Сіз өзіңізді жарақаттадыңыз немесе хирургиялық операция жасай аласыз, сондықтан сіз қозғала алмайсыз және дұрыс жұмыс істей алмайсыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге күшті , төзімділікке, қозғалыс ауқымына және функционалды мобильдікті қалпына келтіруге көмектесетін физикалық терапияға нұсқайды.
Физиотерапияны алғаш рет бастаған кезде, бұл жаңа әсер қалдырады, себебі бұл біраз қызықты болуы мүмкін. Физиотерапияның көп жұмыс атқаруы мүмкін екенін жылдам түсініп, кейде физиотерапияда қолданылатын процедуралар мен емдеу аздап ауырсыну тудыруы мүмкін.
Егер сіздің жағдайыңыз ұзақ уақытқа созылған оңалтуды қажет етсе, жарақаттан кейін қалпына келтіргенде мотивациядан айырылып қалуыңыз мүмкін. Ол физикалық терапия клиникасына бару үшін ауыртпалық болуы мүмкін. Егер сіз стационарда болсаңыз және физиотерапияны өткір емдеуді қажет етсеңіз, физиотерапияға қатысуға тым қатты шаршап қалуыңыз мүмкін.
Мотивация қажет пе?
Мотивация әркім үшін әр түрлі. Ол əр адамның өзара байланысы жəне əрекет етуіне əкелетін əлеуметтік, биологиялық жəне мəдени айнымалыларды қамтиды. Сізді ынталандыратын нәрсе басқа адамды ынталандырмауы мүмкін.
Егер сіз баскетболшы болсаңыз және сіз өзіңіздің таблетка картаңызды шығарып тастасаңыз, сіз өзіңізге ұнайтын спортқа қайта оралу үшін көп күш жұмсауыңыз мүмкін. Егер сіз кенеттен жүрекке шабуыл жасасаңыз және қалыпты функцияға оралу үшін кардиологиялық реабилитацияны қажет етсеңіз, онда сізді мотивация сізді ауруханадан шығып, үйге қайтуға мәжбүр етуі мүмкін.
Сонымен, сіз физиотерапияда қалай ынталандырасыз? Сіздің физикалық терапия тәжірибеңізді пайдалану үшін өзіңіздің көңіл-күйіңді сақтауға және жұмыс істеуді жалғастыруға болады ма?
Оңтайлы физиотерапевт табыңыз
Сіздің оңалтуға қатысқаныңыздың бірі - дұрыс физиотерапевті басынан бастап табу.
Терапияны бастамас бұрын , физикалық терапевт сіз үшін дұрыс екенін қамтамасыз ету үшін нақты сұрақтар қойыңыз.
Сіздің физиотерапевт сізді көтермелеп, сізге ынталандыруға тиіс. Егер физиотерапевт сіздің жеке басыңызға сәйкес келмейтінін сезсеңіз, сізді клиникада немесе ауруханада емдеуге болатын басқа физиотерапевт бар ма деп сұраңыз. Егер жоқ болса, сізді оңалтуға көмектесу үшін басқа физиотерапия клиникасын іздестіру қажет болуы мүмкін.
Сіздің жетістіктеріңізді бақылаңыз
Физиотерапияны алғаш рет бастаған кезде терапевт сіздің жағдайыңыз туралы әртүрлі өлшемдерді жинайтын алғашқы бағалауды жасайды. Физиотерапевтен осы өлшеулердің нені білдіретінін және әрбір мақсатыңыздың қайсысы үшін құнсыздануын сұрастыруын сұраңыз.
Мысалға, егер сізде сынған бауырыңыз бар болса, сіздің физиотерапевт гидрометрлерді сіздің бауыр топырағыңыздың қозғалысын өлшеу үшін пайдаланады. Физиотерапевт оларды қабылдап, белгілі бір уақыт шеңберіндегі қозғалыстың үлкен диапазонына қол жеткізу үшін мақсаттарды қойған кезде осы өлшеулерді қадағалаңыз. Сіздің физиотерапевт сізге нақты мақсаттар қоюға және жетуге көмектеседі.
Therapy Buddy табыңыз
Кейде физиотерапияда өзіңіздің жағдайыңызға ұқсас басқа да науқастарды байқайсыз.
Басқа науқаспен әңгімелесіп, оны оңалтуға қатысуға ынталандыру үшін сізге көмектесе алатын шығар.
Сонымен қатар физиотерапевтен сіз сияқты диагнозы бар науқаспен жоспарлауды сұрағыңыз келуі мүмкін. Осылайша сіз тәжірибеңіз туралы әңгімелеріңізді бөлісе аласыз. Егер сіздің емделуші досы сізден әлдеқайда алға жылжып кетсе, сіз оңалтудан не күтілетіндігі туралы біле аласыз.
Әрине, сіздің физиотерапевт ақыл-ойды қолдануға тиіс; Құрама Штаттардағы HIPAA заңдары медицина қызметкерлеріне пациенттердің қорғалған денсаулық туралы ақпаратпен бөлісуіне жол бермейді.
Сіздің физиотерапевт сізге ұқсас проблемалар немесе диагноздары бар емделушілерді табуға көмектеседі, бірақ ол басқа науқастар туралы нақты ақпарат алмайды.
Музыка арқылы мотивация
Кейде музыка жақсы ынталандырушы болуы мүмкін және физиотерапияда дәлелдеуге көмектесу үшін музыканы пайдалануға болады. Физиотерапия клиникасында фондық режимде жиі ойнайтын музыка бар. Өзіңіздің физиотерапевтеріңізден емделу кезінде өзіңіздің музыка ойнаңыз. Ол сізге мотивацияны және кейбір музыкалық терапияны ұсынатын музыканы тыңдауға мүмкіндік береді.
Жарақат алудан құтылу қиын болуы мүмкін. Сіз баяу прогреске тап болуыңыз мүмкін және сіздің оңалту барысында сіздің мотивацияңыз азая алады. Жалғастыру үшін рухтарыңызды жеткілікті деңгейде ұстау қиын болуы мүмкін. Сіздің физиотерапевтпен тығыз қарым-қатынаста бола отырып, қалпына келтіру үдерісінде насихаттауды жалғастыруға тырысыңыз.