Бұл өте таралған мәселе - отбасында бір адам ауырып, ауруы басқа отбасы мүшелеріне тез таралады. Өзіңді жақсы сезінбейтін адаммен бірге тұрғанда, әрқашан аурудан аулақ болу әрдайым мүмкін болмаса да, мүмкіндігінше барынша азайтуға болатын барлық нәрселер бар.
Сіз әлі емделмеген болсаңыз
- Қолыңызды жуыңыз - көп. Барлық уақыттардан бөлек жуғыш затты қолданғаннан кейін оларды жуып тастау керек, сонымен қатар науқастың ауырған отбасы мүшелеріне қол тигізген нәрселерге қол тигізгенде оларды жуу керек. Егер сізде сабын мен су жоқ болса, қолдың тазалағыш гельін немесе майлықтарды пайдаланыңыз .
- Ауырған балалар ойыншықтарды жиі-жиі ойнайды.
- Ыдыс-аяқты ішпеңіз немесе ыдыс-аяқты пайдаланбаңыз және барлық ыдыс-аяқтарды қолданғаннан кейін ыстық сумен және сабынмен тазалаңыз. (Бұл сіз әрқашан істеу керек нәрсе, өйткені сіз қандай микробтардың бөлісе алатындығын білмейсіз.)
- Егер сіздің әріптесіңіз немесе жұбайыңыз ауырып жатса , бөлек бөлмелерде ұйықтау жақсы. Егер бұл опция болмаса, ең болмағанда қарама-қарсы бағытқа қарама-қарсы тұрып, парақтарыңызды жиі ыстық сумен жууға тырысыңыз .
- Ауру адамдарға жағудан аулақ болыңыз . Суық тамшылардың берілуі арқылы таралады. Бұл негізінен олардың сілекей және мұрын секрециялары арқылы өмір сүріп, таралуын білдіреді.
- Жыл сайын тұмауға қарсы соққы алу, әсіресе үйде жас балалар болса.
- Ұмыған отбасы мүшелерінің, мысалы, қашықтан басқарылатын нәрселердің барлығына көп нәрсе әсер ете алатынын есте сақтаңыз. Суық вирустардың кейбір түрлері екі сағат бойы объектілерде өмір сүре алады, сондықтан отбасы мүшелерімен бөлісе алатын нәрсенің бәрі мұқият тазалануы қажет.
Егер сіз қазірдің өзінде науқасыңыз
- Қолыңызды жиі жуыңыз , әсіресе сіз жөтеліп немесе ұсақтағанда. Егер сізде сабын мен су жоқ болса, қолдың тазалағыш гельін немесе майлықтарды пайдаланыңыз.
- Қолды емес, жөтел немесе шаңсорғышқа немесе локте. Бұл сізге үйдің айналасындағы заттарды тигізгенде микробтардың өту мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
- Ластанған тіндерді оларды қолданғаннан кейін дереу тастаңыз . Микробтардың микроорганизмдерде бірнеше сағат бойы өмір сүруі және айналасындағы лас тіндердің қалдыруы микробтардың басқа адамдарға таралуын жеңілдетеді. Олар сіз оны пайдаланғанда немесе оған тигізген сайын сізді қайтадан күшейте алатынын айтпаңыз.
- Көптеген демалыс алыңыз.
- Жақсы ылғалданған болу үшін көп сұйықтықтарды ішіңіз.
- Балаларыңыздың салауатты әдеттерге сүйенетініне көз жеткізіңіз. Балалар аурулардың негізгі көзі болып табылады, себебі олар басқа балалармен болған кезде көп ұшырайды. Олар көбінесе мектептен немесе күндізгі күтімнен ауруға шалдығып , оны басқа отбасы мүшелеріне таратады. Балаларға жақсы тамақтану әдеттерін үйрету және жиі қолдарын қалай жуу керек, олардың ауруларын қысқартуға көмектеседі.
Барлық осы кеңестерді есте сақтау және оларды іс жүзінде қолдану қиын болуы мүмкін. Сондай-ақ, көп уақытыңыз бар, тіпті сіздің ең жақсы күш-жігеріңіз барлық аурулардың отбасына таралуына жол бермейді. Бақытымызға орай, суықтың көпшілігі қысқа мерзімді болып табылады және әдетте ешқандай қатал немесе тұрақты әсер етпейді. Егер сіздің суық белгілеріңіз әсіресе қатал немесе көрініп тұрса, дәрігеріңізге суық суық нәрсеге айналып кетпеуін қадағалаңыз.
Көздер:
«Үйдегі, жұмыс және мектептегі микробтардың тоқтатылуы». Микробтардың таралуын тоқтату 01 Feb 04. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.
«Алдын алудың унциясы, микробтардың қалдықтарын ұстайды». Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары.