Қалың, жылы шұлықтарға және аяқтарыңыздың айналасына салынған әдемі көрпелерге қарамастан, сіз өзіңізді қолайсыз, аязды аязмен күресіп жүрсіз бе? Ауыртпалықсыз және ыңғайсыз болғанымен, бірнеше склероздың (MS) басқа да ауыр симптомдары сияқты, суық аяғымен күресудің жолдары бар.
Диестезияны түсіну
МС-да неврологиялық аурудың ауырсынуы белгісіз болғандықтан, сарапшылар қазір бұл шындықтан алыс екенін біледі.
Іс жүзінде МС тәжірибесі бар адамдардың жартысынан көбі өздерінің ауру кезіндегі ауырсынуымен, көптеген созылмалы аурулармен ауырады.
МС-мен ауыратын адамның әртүрлі түрлері бар, мысалы, тригнинальды невралгияның немесе оптикалық неврит ауырсынуының ауырсынуына әкеп соқтырады . Массачусетс мамандары бұл ауруды суық аяқтар туралы айтқан кезде дискестезияны атайды.
Диестетикалық ауырсыну жағымсыз, әлеуетті ауырсынатын және дененің кез-келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ олар көбінесе аяқтар мен аяқтарда тәжірибеге ие болып жатады. Дизестейлер өздігінен пайда болуы мүмкін немесе сыртқы әлемдегі нәрсе арқылы, көбінесе температура мен ауа райының өзгеруі арқылы туындауы мүмкін. Олар сондай-ақ түнде нашар болады және жаттығулармен күшейеді.
Әрине, бұл дисестестіктер туралы бақылаулар қатаң әрі жылдам ереже емес, сондықтан олар сіз үшін жақсы болмауы мүмкін, бұл жақсы. МС симптомдары әр адамға тән болғандықтан, бұл белгілердің уақыты мен сипаттамасы да бар.
Сенің жүйке жүйесінің сезімталдығы
Сенің немесе жақын адамыңның сен үшін суық сезінгеніне қарамастан, сенің аяқтарыңның жанып тұрғанын байқай алады. МС-да сіздің орталық жүйке жүйеңіз деп аталатын сіздің миыңыздағы және жұлындағы жүйке талшықтары айналасындағы қорғаныш жабыны бүлінген. Бұл зақым ақаулар туралы қателіктер жіберуі мүмкін миға жіберуі мүмкін бұзылулардың бұзылуына әкеледі.
Басқаша айтқанда, сіздің аяғыңыз шынымен жылы, бірақ сендер суық деп ойлайсыздар, себебі сендер жүйке жүйесі суық деп айтады.
Жүйке жүйесі сезімталдығы созылмалы ауруды тудыруы мүмкін
Дестемендермен және басқа да аурулармен ауырған кезде, жүйке жүйесінің сезімталуы дамуы мүмкін және кейбір адамдардың созылмалы ауруларына алып келуі мүмкін. Нақтырақ айтқанда, жүйке жүйесінің сезімталуы кезінде аллодиния және гипералгезия деп аталатын екі құбылыс пайда болуы мүмкін.
Аллодиния жеңіл жанасу немесе салқын жел сияқты жақсы тыныс алуды ынталандырады. Гиперальгезия ауырсыну сезімталдығын білдіреді. Мәселен, әдетте аздап ауырған аяғыңыздағы пинприк өзіңіздің аяғыңыздың өткір пышақ сияқты сезінуі мүмкін.
Айта кету керек, суық аяғы және басқа да сенсорлық симптомдар, әсіресе симптомдарыңыз келіп, кетіп қалса, MS сіздің нашарлағанын көрсетеді. Бірақ бірінші рет суық аяғыңыз болса, дәрігермен әңгімелесу маңызды, себебі ол MS рецидивінің белгісі немесе басқа медициналық проблема болуы мүмкін.
Аяққа төтеп бере алатын басқа жағдайлар
Суық немесе ауыр аяққа әкелетін басқа да денсаулық жағдайлары мысалына жатады:
- Қалқанша безі ( гипотиреоз деп аталады)
- Қан тамырларының мәселелері (мысалы, перифериялық артериялық ауру )
- Қант диабеті (суық аяғы қан айналымы мен жүйке ақауларынан туындауы мүмкін)
- Райнадтың феномені
Суық аяғын басқаруға арналған кеңестер
Аяғыңызды көрпемен немесе жылтылдаған кезде аяқтарыңызды шаншының аяғына немесе үй жануарының денеңіздің астына жылудан басқа, сіздің ыңғайсыздықты басқаруға көмектесу үшін медициналық және мінез-құлықтың басқа да әдістері бар.
Есіңізде болсын, алдымен дәрігермен емдеуді талқылау. Сонымен қатар, аяқтарыңызды жылытуға тырысқанда, ыстық суға жабысып немесе жылытқышты пайдаланбаңыз, өйткені сіз күйдіруді қаламаңыз.
