Қан институты бастамасы бойынша, холестерин деңгейінің жоғары деңгейі шылым шегетін адамдар үшін өте қауіпті. Сонымен қатар, диабеттік немесе семіздікке ие немесе төмен HDL холестерин, жоғары қан қысымы немесе жүрек ауруының отбасылық тарихы бар адамдар сау холестерин деңгейін сақтауға тырысуы керек.
Әрбір 1000 ересек адамның шамамен 7-і әдеттегі деңгейден екі есе жоғары холестерин деңгейін көтере алатын генетикалық жағдайдан туындайды.
Өмір салты мен жалпы денсаулығынан басқа, жас холестеринді дамыту үшін тәуекел факторы болып табылады. Ересек адамдар, әсіресе 45 жастан асқан ерлер мен 55 жастан асқан әйелдер, олардың холестерин деңгейін жоғарылатады, өйткені олардың денелері холестеринді өңдеу және шығару кезінде тиімді емес. Шынында да, холестерин деңгейлері жоғары ер адамдар жиі 40 жастан 50 жасқа дейінгі жүректің алғашқы шабуылына ие болады.
Алайда, тіпті жас адамдар да жоғары холестериннің қауіптілігіне қауіп төндірмейді. Зерттеушілердің айтуынша, холестериннің майлы тетіктері ересек адамның дамуына қарай жақсы дами бастайды, бұл тарылту артериялары мен ықтимал инфарктты немесе инсультты тудырады.
Өмір салтын өзгерту
Көптеген жағдайларда диетадағы өзгерістер мен жаттығулардың жоғарылауы жоғары холестерин деңгейін төмендету үшін алғашқы жауап болып табылады.
NCEP күн сайын кем дегенде 30 минут жаттығуды ұсынады. Басқа ұсынылған стратегиялар қаныққан майлар мен холестеринді болдырмауды және салауатты салмақты сақтауды қамтиды. Семіздік жиі холестерин деңгейінің жоғарылауына алып келеді, себебі артық майлылық қандағы холестерин мен триглицерид концентрациясын арттырады.
Аулақ болу керек
- Сізде холестериннің жоғары деңгейлеріне ие бола алмайтын тағамдарға ақ нан, ақ картоп, ақ күріш, майлы сүт өнімдері және кез-келген жоғары сапалы қант немесе ұн.
- Холестеринді төмендету үшін көрсетілген азық-түліктер майлы балықтар, жаңғақтар және басқа да жаңғақтар , сұлы , псиллия (және басқа да еритін талшықтар) және өсімдік стеролдары мен стенолдарымен бекітілген тағамдарды қамтиды.
Дәрілер
Дегенмен, өмір салтын жалғыз өзгертпесе, дәрігеріңіз LDL және триглицерид деңгейін төмендетуге және HDL деңгейлерін жоғарылатуға көмектесетін статиндер деп аталатын белгілі бір дәрілік препараттарды тағайындай алады. Холестеринді төмендететін дәрілік заттардың ең кең тараған клиникасы статиндер бауыр ішіндегі холестеринді өндіруді тоқтатады. Сіздің дәрігеріңіз көптеген статиналық дәрі-дәрмектердің біреуін белгілей алады: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor (simvastatin), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) немесе Pravachol (pravastatin).
Көздер:
«Жоғары қан холестеролы: сіз не білуіңіз керек». NHLBI. 2005 жылғы маусым. Ұлттық денсаулық сақтау институты.
« Жүрек ауруы .» Денсаулық сақтау статистикасының ұлттық орталығы. 31 желтоқсан 2007 ж. Ауруды бақылау орталықтары. 27 ақп 2008.
«Өмірлік өзгерістер және холестерин». Америка жүрек қауымдастығы. 26 қазан, 2015.
Фаллон мл., Л Флеминг. «Гиперхолестеринемия». Денсаулық AtoZ, Gale энциклопедиясы медицина. Gale Group.