Сізге адалдықтың дұрыс сөздерін табуға көмектесетін 7 қадам
Сүйіспеншілігіңді білдіретін көңіл айту хаттары немесе ескертуі жақын адамның қайғы-қасіретін жоғалтқан біреуге жұбаныш береді. Бұл сіздің ойларыңызда екенін білетін қарапайым қимыл. Біреудің өлімін қайғы-қасіретіп жатқанда, дұрыс сөздерді табу қиын болуы мүмкін, бірақ бірнеше кеңес сізге көмектеседі.
Қайғылы хат жазудың себептері
Жергілікті карточкалық дүкеннен жаппай шығарылған симпатикалық картаны алу оңай, бірақ сіздің жеке көңіл-күйіңізді білдіріп, көңіл айту сөздеріңізді жазғаныңыз қайтыс болған адамға неғұрлым тиімді баға береді .
Сондай-ақ, ол сіз үшін, сондай-ақ, күйеуі де сіз үшін маңызды екендігін көрсетеді.
Құтқарушыға әсер ету және хат немесе жазуды қолмен жазу үшін уақыт бөлгеніңіз сәлемдесу картасында табуға болатын кез-келген жалпы пікірге қарағанда, жайлылықты арттырады. Сонымен қатар, жеке хат жазу сізге қайтыс болған адамға қатысты арнайы жадымен бөлісуге мүмкіндік береді. Алдағы уақытта және аптада алушыға сөйлесуге немесе көмек көрсетуге ұсыныс жасауға болады.
Егер сіз өзіңіздің хатыңызға көмек ұсынғыңыз келсе, оны белгілі бір жолмен көрсете аласыз. Мысалы, сіз келесі сәрсенбіде кешкі асты әкеле аламын ба, немесе «Сізге келесі аптада көгалдандыруды ұнататынымды» жазуға болады. Адамдар көбінесе «маған қажет болса, қоңырау шалыңыздар» дейді. Осылайша көмек көрсетіп, қайғыға батқан адамды шақыруға болатын ауыртпалық туғызады. Арнайы көмек беру, сондай-ақ, жеке хабарлама жібереді.
Жазуды бастамас бұрын, өзіңіздің досыңыздың атын күнтізбеңізге жазып, 3 айдан кейін және 6 айдан кейін жазғыңыз келуі мүмкін.
Көптеген адамдар өздерін жоғалтқан күндері сүйіспеншілікпен қоршалғандығын байқайды, бірақ бәрі ұмытып қалғандай сезінетін және өздерін апта және айлар бойы жалғыз сезінеді.
Бір ескерту хатыңызды жазудың нұсқауларына кіріспес бұрын ескеру қажет.
Қайғылы хаттар сүйікті адамдар үшін үлкен жайлылық болуы мүмкін. Егер сіз тек қана жазғыңыз келетін адаммен алыс танысқан болсаңыз, көңіл айту хаты сіздің көңіл-күйіңізді көрсетудің ең жақсы жолы болмауы мүмкін. Қарқынды терапия бөлімінде қайтыс болған адамдарды қарап шығу зерттеу дәрігер немесе медбике жазған симпатия хаттары қайғы-қасіретті азайтпады және нақты депрессия белгілерін күшейтеді. Әрине, әр жағдай әртүрлі, бірақ сіздің хатыңызды дана деп жазуға бола ма, ойлануға бір сәт түсіріңіз. Көңілдің көпшілігі қайғыратын адамға ризашылықпен қарсы болады.
Симпатикалық хат жазу бойынша нұсқаулық
Ең алдымен, өзіңіздің көңіл-күй туралы хатыңызды немесе жазбаны тез жіберіп, жіберіңіз . Бұл жоғалтудан кейінгі алғашқы екі апта ішінде мұны жақсы. (Егер сіз осы уақытты өткен болсаңыз, бәрібір сіздің жазбаңызды жазыңыз.Егер ертерек жақсы болса да, сіздің хатыңыз сүйікті адамыңыз онсыз әлемді қозғаған сезінген кезде келуі мүмкін).
Әдетте жерлеу немесе көму қызметтері осы уақыт аралығында орын алады. Егер сіз қатыса берсеңіз, сіз оны жібергіңіз келмесе, көңіл-күй туралы хатыңызды қоржынға немесе қораптағы қорапқа қоюға өте ыңғайлы.
Олар, әдетте, қызметтерде ұсынылады. Сонымен қатар, қайтыс болғаннан кейін бірден көптеген тапсырмалар болғандықтан, алушы кез келген уақытта поштаны жылдам ашпауы мүмкін.
