Адамның онкологиялық диагнозынан кейінгі күндері серіктес немесе жұбай әдетте дағдарыс жағдайында өзінің немесе жақын адамын көруге толық көлемде инвестиция салады. Ерлі-зайыптылардың әр дәрігерге тағайындалуына және химиотерапия сессиясына баруына немесе дәрі-дәрмектерді, үй жұмыстарын, балаларды, жоспарлауды, тамақтануды және басқа да міндеттерді жүктемейтін серіктесті көруге болмайды.
Алайда, уақыт пен энергияны серіктес әрі қамқоршы ретіне арнаған айлардан немесе тіпті жылдардан кейін ренжіген және ашуланған сезімдер басталуы мүмкін. Кенеттен, қарым-қатынастағы сынықтар некенің нағыз мүмкін бола алатынына күмән келтіре бастайды онкологиялық ауруларды емдеуден аман қалу.
Бұл сезімдердің болуы мүмкін деп ойлаудың себебі, олар әбден қалыпты екенін білу маңызды. Біз оларға ұнамауы мүмкін, тіпті олар бізді өлтіруі мүмкін, бірақ бірге сезіммен жұмыс істеу некеңізді және жеке қарым-қатынасыңызды сақтап қалуға мүмкіндік береді.
Ашудың себептерін түсіну
Сүйікті адамның қатерлі ісігін емдейтін нәрсеге тап болғанда, біз жиі жағдайды ұстап алуға және дұрыс нәрселер жасауға тырысамыз. Біз әр кітапты оқып, әрбір фактіні зерттеп, соңғы мәреге жету үшін бәрін жасаймыз: қалпына келтіру.
Бірақ бұл әрдайым солай істемейді. Ақыр соңында, онкологиялық аурулардың белгілі бір бағыты жоқ. Жақсы күндер де, жаман да болады, және қалпына келу сіз күткен бірде-біреуден асып кете алады.
Осы шындыққа тап болғанда, физикалық және эмоциональды сарқылудың өздерін ақтайтыны сияқты, көңіл көтеруді - тіпті ренішті сезінетін болар еді.
Көптеген жағдайларда бұл сезімдер ауысып кетеді, яғни сіздің наразылықтың нақты нысаны сіздің серіктесіңіз емес, әріптесіңіздің қатерлі ісігі болып табылады. Сіздің жақындарыңыз қатерлі ісікке бет пен атау беріп, сізді ашуға және ашуға болады.
Ашулануға және ашулануға арналған триггерлер
Белгілі бір оқиғалар немесе жағдайлар осы сезімдерді тудыруы мүмкін, олардың кейбіреулері сіз білетін болуы мүмкін және басқа жерлерден шыққан сияқты көрінеді.
Ең көп тараған триггерлердің кейбіріне мыналар жатады:
- Сіз өзіңіздің құрбандығыңыздың салмағын сезінесіз. Рак ауруына дейін жаңа үйге немесе демалысқа құтқару үшін көп жұмыс істеген боларсыз; енді дәрі-дәрмектерді төлеу үшін жұмыс істеп жатырсыз және сіздің сақтандыруыңыз қамтылмайды. Сізде таңдау жоқ; сізге ақша керек. Көп ұзамай сіздің әлеуметтік және еңбек өмірі азап шегеді және сіз құрбандықтар сіз кенеттен мәжбүрлеп және күшті көрінеді.
- Сіз өзіңіздің жұмысыңызға қарағанда көбірек тапсырмаларыңыз бар екенін сезінесіз. Жұбайыңыз ауырып жатқанда, сіз бұрын-соңды болмаған жауапкершіліктеріңізді қабылдауға мәжбүр боласыз. Сіз кенеттен өзіңіздің ішкі міндеттеріңізді және толық уақытты жұмыспен айналысуыңыз мүмкін. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің жақсы жұмыс істеп жүргеніңізге күмәндануыңыз мүмкін. Кепілсіздікке кірісе бастайды.
- Сіздің жұбайыңыз жыныстық қатынасқа және тығыз қарым-қатынасқа қызығушылық жоғалтты. Төмен либидо онкологиялық ауруларды емдеудің жағымсыз әсері болуы мүмкін. Ол сондай-ақ шашты жоғалту, салмақ жоғалту және ауырып қалудың күнделікті стресске байланысты төмен өзін-өзі бағалауы болуы мүмкін. Егер сіз емделуден бұрын жыныстық өміріңізді дұрыс өткізген болсаңыз, онда сіз ұзақ уақытқа жақын қарым-қатынастан аулақ болуыңыз мүмкін. Бұл сезімді жасырғыңыз неғұрлым көп болса, соғұрлым нашар сезім пайда болады.
