Тироидті қабылдауға арналған рецепттер: жасыл тегіс

1 -

Тироидті қабылдауға арналған рецепттер: жасыл тегіс

Тегіс - тез, жеңіл сусынмен сау көкөністер мен жемістерді алудың танымал тәсілі. Дегенмен, көптеген сұлулық рецепттері шикі шегесіз көкөністерге - кале және шпинатқа сүйенеді - бұл шикізатты тұтынған кезде және жоғары концентрацияларда гидрогенді болуы мүмкін. Бұл сіздің қалқанша бездерді баяулататындығын білдіреді!

Сондықтан егер сіз сұлулық үшін көңіл күйде болсаңыз, мұнда дәмді, қалқанша безгегі рецепті бар.

Құрамы

1 шайыр органикалық жасыл (мен қалыңдығын қолданамын)

1 шайқауға органикалық ақжелкен немесе органикалық лимон

5 балмұздақ балдыркөк

1 ірі қияр

2 ½ - 3 ас қасық кокос майы

Сүзілген су

2 -

Көкөністерді дайындаңыз

Барлық көкөністерді жуыңыз

Бумен пышақ себетін орнатыңыз (суды ағызыңыз) - немесе электрлік көкөніс бумен пісіргішті орнатыңыз

Жасыл түске боялғанша, жасыл түске боялғанша - «жарқын жасыл» түспен жібере алмайсыз! (Ескерту: көкөністерді бумен пісіру Қалқанша безінің баяулатуына әкелетін гидротехникалық әлеуетін жоюға көмектеседі!)

Бумен пісіру әдетте 90 секундтан 2,5 минутқа дейін созылады.

Бумен бұқтырғышты өшірмеңіз.

Балдыркөкті ірі кесектерге кесіңіз.

3 -

Сіздің тироидке қолайлы жасыл тегістеуді араластыру

Балдыркөкті блендеріңізге, тегіс машинаға, VitaMix-ге немесе кез келген нәрсеге салыңыз!

Блендерге буға пісірілген жасыл қосыңыз

Блендерге су қосыңыз - шамамен ¾ кесе.

Аралас қоспалар аралас қоспасын араластырып, содан соң бірнеше КҮЛТІРІҢІЗ !!!!! Ешқандай тегіс сұлулық жоқ !!!

4 -

Сіздің көкөністеріңізді көбірек қосу

Қиярды ірі кесектерге бөліп, блендерді қосыңыз.

Бұл блендердің барлығын сақтаңыз ...

Ақжелкенді (максимум 90 секунд) бу және блендерге қосыңыз.

Кокос майын блендерге қосыңыз.

Бұл өте толық блендер - жұмсақ тығыз жасыл тегістеудің нәтижесі болуы керек!

Содан кейін оны бірнеше шыны ыдысқа (артық толтырмаңыз!) Және 48 сағатқа дейін тоңазытқышқа салыңыз.

5 -

Сіздің тироидке қолайлы тегістен рахаттаныңыз

Сіз жұмсақтықты ішуге дайын болғаныңызда, мүмкін, 1/8-1 / 4 шыныаяқ суын құйыңыз және оны шынымен жақсы сілкіңіз, себебі ол тығыз және өте қалың болып, ішу үшін жұмсартуға тура келеді.

Айтпақшы, мен VitaMix немесе Ninja немесе бұл үшін ауыр микшерді ұсынар едім. (My KitchenAid blender осы сұлулықтан сәтті жұмыс алды!)

Салауатты, дәмді, қалқанша безеуге жарамды тұнық ләззат алыңыз!

Бұл рецепт Солтүстік Каролинадағы талантты азық-түлік блоггер Джейн Фрэнктің құрды және сыналды. Сіз оны, сондай-ақ көптеген басқа ғажайып рецептерді, оның сайтында, Cookies және Curtains таба аласыз.