Егер сіздің арқаыңыздан немесе жамбасыңыздан ауыратын болсаңыз және аяқты сіздің бұзауыңызға жіберген болсаңыз, онда сізде сіатика деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Егер сіз жасасаңыз, сіатика және физиотерапияны емдеу тәсілдері туралы білу сізге жылдам қалпына келтіруге көмектеседі.
Сандық нервтердің денесі ең үлкен және ең ұзын жүйке болып табылады. Ол төменгі артқы бөлігінен жамбас арқылы өтеді және аяқтың артқы жағын жалғастырады.
Сандық нерв жүйесі бұлшық еттер мен жамбастардың көптеген қозғалыстарын бақылайды, сондай-ақ миға сенсорлық енгізуді қамтамасыз етеді. Сиқалық жүйке тітіркендіріп, қабынған кезде, ол сіатикаға әкеледі.
Sciatica - арқадағы ауырсынудың және аяғының ауырсынуының ортақ себебі. Әдетте бұл сиқалық нервке диаметрлі дисктен қысым жасайды. Стиатика 30-дан 50 жасқа дейінгі адамдарда жиі кездеседі және кейбір адамдарда бұзылған бұзылулар болуы мүмкін. Стиатика әдетте тек төменгі аяғылардың бір жағына әсер етеді және ауырсыну жиі төменгі артқы жағынан жамбас пен аяғының арт жағынан төмендейді. Сиқалық жүйке қай жерде әсер еткеніне байланысты, ауырсыну да аяққа немесе аяққа таралуы мүмкін.
Сітаның жалпы себептері
Сіатикадың көптеген себептері бар. Осы себепті, егер сіз стивиялық симптомдардың пайда болуына тап болсаңыз, дәрігеріңіздің себебін анықтау үшін бағалаңыз.
Сіатикада жиі кездесетін себептер:
- Herniated Disc
Sciatica төменгі артындағы омыртқалы дискілердің біреуі сыртқа шығып, сиқалық нервті қалыптастыратын жүйке тамырларын қысқанда пайда болуы мүмкін. Бұл қысу нервтерді нашарлатады және сілекей нервінің бойында ісік пен іштің пайда болуына себеп болады. Форнирленген дискілер - сіатикадағы ең таралған себеп.
- Леммальді жұлын стенозы
Ломмальды омыртқа стенозы төменгі артқы аймақта жұлын каналының тарылуына жатады. Жұлын каналы осы аймақта тар болған кезде, ол сиқалық нервті қалыптастыру үшін біріктіретін нервтердің бөліктерін қысады. - Piriformis синдромы
Piriformis - бөксеңді аймақта терең орналасқан шағын бұлшықет. Ол жамбас түйілуді ұрлауға (көтеруге) және сыртқа айналдыруға көмектеседі. Сифистік жүйке бұлшықетке өте жақын орналасқан және кейде ол арқылы өтеді. Нәтижесінде, бұлшықетпен ауыратын бұлшықет ауырған кезде, ол жиі сиатикалық нервке тітіркену мен қабыну тудырады.
Стиатика бойынша жаттығулар
Төменгі іш, бұлшық ет және жамбас бұлшықеттеріне бағытталған жаттығуларды созу және күшейту сіатика белгілерін азайтуға көмектеседі. Сіатикамен байланысты ауырсынуды төмендетуге көмектесетін бірнеше пайдалы жаттығуларға мыналар жатады:
- Пирипрорды бұлшықет созылады
- Төмен артқа созылады
- Бұрылыстың созылуы
- Негізгі күшейту
Егер сізде сіатика болса, емдеудің ең жақсы түрі - сіздің дәрігеріңізді өзіңіздің жағдайыңыздың диагнозын алу және емдеуге кірісу. Физиотерапевтпен жұмыс істеу сізге нақты жаттығулар үшін қандай жаттығулардың барынша тиімді екенін анықтауға көмектеседі.
Сіатика эпизодтарының көпшілігі қысқа мерзімде өмір сүреді; Көптеген адамдар бірнеше апта ішінде қалыпты болып келеді. Кейбір эпизодтар инъекция немесе физиотерапия сияқты инвазивті емдеуді қажет етуі мүмкін. Сіздің жаттығуларыңызбен ұқыпты болыңыз және өзіңіздің нақты жағдайыңыз үшін дұрыс нәрсені жасағаныңызға сенімді болу үшін ПТ-мен тығыз жұмыс жасаңыз. ПТ-да жұмыс істей отырып, өзіңіздің қалыпты өмір салтыңызға оралу үшін өзіңіздің стихияңыздан тез және қауіпсіз түрде құтылуға болады.
Дерек көзі:
Sciatica: әртүрлі медициналық синдромның ерте көрінісіндегі тарихи перспектива. Neurosurg Focus. 2004 жылғы 15 қаңтар, 16 (1): E6.