Үйдегі Китон сынақтарын қолдану туралы нұсқаулар
Сіз тағамның бір бөлігінің тамақтану кезінде пайда болған диетаға сенесіз бе? Кейбір диеталар, мысалы, «Аткинс диета», сіздің денеңіздің кетондарды шығаратындығын тексеру үшін сынауды ұсынады. Мұны істеудің ең қарапайым және ең қымбат жолы - зәрді Ketostix немесе ұқсас сынау жолағын пайдаланып сынау. Бұл ең дұрыс әдіс болмаса да, үй жағдайында сынау үшін, әсіресе, кетогендік диетаға жаңа болған кезде пайдалы болуы мүмкін.
Жеке жауаптар өзгереді, сондықтан көмірсулардың әртүрлі саны түрлі адамдар үшін тамақтанудың кетозына әкеледі. Сондай-ақ, көмірсулардан жоғары нәрсені сіз түсінгеннен артық жеуге болады. Ketone сынағы сіздің диетаңызды жекелендіруге көмектесетін ақпаратты бере алады. Ол сондай-ақ кетозада қалуды ынталандырады.
Ketozis vs. Ketoacidosis тамақтану
Қант диабетімен ауыратын адамдар кетоакцидозды тексеру үшін өте күрделі жағдай болып табылады. Олар оқылымды басқаша түсіндіреді. Кетогенді диета кезінде пайда болған кетондардың мөлшері диавтикалық кетоацидозда кездесетін қауіпті деңгейден әлдеқайда төмен. Егер сізде қант диабеті болса, диета жоспарыңызды дәрігермен талқылаңыз.
Ketone тестілеу жолағын қалай пайдалануға болады
Зәрді тексеру үшін сізде кетон зәрді тестілеу жолақтары қажет болады. Ketostix және Chemstrip сияқты көптеген брендтер бар. Ketostix-дің атауы өндірушіге қарамастан, кез келген кетонға арналған тест жолағына сілтеме жасау үшін жиі қолданылады.
Қандай сатып алсаңыз, олардың ұсыныстары жалпы нұсқаулардан өзгеше екенін көру үшін өнімнің кірістірушісін егжей-тегжейлі оқып шығыңыз. Сондай-ақ, егер сіз түс бояуы болсаңыз, сынақты түсіндіру қиын болады. Өзіңіздің досыңыздан немесе отбасыңыздан сіздің оқығаныңызды тексеруіңіз керек болуы мүмкін.
Зерттеу күннің ең сенімді уақытын кетогендік диета кезінде зәрді тексеру үшін таңертеңгі немесе кешкі ас ішетін зәрде болды.
Тестілеуге дайын болғанда мына қадамдарды орындаңыз:
- Сіз талшықтың сынау ұшын өзіңіздің несеңіз арқылы өткізе аласыз (оны толығымен дымқылдандырыңыз) немесе таза, құрғақ контейнерде зәрді жинаңыз және сынақ жолағын құйыңыз.
- Зәрдің артық тамшыларын шайқаңыз.
- 15 секунд күтіңіз немесе қолданыстағы сынақ жолақтарының маркасында кез келген уақыт көрсетіледі.
- Жолақ түсіңізді бөтелке жағындағы түсті жиекпен салыстырыңыз.
Түпнұсқа бежитінен басқа кез-келген түс несеңіздегі кейбір кетондардың бар екендігін білдіреді. Түстер терең күлгінге жақындағанда, денеңізде кетон көп болады. Мұның бәрі қараңғы жақтан жақсы дегенді білдірмейді. Кейбір адамдар кетоздың төменгі деңгейіне салмақ жоғалту және жақсы сезіну үшін «тәтті жер» екенін біледі.
Кетогендік диетада зәрді Ketone сынақтарының кемшіліктері
Зәрді кетондарды тестілеу дұрыс емес. Өйткені зәрдегі кетондардың деңгейі қандағы деңгейді міндетті түрде көрсетпейді. Мысалы, зәрді разбавления үлкен айырмашылықты жасайды.
Сондай-ақ, уақыт өткен сайын, кетогендік диеталардағы адамдарға зәрдегі кетондардың деңгейлері төмендейді. Ойлау - бұл дененің уақыт өте келе оларды қайта өңдеуде жақсарғаны және артық ацетонды артық шығармауы.
Кетондардың қан анализі әлдеқайда сенімді, алайда сынақ жолақтары өте қымбат.
Жақында, кетогендік диеталардағы кейбір адамдар тыныс анализаторларын қолданды. Ketonix тұтынушыларға үйде қолдануға арналған ең танымал болып табылады.
Ketone сынақ жинақтарына арналған кеңестер
Олар мүлдем дәл емес болса да, бірнеше нәрсені ескере отырып, сіз кетон несеп сынағының нәтижелерін жақсарта аласыз.
- Сынақ жинағының жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Мерзімі аяқталған жинақ сізге жалған нәтижелер бере алады.
- Сынақ жолақтарын қақпақпен жабық сақтаңыз. Кез-келген ылғалдылық немесе ауаға ұзақ уақыт әсер ету жолақтардың дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі.
- Егер сіз сусыздандысаңыз, несеп кетонының концентрациясы айқынырақ болады және сізге «жалған позитивті» береді. Бұл таңертең жиі жұмсақ дәрежеде болады. Сонымен қатар, сіз сұйықтықтарды көп ішсеңіз, кетон концентрациясы төмен болады және сізге «жалған теріс» береді.
- Егер сіз өзіңізді сәйкессіздіктер салдарынан зәрді тестілеуден ренжітіп жатсаңыз, оның орнына тестілеуден өтпейсіз немесе қан кетонының сынағын сынап көріңіз .
> Дерек көзі:
> Кетондарды тексеру. Американдық қант диабеті қауымдастығы. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Кетогендік диетаны сақтау мониторингі: зәр шығарудың кетозын тексеру үшін күннің ең жақсы уақыты қандай? Тамақтану және метаболизм . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.