Егер сіз мойынды жарақаттаған болсаңыз немесе жұмысқа қайта оралсаңыз, онда сіз тірек-қимыл аппараты бұзылысына ұшыраған боларсыз. Ұзақ уақыт бойы MSD деп аталатын тірек-қимыл аппараты жұмысқа келген проблема ретінде анықталады - дамуы үшін біраз уақыт қажет болса да - бұл сіздің жүйкеіңізге, бұлшық етіңізге және / немесе сіңірлеріңізге әсер етеді.
MSDs - қызметкерлердің жұмыс уақытын жоғалтқан ең үлкен салымшылар.
АҚШ федералдық үкіметінің Еңбекті қорғау және денсаулық сақтау агенттігі болып табылатын OSHA-ге сәйкес, 2015 жылы орын алған өндірістік жарақаттардың үштен бірінен астамы MSD болды.
Жұмыста тірек-қимыл аппаратының зақымдануы жұмыс берушіге 30 000 АҚШ долларына дейін көтерілуі мүмкін.
2015 жылы бір қызметкердің 8 күн бойы медианасы өлімге әкелетін жарақаттардың барлық түрлері үшін жоғалтты, олармен шектелмей, MSDs. Айта кету керек, жарақаттану салдарынан жұмыстан шығарылған демалыс күндері өнеркәсіпке қарай кеңейді.
Тірек-қимыл аппаратының зақымдануы бойынша жұмыс түрлері
Қоғамдық денсаулығына қатысы бар тағы бір федералды орган CDC, қызметкерлердің ортасы MSD тәуекелдерінің жоғарылауына, сондай-ақ қолданыстағы жағдайлардың нашарлауына жауапты. Нашар эргономикамен айналып өтуге болатын жарақаттардың мысалдары мыналар болып табылады, бірақ олармен шектелмей, бұлшықет штамдары, лагпенді шашырау, карпальдық туннель синдромы және басқалары кіреді.
Төменде толық тізім.
- Бұлшық ет штаммдары
- Лигаментті шашырау
- Нервтерді қысу
- Омыртқаның дискінің деградациясы
- Артқы ауырсыну
- Мойын штаммдарының синдромы
- Сіатика
- Диаралық диск
Қауіп-қатер факторы
Еңбек статистикасы бюросы (БЛС) МДҚ-ны слиптің, құлаудың немесе сапардың нәтижесін емес , дене реакциясы ретінде ажырату арқылы қадам жасайды.
Бұл дегеніміз не? Бұл реакция емес пе?
Бар емес. Бұл жағдайда дене реакциясы - сіздің денеңіздің жұмыс сипаттамасын орындау барысында қозғалысы. BLS бүгілу, өрмелеу, тексеріп шығу, қол жеткізуге және бүгілуді дене жарақаттары ретінде санайды.
Дене реакцияларымен қатар BLS молекулярлық және қайталанатын қозғалыс MSD тәуекеліңізді жоғарылата алады дейді. Оған сенсеңіз немесе болмасаңыз, артық құбылыс және қайталанатын қозғалыс қашықтықта жұмыс істеуге болады. Күні бойы компьютерге кіргенде не болатынын ойлап көріңіз: білектеріңізді басқаратын бұлшықеттер бұл қосылысты қолдауға тырысады.
Бұл кезде эргономикалық тұрғыдан жұмысқа байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылуына қауіп төндіретін факторларға «ұшырауы» керек. Сонымен қатар, сіздің жұмысыңыз ауыр заттарды көтеруді, бүктеуді, жетуді, ауыр тиюді және т.б. жүктеуді талап етеді.
Экспозициялар «қауіп-қатер» деп аталады.
Тағы бір ықтимал МСД тәуекел факторының әсері бейтарап емес немесе «ыңғайсыз» дене күйінің болуы туралы болжам болып табылады. Мониторыңыз бір жағына аздап орналастырылған болса, мысалы, бұл сіздің мойныңыз тұтас күні бойы бұралған күйде қалуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін тұрақты немесе ыңғайсыз поза ауруға да әкеледі.
Ал ауыр физикалық жұмыс, темекі шегу, дене салмағының жоғары индексі - яғни, семіздік болу - күрделі денсаулық жағдайы және / немесе стресстік жұмыс талаптары тәуекелге әкелуі мүмкін.
OSHA-ға сәйкес жұмысындағы жарақат алу қаупіне ұшыраған «ресми» тізім мынадай:
- Ауыр заттардың көтерілуіне, тартылуына және басуына және осыған ұқсас дене реакцияларына қатысы бар шамадан тыс күш. Шамадан тыс күш теру үлгісінде жоғарыда талқыланғандай көп қозғамайтын буындарға да қолданылуы мүмкін.
- Қайталау, зауыт жұмысының белгілі бір түрлерінде кездеседі және қайтадан теріледі.
- Нашар жұмыс станциясының нәтижесінде пайда болуы мүмкін ыңғайсыз орналасу.
- Суық.
- Діріл. (Джакхаммер операторы деп ойлаңыз.)
- Жоғарыда аталғандардың кез-келген комбинациясы.
Сіз жұмыс кезінде MSD алсақ, не істеу керек?
Жақсы жаңалық - жұмысқа қатысты MSD-ті алдын алуға болады, деп OSHA хабарлады. Эргономика қағидаларын қолданып, жұмысқа жұмысшыға емес, жұмысшыға қарағанда, бұлшықет әлсіздігін болдырмауға немесе азайтуға немесе жұмыспен байланысты MSD санын және ауырлығын азайтуға болады.
Медициналық көмекке мұқтаж алғашқы медициналық көмекке мұқтаж емес, жеңіл жұмысқа тағайындауға немесе аптасына немесе одан да ұзағырақ белгілерін тудыратын жұмысқа байланысты MSD, MSD оқиғасы деп аталады. Егер сізде MSD оқиғасы болса, оны жұмыс берушіге хабарлаңыз. Жұмыс берушілер заңнамада сіздің баяндамаңызды елеулі түрде қабылдауы керек, өйткені сіз сөйлескеніңіз үшін жазалауға болмайды және көптеген жағдайларда тиісті медициналық көмекке ие боласыз.
Көздер:
> Да Коста, Б., Вирайра, Э.М. Еңбекке байланысты тірек-қимыл аппаратының бұзылыстары үшін қауіпті факторлар: Соңғы бойлық зерттеулерді жүйелі шолу. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Эргономика бағдарламасы. Ұсынылған ережелер. № 64 Федералдық регистр: 65768-66078 Стандарт № 1910. 23 қараша 1999 жыл.
> Проблемаларды анықтау. Қауіпсіздік және денсаулық тақырыптары. OSHA веб-сайты. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Бос жұмыс уақытын қажет етпейтін өндірістік жарақаттар мен аурулар туралы жаңалықтар шығару, 2015. Еңбек статистикасы бюросы. АҚШ еңбек департаменті. 2016 жылғы қараша.
> Жұмыс орнындағы бұлшық еттердің бұзылуын алдын-алу. Эргономика. OSHA.gov веб-сайты. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
Жұмысқа қатысты сүйек-бұлшық ет аурулары және эргономика. Жұмыс орнындағы денсаулықты нығайту. CDC веб-сайты. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/