Егер сіз созылмалы шаршау синдромымен ( ME / CFS ) тұрсаңыз, онда не екенін білетін көптеген адамдарға жақсы мүмкіндік беріледі. Олар: «Ия, менің ойымша, менде де бар, ұйқыға жету үшін тым бос емес», - деп айтуы мүмкін.
Адамдар «созылмалы шаршау синдромы» деген терминді естігенде, олар көп нәрсені шаршағандықтан, оның керемет сипаттамасын қабылдауы әбден қисынды.
Біздің қазіргі заманғы қоғамымызда адамдардың көбісі уақыт өте келе шаршағандықтарын сезінеді - шаршау - шағымданған дәрігерлердің бірі.
Шындығында, біз ME / CFS-тің күрделі және әлеуетті бұзылуға қабілетті ауруы екенін білеміз. Сіз оны адамдарға түсіндіріп бергенде, ол заттардың қарапайымдығын сақтауға және сіздің белгілеріңізді ортақ тәжірибеге жатқызуға көмектеседі.
Көптеген адамдарға қысқа түсініктеме бергіңіз келуі мүмкін, ал сізге жақын адамдар үшін ұзағырақ.
Созылмалы шаршау синдромын түсіндірудің ең қарапайым тәсілі: «Менің тұмауым әрқашан болғандай сезіледі».
Көптеген адамдар бұл тұмауға жеткілікті таныс. Ол: «Мен жай ғана шаршаған емеспін, ауырмын», - дейді.
Сіз тұмау тәрізді белгілердің кейбірін, мысалы, дене тітіркенуін, мерзімді төмен деңгейлі терінің, тамақ ауруын және қозғалу үшін тым көп сарқылғанын көрсете отырып қысқаша әңгімелеп бере аласыз.
Тұмауды салыстыру сіздің симптомдарыңыздың кейбірін қамтиды, алайда біреудің мидың тұмауы, кейінгі қиратулар және алау / ремиссия сияқты нәрселерді түсінуге көмектесудің басқа жолдарын табуға тура келеді.
Мидың туманын түсіндіру
Мидың тұмауын немесе когнитивті дисфункцияны түсіндіру үшін, жалпы тәжірибені қолдануға кеңес беріңіз.
Барлығына бір нәрсе алу үшін барып, бір нәрсені не ұмытып кеткенін, не сөйлемнің ортасында ой жүгіртуін жоғалтты. Осындай нәрселерді қолдануға болады, содан кейін бұл әрқашан сізбен болатынын түсіндіріңіз.
«Мидың тұмауы» терминін достар мен отбасының айналасында үнемі қолдануға болады. Бұл өз бетіңізше өте сипаттама термин және аз түсіндірме (мысалы, «Менің миым бүгінгі таң» сияқты) сіздің ақыл-ойларыңды түсінуге көмектеседі.
Кейінгі қиындықты түсіндіру
Бұл симптом адамдар үшін түсіну қиын болуы мүмкін. ME / CFSсіз біреуде жаттығу энергияны арттырады. Бұл белгілі бір құбылыс, адамдар көбінесе біреуді осы аурумен сөйлесіп, олар өздерін жақсы сезінетін болады.
Кейінгі кездегі нашарлағандықтан, сізде энергия аз болады дегенді білдіретіндіктен, адамдар оны алмайды.
Тіпті тұмаудың сипаттамасына қайтып оралу үшін төлеуге болады: «Соңғы рет тұмаумен ауырып жүргеніңіз туралы (немесе стрептококк және моно), және ол сізді жай ғана төмен қарай баспалдақтар, бұл маған күш-жігер береді, бұл мені оятып, менің белгілерімді нашарлатады ».
Одан кейінгі қатерлі іс-әрекет - бұл сіз бастан кешірсеңіз де, айналаңызды бастарыңыздың қатаң симптомы.
Ups және Downs
Егер сізде ME / CFS алауыздар мен релиздер болса, бұл адамдарға шынымен шатастыратын тағы бір нәрсе. Әдетте адамдар ауруды тұрақты нәрсе деп санайды, сондықтан жиі бір күнде (немесе минутта) және келесі төсекке қаншалықты белсенді бола алатыныңызды білмейді.
Бұны сипаттағанымның ең жақсы жолы: «Созылмалы уқалау синдромының симптомдары әртүрлі склерозға ұқсайды».
Сондай-ақ, алдағы уақытта түсірілу уақытын білмейтіндігіңізді түсіндіріп, бұл сізді ештеңе жоспарлау қиынға соғатынын түсіндіреді. Сондай-ақ, олар қандай түрлердің (күш салу, стресс және т.б.) кенеттен симптомдық алауды тудыратынын біліп, кенеттен әлдеқайда нашар болған кезде оны алады.
Көп физиологиялық түсіндірме
Кейде сіздің ауруыңды медициналық тұрғыдан түсінетін адамға қажет болуы мүмкін. ME / CFS-мен мамандандырылған иммундық жүйенің жасушалары мен нейротрансмиттерінің түсініктемелерінде қиындық тудыруы мүмкін, ол кез келген дәрігерден басқа ешкімге көмектеспейді.
Денеңізде не болып жатқанын түсіндірудің оңай жолы: «Менің иммундық жүйе қатерлі вируспен күресуге тырысады, өйткені ол менің денемнің көптеген ресурстарын ағызады.Менің жүйке жүйем де өте сезімтал және артық, барлық заттарға жауап береді «.
Сондай-ақ, көптеген зерттеушілер ME / CFS деп аталатын «нейроиммунды» немесе «нейроэндокринді иммундық ауруы» деп атайды, себебі оның күрделілігі мен көптеген жүйелерді тарту.
Сізде бірегей симптомдар жиынтығы бар , сондықтан түсініктемелеріңізді тәжірибеңізге сәйкестендіру үшін теңшеуге болады. Бұл туралы алдын-ала ойланудың жақсы идеясы, сондықтан сіздің миыңыз тұман болған кезде де біреуге жақсы жауап бере аласыз.