Когнитивті дисфункция
Фибромалық тұман немесе ми тұмауы деп аталатын когнитивтік дисфункция - фибромиалгия (FMS) және созылмалы шаршау синдромы бар адамдардың ( ME / CFS ) ең көп таралған шағымдарының бірі.
Көптеген адамдар үшін бұл жағдайлар өте ауыр болуы мүмкін және олардың өмірлеріне ауырсыну немесе шаршау сияқты үлкен әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, кейбіреулердің айтуынша, фиброз тұмауы физикалық белгілермен салыстырғанда мүгедектік болып табылады.
Fibro Fog / Brain Fog шолу
Дегенмен, біздің тұман миымыз тудыратын нәрсені білмейміз, зерттеушілер олар туралы үнемі көбірек біледі.
Бір зерттеу FMS және ME / CFS екеуі де адамдарда тек ME / CFS бар адамдарға қарағанда когнитивті бұзылулар болғанын айтты. Ауырсынған адамдар естіген нәрселерді еске түсірді. Бұл нәтиже кем дегенде тағы бір зерттеуге негізделген. Алайда, тек ME / CFS бар адамдар визуалды қабылдауда көп проблемалар туындады.
Осы жағдайларды зерттеудің тағы бір зерттеуі мидың ауырсынуды (аурудың алдын алу деп аталатын) және қоршаған ортаңыздағы басқа нәрселерді (когнитивтік тыйым салу) белгілеу қабілеті арасындағы байланысты анықтады . Ауырсынуды болдырмау - бұл FMS-ның белгілі бір ерекшелігі . Когнитивті кедергі болмауы, мысалы, теледидар қосылып тұрған кезде сөйлесуді жалғастыра алмайтыныңызды білдіреді, себебі сіздің миыңыз фондық шуды сүзе алмайды. Сілтеме біздің бұзылған аурудың ингибирлеуі когнитивтік тыйымның пайда болуына немесе байланысты болуына әкелуі мүмкін.
Сол зерттеуде зерттеушілер ME / CFS-те жоғары өзіндік хабарлау ауырсыну реакцияның баяу уақыттарына байланысты болды, бұл осы жағдайдағы адамдарға ортақ шағым.
Бір зерттеу тобы FMS, ME / CFS негізгі ерекшелігі және басқа да тиісті жағдайлар деп саналатын когнитивті қабілеті мен орталық сезімталдық - тым сезімтал орталық жүйке жүйесі арасындағы байланысты зерттеді.
Олар когнитивті бұзылыстың келесіге байланысты екенін анықтады:
- Сезімталдығы
- Ауырсынуды болдырмау
- Гиперальгия (күшейтілген ауырсыну)
- Өмір сапасының төмендеуі
Осы шарттармен көптеген адамдар сөздермен қиындықтарға кезігетініне шағымданады. Зерттеулер көрсеткендей, FMS-пен сөйлескен адамдар еске түсіруде баяу жүріп, еске түсіретін басқа адамдарға қарағанда, когнитивті өлшеудің көптеген салаларында да тапшылығы бар екендігін көрсетті.
Жаңа зерттеулер үнемі жарияланады. Біз көп нәрсені үйренсек, когнитивтік бұзылуларға бағытталған емделулерді алуымыз мүмкін.
Fibro тұман / ми тұманының себептері
Біз бұл жағдайдағы когнитивті бұзылулардың себептерін әлі білмейміз, бірақ бізде ықтимал факторлар туралы көптеген теориялар бар, соның ішінде:
- Ұйықтау, ол тыныш немесе қалпына келтірмейді
- Мидың кейбір жерлеріне аномалды қан ағымы
- Мидың әртүрлі аймақтарының арасында аномалды байланыстың үлгілері
- Кейбір ми химиялық заттарының (нейротрансмиттерлердің)
- Мидың мерзімінен бұрын қартаюы
- Ауырсынудың психикалық бұзылуы
- Жіберілуден кейінгі нашарлаудың салдары ретінде ME / CFS-дегі асқыну
FMS-де, әдетте ауырсыну нашар болғанда, фибро тұман әдетте нашар. FMS және ME / CFS екеуінде де әсіресе әлсіздікке, алаңдатуға, қысымға ұшырағанда немесе сенсорлық жүктемені шешкенде күшейе түседі.
FMS және ME / CFS-та таралған депрессия, сонымен қатар когнитивті бұзылулармен байланысты. Кейбір зерттеулер, бұл жағдайларда мидың тұмауы ауырлығының депрессия белгілерімен байланысы жоқ екенін көрсетеді. FMS және ME / CFS үшін көптеген жалпы дәрі-дәрмектер мидың тұмауына ықпал етуі мүмкін.
Оқудың бұзылуы
Осы уақытқа дейін бізде мидың тұмауы белгілі білім беру бұзылуларынан туындағаны туралы дәлелдемелер жоқ. Дегенмен, біздің проблемалар дислексия (оқылу мәселелері), дисфазия (сөйлеу мәселелері) және дискалкулия (математика / уақыт / кеңістік мәселелері) сияқты бұзылулармен байланысты .
Егер сіз білімді оқытудың бұзылғандығын білсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Диагноз сіз жұмысқа қонымды қоныстануға немесе мүгедектікке қатысты талаптарды күшейтуге көмектесуі мүмкін. Тиісті емдеу сізге жақсы жұмыс істеуге көмектеседі.