- Балагерге айналудың кернеуі басым болды. Жұбайыңның күнделікті қажеттіліктеріне ден қою қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге күмәндансаңыз, уақытты ұйымдастыруда қиындықтарыңыз бар және өзіңіздің өміріңіз сіздікі емес екенін сезінуіңіз мүмкін. Мейірімділік - ең жақсы жағдайларда тіпті күтім жасаушыға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Жұбайың ауырғанда эмоцияны жеңуге көмектесетін кеңестер
Ең бастысы - жұбайыңызға қатысты сезім тудыратын болса, ол сенің психикалық, физикалық және эмоционалды жағдайға байланысты болуы мүмкін. Әрине, ешкім бұл сезімдерге ие болмайды, бірақ егер сіз артық шаршап, таусылып қалсаңыз, сіз оны ұнатасыз ба, жоқ па, соны қалайды.
Бұл сезімдермен жақсы күресуге болатын бірнеше нәрсе бар:
- Сыйлыққа көз тастаңыз. Рагы сіздердің жұбайыңыздың бір бөлігіне айналған болуы мүмкін, бірақ ол оларды анықтамайды. Сіз өзіңіздің екінші жартыңызды жақсы көретін қасиеттерге назар аударыңыз, ол күлкі, күлімсіреу немесе ешкімге қол жеткізу мүмкін емес. Бұл қасиеттер әлі де бар.
- Болашаққа жоспар жасаңыз. Онкологиялық аурулардан кейін болашақ бар екенін еске түсіріңіз. Жұбайыңызбен жоспарлар жасауға тырысыңыз. Егер ол қарсылық көрсетсе, оны кейінірек оралуға болатын нәрсе ретінде қабылдаңыз. Сіз жұбайыңыздың екінші (немесе үшінші) уақытында сізбен бірге болатынына таң қалуыңыз мүмкін.
- Сезімдеріңізді жеткізіңіз. Егер оларды жұтып қойсаңыз, эмоцияларыңызбен күресуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Өзіңіздің сезіміңізді оң және теріс түсіндіре отырып, бұл сезімдерді қозғайтын оқиғаға назар аудармай, өзіңізді қалай сезінетінін бөлісуге мүмкіндік береді. Эмоциялар - бұл адресті өзгертуге және өзгертуге болатын нәрселер; оқиғалар мен жағдайлар көбіне жоқ.
- Қолдау сұраңыз . Ракамен ауыратын адамның жұбайы болғандықтан, оны жалғыз қалдыруға болмайды. Дәстүрлі және онлайн режиміндегі қолдау топтары өзіңіздің сезіміңізді еркін және кінәсіз сезінудің керемет жолдары болып табылады. Дінбасылардың, кеңесшілердің және сенімді достардың мүшелері де жақсы дүкен болып табылады. Сізде қолдауға ие болуыңыз қаншалықты жақсы болса, сүйікті адамыңызға қолдау көрсетілетін болады.
- Сізге қажет болғанда көмек алыңыз. Бүгінгі онлайн-дүкенде тамақ дайындау, тазалау, балаларды күтіп-баптау, дүкендер мен басқа да істерді көруге көмектесетін көптеген тәсілдер бар. Достарыңыз бен отбасыңызбен байланысыңыз немесе көгалдарға немесе дүкендерге көмектесу үшін көршілерге хабарласыңыз. Үлкен эмоционалды жарылыстарға негізделген бұл кішкентай бұзылулар жиі кездеседі.
- Үзіліс жасаңыз. Мейірімділікке байланысты жеңілдік сіздің эмоционалды және физикалық игілігің үшін маңызды. Егер сіз өзіңізді кінәлі сезінсеңіз де, кейде үзіліс жасай отырып , өзіңіздің үйіңіздегі стрессті жақсы басқара алу үшін, артқа қадам жасап, перспективаға ие боласыз. Жергілікті үйдегі денсаулық сақтау агенттіктері батареяларды зарядтауға уақыт бөлгенде, үй жұмысын және басқа да істерді ұйымдастыруға көмектесетін күтушілерді бір-екі сағатқа жинауға көмектеседі.