Мүмкіндігінше, компьютерден термей-ақ, көңіл көтеру туралы хатыңызды немесе кеңсе тауарларын немесе жақсы қағазды жазыңыз. Жеке жазбаша ескертулер бүгінгі әлемдегі электрондық пошта мен мәтіндерде сирек кездеседі, сондықтан қолжазбалық жазба осы күрделі уақытта үлкен мәнге ие болады. Егер дүкеннен сатып алған картаны пайдаланғыңыз келсе, хатыңызды карта ішіне қойыңыз немесе бос орынға рұқсат етіңіз.
Ақырында, өзіңіздің дауысыңызда өзіңіздің көңіл-күйіңді жазыңыз, әдетте адаммен сөйлесуіңіз керек.
Өзіңіздің ойыңызша өлеңдер немесе өлеңдер жасауға тырысудың қажеті жоқ деп ойламаңыз.
Өзіңіздің сезіміңізді білдіретін алушыға ең көп айтқыңыз келетін бір нәрсе туралы ойланыңыз. Бұл тірі қалған адамға қандай да бір жоғалту немесе қаншалықты қамқорлық жасауы мүмкін. Егер қиындықтар туындаса, қайғы-қасіреттің, жоғалтудың немесе аза тұту туралы бірнеше үзінді оқып, сізді шабыттандырады және өз сөздеріңізді табуға көмектеседі.
7 Құрметті хаттың компоненттері
Қайғылы хаттар мен көңіл-күй туралы жазбаның арасындағы айырмашылық тек қана ұзындығы болып табылады. Хаттар бірнеше абзац болуы мүмкін, ал жазба бірнеше сөз болуы мүмкін. Жазуды таңдап алғаныңыздың өзі сізді толығымен таңдаған және сіздің қанша тілегіңіз келетініне байланысты. Жазбаны жазуды бастау өте жиі кездеседі және көп ұзамай сіз бірнеше параграфты жазғаныңызды білесіз.
Таңдауыңызға қарамастан, көңіл айту хаттары немесе жазбалар әдетте келесі жеті құрамдас бөліктердің барлығын немесе бірнешеуін пайдаланады.
- Жоғалғандығын мойындап, марқұмның атына сілтеме жасаңыз. Біреудің өлгенін білмей-ақ қоймаңыз - алушы біледі. Оның үстіне, қайғы-қасірет шеккен қиын кезеңде қайтыс болған адамға көмектесетін қайтыс болған адамның есімін неге пайдалану керектігі туралы көптеген себептер бар. Сондай-ақ, өлімге қарсы эвфемизмді қолданбауға тырысыңыз , өйткені қайтадан ешкімді алдамайсың.
- Сүйіспеншілігіңді білдір.
- Өлген адамның бір немесе бірнеше ерекшелігіне назар аударыңыз.
- Өлгендердің сүйікті есімін қосыңыз.
- Өзіңіздің жақындарыңыздың жеке күштерінен және / немесе ерекше қасиеттерінен айырылғанын еске түсіріңіз.
- Тірі қалған адамға: «Маған көмектесе аламын ба, маған көмектесе ме?» - деп айтуға кеңес беру - адамдар жерлеу кезінде ешқашан айтпайтын бірнеше нәрселердің бірі, бірақ бәрібір жиі естіледі. Өкінішке орай, бұл жай ғана сізге жақсы нәрсе туралы ойлауға және содан кейін сізбен байланысу үшін мылжыңға ауыртпалық салу кезінде жақсы сезінуге көмектеседі. Оның орнына, сіз жасай алатын практикалық және белгілі бір нәрсені ұсыныңыз.
- Шүбәсіз үмітпен, тілегімді немесе қайырымдылықты білдіретін сөзбен аяқталады. Мысалы, сіз «Сен менің ойымдасың» немесе «Мен сені қолдауға әрдайым осындамын» деген болуы мүмкін. «Шын жүректен», «сүйіспеншілікпен» немесе әдеттегідей емес «әдемі» сияқты әдеттегі сөздерді қолдануға жол бермеңіз. Оның орнына, «сіз әрдайым дұғада дұға ете аласыз» немесе тағы бір нәрсені жоғалтқан адамның өміріне қалай қатысы бар екенін көрсететін белсенді ойлармен аяқтағыңыз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің хат өлгендер емес, тірі. Хатты сіздің қатысуыңыздың аяқталуы емес екенін көрсететін етіп аяқтаңыз.