Fibro тұман / ми туманының белгілері
Мидың тұман белгілері жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін. Олар көбінесе күн сайын өзгеріп отырады, барлығы да бар. Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Сөзді қолдану және еске салу : белгілі сөздерді еске түсіру, дұрыс емес сөздерді пайдалану, адамдар мен заттарға арналған есімдерді баяу еске алу
- Қысқа мерзімді («жұмыс») жад проблемалары : ұмытылмау, естіген не естігенді естен шығармау, не істегеніңді ұмытып, ой жүгіртуді жоғалту
- Бағыттағыш дислокация: Кенеттен таныс ортаны танымай, оңай жоғалтылып, қайда баруға болатындығын есте сақтау қиын
- Көптеген қиындықтар: бір нәрсеге көп назар аудару қабілетсіздігі, бұрмаланған кезде бастапқы тапсырманы ұмытып кету
- Мазасыздық пен қиындықты шоғырландыру: Ақпаратты өңдеуге қиындық тудырады, оңай алшақтатып, жаңа ақпаратты үйренуді қиындатады
- Математика / сан қиындықтары : қарапайым математика немесе эстетикалық жүйені орындау қиындықтары , сандарды ауыстыру, еске түсіретін сандар мен күндер
Кейбір адамдарда когнитивті дисфункцияның басқа түрлері болуы мүмкін.
Fibro тұман / мидың тұман емдеуі
Кейбір адамдар үшін ми тұмы ауырсыну немесе ұйқының бұзылуы үшін тиімді емдеу жолымен шешіледі. Дегенмен, бәріміз де бұл симптомды басқаруға тырысатын көптеген адамдар үшін тиімді емдеуді таба алмайды.
Қосымшалар жалпы таңдау болып табылады. Олардың тиімділігін дәлелдейтін айтарлықтай дәлелдемелер болмаса да, кейбір дәрігерлер мен осы шарттарға ие адамдар толықтырулардың когнитивтік функцияға көмектесетінін көргенін айтады. Жалпы ми-тұмға арналған қоспалар:
- 5-HTP
- В дәрумендері
- Карнитин
- Холин
- Омега-3 (балық майы)
- Родиола Роза
- Әулие Джонның сорты
- SAM-e
- Theanine
Кейбір дәрігерлер диеталық өзгерістерді «миға мейірімді» тамақтануды ұсынады, олардың кейбіреулері жоғарыда аталған қосындылардың табиғи көздері болып табылады. Осы тағамдардың кейбіреулері:
- Балық (омега-3)
- Канола немесе жаңғақ майы (омега-3)
- Жұмыртқалар (холин)
- Жемістер мен көкөністер
- Көмірсулар
FMS зерттеулерінің кейбіреулері орташа жаттығу когнитивті функцияны жақсартуға көмектесетінін көрсетеді. Бізге жаттығу қиын, сондықтан жаттығудан бастаудың дұрыс жолын білесіз.
Когнитивті тренинг
Зерттеушілер әрдайым ми туралы және оны қалай жұмыс істейтіні туралы көбірек біледі және жаңа ақпарат мидың тұмауын түсінуге көмектеседі. Қартаю миы мен кейбір деградациялық ми жағдайлары бойынша зерттеулер когнитивтік жаттығулар когнитивті бұзылуларды баяулатуы, тоқтатуы немесе кейде кері кетуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Кейбір дәрігерлер үйде қолданатын бағдарламаны қамтуы мүмкін когнитивті оқыту бағдарламаларын пайдаланады. Бейне ойын компаниялары мен веб-сайттар когнитивтік функцияны жақсартуға мүмкіндік беретін ойындарды ұсынады.
Белгілі бір ойындар осы белгілер үшін бағаланбаса да, кейбір дәлелдер виртуалды шындық ойындарының есте сақтау мен сыни ойлау дағдыларын жақсартады дегенді білдіреді. Өйткені бұл ғылымның дамып келе жатқан саласы болғандықтан, алдағы жылдарда танымдық тренинг туралы көбірек білуіміз ықтимал.
Сөзден шыққан сөз
Когнитивті дисфункция өмір сүру қиын. Бұл қорқынышты, ыңғайсыз және жеңуге қиын болуы мүмкін. Дегенмен, дәрігермен емдеудің дұрыс қоспасын табу және сіздің миыңыздың белсенділігін сақтау және ми туманыңыздың орнын толтыру жолдарын табу арқылы осы симптомның сіздің өміріңізге жасаған кейбір зиянын болдырмауыңыз мүмкін.
> Көздер:
> Cook DB, Light AR, Light KC және т.б. Миальгическом энцефаломиелитінде / созылмалы шаршау синдромында кейінгі жағдайлардың нервтік зардаптары. 2017 мамыр; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Физикалық белсенділік және денсаулық журналы. 2009 ж., 6 (2): 239-46. Жаттығу, фибромиалгия және фиброгог: пилоттық зерттеу.
> Гонсалес-Виллар А, Айал-Миранда М, Ариас М, Родригес-Сальгодо Д, Каррилло-де-ла-Пена МТ. Фибромиалгиядағы пациенттерде жұмысшы жадындағы тапсырма кезінде өзгертілген жоғарыдан төмен назар аударарлық модуляцияның электроэнцефалографиялық белгілері. Мидың топографиясы. 2017 жылғы 10 сәуір. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Рейс Дел Пасо ГА. Фибромиалгияларда ауырсынуды ынталандыру кезінде церебральды қан ағымының модуляциясының үлгілері: транскраниальді Доплерлерді зерттеу. Ауыр дәрі. 2016 ж. Желтоқсан; 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA және т.б. Фибромиалгиядағы сұр заттардың гистогендік негіздері мультимодальды ми жасайтын көрініспен зерттелді. Неврология ғылымдарының журналы. 2017 жылғы 1 ақпан; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.