Егер сіз сіатикадан зардап шегетін болсаңыз, сиқалық нерв жолымен шығарылатын ауырсыну түрі, стихиялық емдеуді табу ақылыңыздың жоғарғы жағында болуы мүмкін. Sciatica күнделікті іс-әрекеттерге мүлдем кедергі келтіруі мүмкін, бұл өте ыңғайсыздық тудырады. Жақсы жаңалық - қалыпты жағдайға кері әсерін тигізетін табиғи нұсқалар.
Себептердің қайсысы?
Сиатика жұлынның жамбас аймағынан және аяқтарыңыздың артқы жағынан жүгіретін сіздің денеңіздегі ең ұзын - зақымдалған немесе қысылған бес нерв жүйесінің тамырларының есімін біріктіргенде пайда болады.
Бұл әдетте шұңқырлы диск, дискреативті диск ауруы, жұлын ісіктері немесе жұлын стенозы, сондай-ақ апатқа байланысты жарақаттар сияқты жағдайлардан туындайды.
Стиатика белгілері
Ұзақ уақытқа созылған отырыс (немесе ащы ауру, жөтелу немесе күлу) нашарлауы сіатика ауруы жұмсақ аурудан күйіп кету мен күйзелуге ұшырайтын пирсинг сезіміне дейін болуы мүмкін. Сіатикадағы адамдар нерв жолдары бойындағы бұлшықет әлсіздігі немесе бұлшықет әлсіздігі немесе аяғындағы немесе аяқтарында сезінетін түйреуіштер мен иглілерден зардап шегуі мүмкін.
Емдеу
Көптеген жағдайларда стихияны өзіне-өзі қамқорлықпен қарауға болады және медициналық көмекке мұқтаж емес. Бұл жағдай әдетте бірнеше апта ішінде өздігінен шешілсе де, физиотерапия қалпына келтіруге көмектеседі және болашақ жарақаттардың стихиялық жүйкеге әсерін төмендетеді. Дәрігер сізде болған нәрсені стивиялық жағдайды қамтамасыз ету үшін тексеруі керек, әсіресе бұрын ешқашан ауырмаған жағдайда.
Егер сіздің ауырсынуыңыз төрт аптаның ұзағырақ болса немесе жағдай нашарласа, емдеуші дәрігеріңізге қайта оралыңыз.
Сиатика үшін табиғи емдеу
Әлі күнге дейін кез-келген баламалы медицина сіятикті емдеуге болатындығы туралы мәлімдемені ғылыми қамтамасыз ету жетіспейді. Ыстық және салқын пакеттер, йога және жұмсақ жаттығулар стивиялық симптомдарды тыныштандырады.
Сонымен қатар, бірқатар балама емдеу сіатикамен байланысты ауруды жеңуге көмектесуі мүмкін:
1) Акупунктура
2009 жылы 90 науқасқа шалдыққан науқастарды зерттеушілер бұл ине негізіндегі қытай терапиясының арасындағы байланысты тауып, сіатика белгілерін азайтуға көмектесті.
2) Хиропротикалық күтім
Содан бері, шипаправиялық күтімнің стивиялық емдеудегі тиімділігі туралы зерттеулер аралас нәтижелер берді. Алайда кейбір зерттеулер широпротик түзетулерінің омыртқалы функцияны жақсартуға көмектесуі мүмкін және, өз кезегінде, стихиялық ауруларды азайтады.
3) Массажды терапия
Қозғалыс ауқымын ұлғайту және ауырсынуды төмендету туралы ой, төменгі омыртқа, жамбас, жамбас және аяқ аймағына бағытталған массажды терапия, 2008 жылы жарияланған шағын зерттеуге сәйкес, симптомдарды төмендетуге немесе жоюға көмектесуі мүмкін.
Sciatica үшін альтернативті медицинаны пайдалану
Зерттеудің шектеулі болуына байланысты, сіатика үшін альтернативті медицина ұсынылады. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер баламалы медицинаны қолдануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
> Көздер:
> Bell J. «Массаж терапиясы қозғалыс ауқымын жоғарылатуға, ауырсынуды төмендетуге және клиенттің төменгі арқа ауырсынуымен және стиантиялық белгілермен емдеуге көмектеседі». 2008 ж. Дене шынықтыру және қозғалыстардың емдеу журналы 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. «30 жағдайдағы емдеуге арналған жылуға арналған акупунктура.» Дәстүрлі қытай медицинасы журналы 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. « шағымдар: әдеби синтез ». 2008 ж. Манипулятивтік және физиологиялық терапевтия журналы 31 (9): 659-74.