Бұл шаршаудан басқа жолы барады!
«Мен шаршаймын, тым көп»
Біз бәріміз шаршайды. Бұл өмірдің бір бөлігі, әсіресе қазіргі заманның бөлігі.
Ең соңғы уақытта сіз жұмыс кезінде шаршағаныңыз туралы біраз ойлап көріңіз. Фокусты күшейту қиынға түседі, бірақ сіз оны баса аласыз ба?
Енді стриптиз немесе тұмау-тым ауыр науқасқа жұмыс істеу үшін ауыр науқас болғаныңыз туралы соңғы рет ойлаңыз және жұмыс істеу үшін тым ауыр.
Сіз қаншалықты таусылғаныңызды, кереуеттен кетуді және тіпті душ қабылдағаныңызды есіңізге түсіре аласыз ба? Осындай ауруға шалдыққаныңызда, ол сіздің денеңіздің жай-күйі секіріп, демалысыңызды талап етеді.
Шаршаудың екі түрі арасында үлкен айырмашылық бар. Екіншіден, созылмалы шаршау синдромы бар адамдар (CFS немесе ME / CFS ) күн сайын жұмыс істейді. Олар тек ұйқысы емес, және олар жай ғана итермеле алмайды. Олардың денелері тыныштықты талап етіп, үнемі ұйықтағысы келеді.
Оқырманның бұл анекдотасы күнделікті осы аурумен ауыратын адамдарға қалай әсер етеді:
«Бірнеше жыл бұрын мен стоматологиялық процедура үшін анестезияға ұшырадым, медбике мен хирургты таңқалдырдым, өйткені мен оқып, сөйлесіп тұрдым, өйткені функционалды екеніме сене алмадым, медбике шын мәнінде бірнеше адамды шақырды Мен «таңғажайып» қабілетті CFS шаршағышымен күресудің бірнеше жылдарға созылған нәтижесін түсіндім ».
Тұрақты шаршап қалған адамдардың көбісі оны өмірінің кейбір қырларына қарай қадағалай алады - олар ұйқыны жетіспейді, олар тым бос емес, олар тым ауыр қысымға ұшырайды және т.б. ME / CFS-пен бірге адамдар, t шаршаудың айқын себебі бар. Әдетте, олар бір күнде керемет сау адамдар еді, әрі сау болған жоқ.
Денеңізге не қажет
Көп жағдайда бұл жағдай кенеттен пайда болады. Ғалымдар дәл сол себепті неге себеп болғанын білмей жатса да, өсіп келе жатқан дәлелдер жиынтығы генетикалық бейімділік пен вирустарға немесе токсиндерге әсер етеді. Көптеген жағдайлар тұмауға ұқсас аурулардан кейін басталады, ал кейбір белгілер ешқашан кетпейді.
Көптеген сарапшылардың пікірінше, ағза аурудан аулақ болуға тырысып жатқандай иммундық жүйені үнемі жандандырады. Әрқашан ауыр жұмыс істеу денеде үлкен ағызу болып табылады, ол біз ауырған кезімізде шаршағандықтың себебі болып табылады.
Шаршаудан басқа
Осындай шаршау деңгейіне жету үшін жеткіліксіз секілді, ауру көптеген басқа симптомдарды тудыруы мүмкін . Сарапшылар олардың 45-50-ін таниды, әр адам әртүрлі симптомдардың және ауырлық дәрежесінің әртүрлі араласуларымен айналысады.
Жалпы ME / CFS белгілері:
- сергітетін емес ұйқы
- бұлшық ет және бірлескен ауырсынулар
- бас аурулары
- ауырған тамақ
- шырышты лимфа бездері
- когнитивті мәселелер
Когнитивтік проблемалар кейде ауыр. Адамның қаншалықты ақылды болғанына қарамастан ол ұмытып кетуі мүмкін, әдеттегі сөздерді есіне түсіре алмайды, көбінесе ойды поездінен айырады немесе кейде шатастырады. Газет оқып, қарапайым аспен тамақтандыру немесе автокөлік паркіндегі машинаны табу сияқты қарапайым міндеттер сізде қиындықтар тудырады.
Көптеген адамдарда когнитивтік проблемалар соншалықты ауыр, олар толықтай қозғалысты тоқтатты .
Жақсы мағынада адамдар жиі жаттығуларға баратын болса, өздерін жақсы сезінетіндіктерін жиі айтады. Көптеген адамдар қуатты күшейтуге тырысады, бірақ ME / CFS бар адамдар жоқ. Оларда кейінгі нашарлылық деп аталатын симптом бар, бұл тіпті аз мөлшерде күш салу тіпті бірнеше күн бойы олардың барлық симптомдарын нашарлатады.
Қайталанудың шаршау мен әлсіздікке әкелетіндіктен, жұмсақ бағаланған әдеттегі емдеу ұсынымдарының бірі болып табылады (және бұл өте қарама-қайшы болып табылады, кейбіреулер тіпті бағаланған тәсілге де зиян тигізуі мүмкін).
Күдікті және қолдау қажет
Кенеттен әрдайым ауырып, сарқылмасыңызды және біреу сізге: «Сен ауырмайсың», - деп ойлап көрші. ME / CFS бар адамдар үнемі кездеседі. Кейбір дәрігерлер олар депрессияға ұшыраса немесе олардың бастарында екенін айтса, немесе олар тек қасқырлар немесе гипохондриялар. Сондай-ақ, олардың біреуіне диагноз туралы айтуға және «Менде де бар, менің ойымша, мен әрдайым шаршағандық сияқты» деп есту үшін жалпыға ортақ.
ME / CFS үшін әлі де жақсы диагностикалық сынаққа ие болмағандықтан, кейде адамдар айналасындағыларға шынымен ауырғандығына көз жеткізу қиын. Бұл некелерді қиындатып, достарынан алыстатып, еңбек жағдайларын әсіресе стресстік ете алады. Бұл адамдардың оқшауланған сезімін қалдырады, бұл депрессияны біріктіреді.
Кейбіреулер дәрі-дәрмектерді, қоспаларды және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектесетін өзгерістерді табуға қабілетті, бірақ бұл үлкен тәжірибе жасайтын нәрселерді әрқайсысы емес, бәрібір емес, тәжірибе жасаудың ұзақ, күрделі процесі. Қазіргі таңда, бұл ауруды емдеу үшін ешқандай препарат FDA-ның мақұлданған жоқ және ешқандай емдеу барлық үшін жұмыс істейді.
ME / CFS білімі бар, амбициозлы, еңбекқор және тұрақсыз адамға қол жеткізе алады және жұмыс істеу, үй тазалау, жаттығу, ойлану және сергек сезіну мүмкіндігін бұзады.
- Бұл психологиялық «өртеу» немесе депрессия емес.
- Бұл жалқау емес.
- Ол нәпсі немесе қорлаушылық емес.
- Бұл организмде және мидағы кеңінен таралған дисфункцияның нәтижесі, түсіну қиын, емдеуге қиын, және әлі күнге дейін емдеу мүмкін емес.
Бұл - елеулі, өмірді өзгертетін, өкінішті, жиі дұрыс емес аурулар. Ең алдымен ME / CFS-мен қандай адамдар қажет болса, олардың өміріндегі адамдардан эмоционалдық қолдау және түсіну.