Айырмашылық
Айқайлау - бұл ауырсынуды басқаруға арналған керемет психологиялық араласу, себебі бұл сіздің миыңызды ауырсынудан және белсенділікке назар аударуға мәжбүр етеді, әсіресе егер бұл қызмет когнитивті түрде талап етсе.
Егер аяқтарыңыз сізді алаңдатып отырса, осы шағылыстыру әдістерінің бірін қолданып көріңіз. Есіңізде болсын, қаншалықты ыңғайсыздықтың қарқындылығына немесе табиғатына байланысты, сіз үшін жұмыс істеп жатқан бірде-біреуді табудан бұрын, сіз ерлі-зайыптылардың әртүрлі әдістерінен өтуіңіз мүмкін:
- Кітап оқу
- Телефондағы досыңызды шақырып
- Бейне ойын ойнау
- Музыканы немесе подкастты тыңдау
- Бояу немесе кескіндеме
- Басқатырғышты аяқтау
- Журналистика
Қосымша емдеу
Гипноз, когнитивтік-мінез-құлық терапиясы және ақыл-ой медитация сияқты қосымша емдеу әсіресе ауырсынуды емдеуде, сондай-ақ Сіздің МС-ң басқа да симптомдары әлсіздік немесе когнитивтік мәселелер сияқты пайдалы болуы мүмкін.
Дәрілер
Әрине, егер сіздің суық аяқтарыңыз өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етсе немесе жұмысыңызды бұзса (мысалы, құлап, жұмыс істемесеңіз немесе достарыңыз бен отбасыңызды көре алмасаңыз), докторыңызбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Трициклический антидепрессант Элавил (амитриптилин) немесе серотонин-нореепинефринді қалпына келтіру ингибиторы Цымбалта (дулоцетин) сияқты ыңғайсыздықты тыныштандыратын дәрілер бар. Кейде невропатиялық ауырсынуды емдеу үшін қолданылатын антисисезационные препараттар Neurontin (gabapentin) немесе Lyrica (pregabalin) сияқты пайдалы болуы мүмкін.
Алайда, кейбір дәрі-дәрмектер ұйқысы сияқты жанама әсерлерге ие, бұл сіз және сіздің дәрігеріңіз жұмыс істеу керек.
Topical capsaicin cream - сіздің аяқтарыңыздың тағы бір потенциалды нұсқасы, бірақ оны қолдану алдында дәрігеріңізбен бірінші талқылаңыз.
Басқа емдеу
Сонымен қатар, суық аяқтарыңыз жаяу жүру мен теңгеріміңізді бұзса, физиотерапия немесе кәсіби терапия қажет болуы мүмкін. Аяқтың жараларсыз сау болып көрінуін қамтамасыз ету үшін, сондай-ақ ортопедия деп аталатын арнайы аяқ киімге кепілдік беру үшін подязьистке (аяқ дәрігеріне) жүйелі түрде бару мүмкін. Терапевті немесе психиатрды көргенде де пайдалы болуы мүмкін, өйткені көптеген склероздағы ауырсыну депрессия немесе алаңдаушылық тудырады немесе нашарлатады.
Сөзден шыққан сөз
Суық аяғы MS-дағы ауырсынудың бір ғана мысалы. Көптеген басқа аурулар бар, мысалы, MS спаститикасы сияқты кейбір неврологиялық және басқа да жүйке ауруларынан туындамайды, бірақ МС-ден (мысалы, сіздің MS-ге байланысты тұрақсыз жүруден немесе қозғалыссыздықтан) ауырады.
Қандай болмасын, МС ауыруы физикалық және ақылға қонымсыз болуы мүмкін. Неврологтың немесе ауруға шалдыққан маманның нұсқауларын іздеңіз - жақсы сезіну үшін стратегияларды таба аласыз.
> Көздер
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S және т.б. Көп склерозмен ауыратын ересектердегі ауырсынудың таралуы: Көп орталықтандырылған кесінділер. Ауруды емдеу . 2015 тамыз; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. Көп склероз кезінде невропатиялық ауырсынудың механизмдері және фармакологиясы. Жүргізетін нервтердің қазіргі жағдайы. 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N. Электрондық ойындарды ауырсыну. Pain Res Manag . 2011 жылғы қаңтар-ақпан, 16 (1): 27-32.
> Ұлттық көпсалалы склероз қоғамы. Сенсорлық белгілер мен ауырсыну.
> Олек М.Ж., Нараян Р.Н., Фромман Е.М., Фромман Т.С. (2017). Ересектерде бірнеше склероздың клиникалық ерекшеліктері. Gonzálex-Scarano F, ed. Бүгінгі күнге дейін. Waltham, MA: UpToDate Inc.