Сіз қаншалықты безгекпен және қаншалықты емдеу керек екендігін білесіз
Ұйқы безінің анықтамасы
Бессонница Ұйқыға ұшырау қабілетсіздігі, ұйықтап қалуы немесе ұзақ уақыт бойы ұйқының ұйқыға ұшырауы анықталған ұйқының бұзылуы. Рак ауруымен ауыратын адамдар әртүрлі себептермен көбінесе ұйқысыздықтан зардап шегеді, әдетте онкологиялық ауруларды емдеуге және олардың өмірлеріне әсер ететін кернеулерге байланысты. Бұл жыл сайын миллиондаған адамға әсер ететін өте таралған бұзақылық.
Ұйқысыздық өткір (қысқа мерзімді) немесе созылмалы (ұзақ мерзімді) болуы мүмкін.
Ұйқысыздықтың белгілері
Ұйқы безінің белгілері:
- қиындық ұйықтап жатыр
- түні бойы оянатын
- тым ерте пайда болады
- тыныш ұйқыны емес; оятудан шаршадым
Ісік емдеу кезінде ұйқысыздықтың себептері
Онкологиялық ауруға шалдыққан адамның ұйқысыздықты дамытуы мүмкін бірнеше себептері бар. Жалпы ықтимал себептер мыналарды қамтиды:
Дәрі-дәрмектердің жағымсыз әсері: Рак ауруымен ауыратын адамдар жиі бірнеше түрлі дәрі-дәрмектерді тағайындайды, бұл көптеген жанама әсерлер, соның ішінде ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Рецептілерді жинағанда, әрқашан дәрі-дәрмекпен бірге берілген ақпаратты оқыңыз. Ол пациенттер туралы ақпаратты, мысалы күтуге болатын жанама әсерлерді, тізімдейді. Бұл ақпараттық парақтар дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін ерекше симптомдарға кезігетін болса, оларға сілтеме жасауға болады, сондықтан оларды қолайлы ұстаңыз. Егер сіз дәрі-дәрмектің жанама әсерлері туралы сұрақтарыңыз болса, фармацевтпен немесе дәрігермен кеңесіңіз.
Кофеинді тұтыну: Шаршау - онкологиялық ауруларды емдеудегі ең көп тараған жанама әсерлердің бірі және көптеген пациенттерге күресу үшін кофеге, алкогольсіз сусындарға және энергетикалық сусындарға айналады. Кофеин уақытша сізге энергияны күшейтуі мүмкін болса, бұл ұйқының проблемаларына қатысты кінәлі болуы мүмкін. Кофеиннің әсерінен 8 сағаттан кейін созылуы мүмкін екенін білесіз бе?
Кофеиннен аулақ болу және тұтынуды шектеу жақсы. Егер сіз кофеинді сусындар ішсеңіз, оны күндіз және кешке қалдырмаңыз.
Стресс: Стресстік, алаңдаушылық және алаңдаушылық, әсіресе, созылмалы ауруды қатерлі ісікке ұшырататын адамдар үшін ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Онкологиялық аурулардың, жанама әсерлермен күресудің және өмір сапасының өзгеруінің жалпы кернеуі ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Ұйқысыздықтың басқа себептері, соның ішінде Альцгеймер ауруы және Паркинсон ауруы сияқты медициналық жағдайлар бар екенін ескеріңіз. Стресс, дәрі-дәрмектердің жанама әсері және кофеинді тұтыну - рак ауруларында бұрыннан бар жұмсартатын факторларсыз ұйқысулардың ең көп таралған себептері.
Рагы ішінде ұйқысыздықты емдеу
Ұйқысыздықты дұрыс емдеу үшін негізгі себептерді анықтау қажет. Себептерді емдеу арқылы, ақыр соңында симптомдарды жеңілдетеді. Стресс, кофеин тұтынуы және мүмкін емдеудің жанама әсері сияқты мәселелерді шешу ұйқысыздықты айтарлықтай жақсартады.
Дәрі-дәрмектер, седативтер немесе ұйықтау таблеткалары деп те аталады. Олар көптеген адамдар үшін тиімді болуы мүмкін, бұл артықшылығы. Ұйқысыздық үшін ұсынылған ең көп тараған фармацевтикалық препараттардың кемшіліктері бас айналу, ұйқышылдық және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді қамтиды.
Ұйқысыздықты емдеу үшін қолданылатын дәрілік препараттар мен шөп қоспалары да бар. Кез-келген РМҚ-ға немесе дәрілік препараттарға дейін дәрігерге хабарласыңыз. Шөптер және басқа да гомеопатиялық дәрілік заттар фармацевтикалық препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін, олар жағымсыз реакция тудырады.
Егер рұқсат етілсе, жаттығу, сонымен қатар, ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін фармацевтикалық емес әдіс болып табылады. Кейбір адамдар йогамен де, медитациямен де айналысты. Басқа альтернативті ұйқысыз емдеуге релаксациялық терапия және ароматерапия кіреді. Ұйқысыздықты емдеудің көп жолдары.
Ұйқы безі ісік ауруын емдеуге де әсер етуі мүмкін
Рак ауруымен ауыратын адамдар ұйқының бұзылуынан зардап шеккен жалғыз ғана адамдар емес, сонымен қатар, диагноз қойылған кезде, күтім жасаушылар да ұйқының бұзылуына ұшырауы мүмкін.
Пациенттер сияқты стресс, кофеинді тұтыну және дәрі-дәрмектердің жанама әсері көбінесе кінәлі.
Егер сіз ұйқысыздықты сезсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл жалпы тәртіпсіздік болуы мүмкін, бірақ бұл медициналық қоғамдастыққа назар аудармайды. Сіздің дәрігеріңіздің нұсқауларымен ұйқысыздықты әдетте фармакологиялық емдеу, фармакологиялық емес емдеу және альтернативті терапиямен оңай басқаруға болады.
> Дерек көзі:
> «Ұйықтау мәселелері: ұйқысыздық», Америка клиникалық онкология қоғамы (ASCO), 07/2015.