Үлгілі көңіл айту хаты
Жоғарыда көрсетілген жеті компонентті пайдаланатын көңіл айту хабары. Сізге дәл осы үлгіні ұстанудың қажеті жоқ және біздің үлгіміздің шағын бөліктерін ғана пайдаланғымыз келуі мүмкін; бұл өз ойларыңызды ұйымдастыруға көмектесу үшін ғана. Хатты жазғанда, осы қадамдарды қайта ұйымдастыру, қосу немесе жоюға тырысыңыз. Жүрегіңнен және сеніміңнен жазбаңыз, бұлай болса да, қайтыс болғандарға көмектесу үшін уақыт пен күшке лайық болады.
Құрметті ____________,
1. Қайтыс болуын растаңыз және қайтыс болған адамға атау беріңіз.
Мен _____________ қайтыс болғанын естігенде қатты қайғырдым.
2. Сүйіспеншілігіңді білдір .
Бұл қазір сіз үшін қаншалықты күрделі екенін елестете алмаймын, бірақ мен сізді ойлаймын деп сенемін. (Есіңізде болсын, сіз шынымен адамның қалай сезінетінін білмейсіз және ол білетіндігіңізді білу үшін жұбаныш таба алады).
3. Өлген адамның ерекше қасиеттерінің біріне немесе бірнешеуіне назар аударыңыз.
____________ - бұл мейірімді, нәзік жан еді. Ол баланың өмірін жақсартуға көмектесу үшін бәрін жасайды.
4. Таңдаулы жадты қосыңыз .
Мен есімде _________________.
5. Өзіңіздің жеке күшіңіздің және / немесе ерекше қасиеттеріңіздің жоғалғандығын еске түсіріңіз.
_______________ қаншалықты сағынатындығын елестете алмаймын және жомарт жүрегіңіздің арқасында сіз білетіндердің барлығында әрдайым ең жақсысын көрдіңіз.
6. Қайтыс болған адамға белгілі бір жолмен көмектесуді ұсыныңыз.
Мүмкін сіз егжей-тегжейлі еске алу кітабын жасау үшін сіздің браузингтік талантыңызды пайдалана аласыз ба? Егер сіз қаласаңыз, сейсенбі күні кешке кешке келіп, жазба кітапшасын жасауға көмектесе аласыз. Менің сізбен бөліскім келеді, сондай-ақ балаларға қалай көмектескені туралы бірнеше жеке естеліктерім бар _______________ ғажайып суреттерім бар.
7. Шүбәсіз үмітпен, тілегімді немесе қайырымдылықты білдіретін сөзбен аяқтаңыз.
Мен әрдайым сізді қолдау үшін осындамын,
[ Сіздің аты- жөніңізге жазыңыз] _____________________
Қайғылы оқиғалардың компоненттері
Жоғарыда айтылғандай, қолжазбалық көңіл-күй туралы жазба тек қана қысқа хақымдық хат болып табылады. Бұл қайтыс болған адамға қаншалықты мағыналы екенін дәлелдейді және сочувствительной карточкасын қосу үшін жақсы әсер.
Жазбаны жазған кезде жоғарыдағы жеті қадамнан бірнеше элементтерді таңдау керек. Мысалы, сіз келесілерді пайдалана аласыз:
- Жоғалғандығын мойындап, марқұмның атына сілтеме жасаңыз.
- Сүйіспеншілігіңді білдір.
- Өлген адамның бір немесе бірнеше ерекшелігіне назар аударыңыз.
- Шүбәсіз үмітпен, тілегімді немесе қайырымдылықты білдіретін сөзбен аяқталады.
Сөзден шыққан сөз
Бұл кеңес сізге көңіл көтеру туралы хат немесе жазба жазуға көмектесетін нұсқаулық береді. Сайып келгенде, сенің кім екеніңді және қайтыс болған адаммен қарым-қатынасыңды жақсы көретіндігіңді білетін боласың. Осылайша, сіз өзіңіздің симпатикалық хатыңызда жоғарыда көрсетілген компоненттердің барлығын, бірнешеуін немесе біреуін пайдалана аласыз. Ең бастысы, сіз жүрегіңізден жазасыз.
Chris Raymond өңдеген
> Көздер
- Кентиш-Барнс, Н., Чеврет, С., Шампингеуле, Б. және т.б. ICU-да қайтыс болған науқастар арасындағы қайғы-қасіретті симптомдары туралы қайғылы хаттардың әсері: Рандомизацияланған клиникалық сынақ. Қарқынды терапия медицина . 2017. 43 (4): 473-484.