Егер сізде тірек-қимыл аппаратының жарақаты немесе қозғалысы бұзылған болса, сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды азайтуға және мобильдікті жақсартуға көмектесетін физиотерапияға жүгіне алады. Сіздің симптомдарыңыз жұмсақ болуы немесе сіздің функционалдық мобильділікті қатаң шектейтін белгілер болуы мүмкін.
Физиотерапияға жататын емделушілер үшін көптеген емдеу түрлері бар. Физикалық агенттер мен әдістер физиотерапевт сіздің терапияңызды жақсартуға және реабилитациялық мақсаттарға қол жеткізуге көмектеседі. Оларды ауырсыну мен қабынуды азайту үшін қолдануға болады. Төзімділікті, күшті немесе қозғалыс ауқымын жақсарту үшін жаттығулар тағайындалуы мүмкін. Сіздің физиотерапевт әрбір терапевтік әдісті қолданудың себебін және әрбір емделуден не күтілетінін түсіндіруге дайын болуы керек.
1 -
ЖаттығуЖаттығу дене күші, қозғалыс ауқымы немесе икемділікті жақсартуға көмектесетін денеге қолданылатын физикалық стрес болып табылады. Жаттығу пассивті немесе белсенді болуы мүмкін. Пассивтік жаттығу - басқа адамға, физиотерапевт сияқты, тынығуды талап етеді. Бұл мысалдың бірі - жамбастың артқы бөлігіндегі бұлшық етті созу үшін адамның аяғын көтеретін қылшықты созылу.
Белсенді жаттығу - сіздің өз күшіңізбен айналысатын жаттығу. Жаяу жүгіру жолы, жамбас жаттығуларын орындау немесе жаттығуды тікелей аяқтау жаттығулары - барлық белсенді жаттығулар.
Егер сіз клиникада, үйде немесе ауруханада физиотерапияға барсаңыз, сіздің мобильділікті жақсартуға көмектесетін жаттығулардың кейбір түрімен айналысуыңыз мүмкін. Сізге бірнеше рет үйде жаттығу бағдарламасында нұсқау берілетін болады. Үй бағдарламасы - өзіңіздің физикалық терапевтің өзіңіз жасайтын жаттығулар тобы. Үйде жаттығу бағдарламасы қалыпты функцияға оралу үшін өте маңызды болуы мүмкін.
Көбірек білу үшін
- Күш жаттығулары
- Баланс жаттығулары
- Төмен кернеу ауруы бойынша жаттығулар
- Vertigo және бас астығы үшін жаттығулар
2 -
УльтрадыбыстықУльтрадыбыстық - бұл шашты , штамдарды немесе тономды тәрізді көптеген тірек-қимыл жағдайларын емдеу үшін пайдаланылатын терең термиялық өңдеу. Ультрадыбысты ультрадыбыстық аппаратпен физикалық терапевт басқарады. Дыбыс басы деп аталатын таяқшаңыз теріңізге нәзік басылып, жарақат аймағының маңында кішігірім дөңгелек сөрелерге жылжиды. Ультрадыбыстық толқындар теріге және бұлшықетке жұту үшін аз мөлшерде гель қолданылады.
Көбірек білу үшін:
- Физикалық терапиядағы терапиялық ультрадыбыстық
- Фонофорез: дәрі-дәрмекпен ультрадыбыстық зерттеу
- Ультрадыбыстық қолданудың техникасы
- Ультрадыбыс шынымен жұмыс істейді ме?
- Мен үшін ультрадыбыстық қауіпсіз бе?
3 -
Электрлік ынталандыру және TENSЭлектрлік ынталандыру және TENS (транскриптондық электрлік нейромускулалық ынталандыру) кейде физиотерапияда жараланған тіндердің айналасында ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Стимуляция қалай жұмыс істейтіні туралы екі теория бар: қақпаның теориясы мен апиат теориясы.
Электрлік ынталандырудың басқа да нысандары бұлшық еттерге қолданылуы мүмкін. Бұл нейромаскулярлық электрлік ынталандыру (NMES) деп аталады және зардап шеккен бұлшықеттердің «дұрыс жұмыс істеуі» үшін дұрыс жұмыс істеуі үшін қолданылады.
4 -
ТракцияТракция ауырсынуды азайтуға және омыртқаның қозғалғыштығын жақсартуға көмектесетін төменгі арқа және мойын ауруын емдеуде қолданылады.
Ломбард тәрізді тартқышты пайдалану үшін механикалық құрылғыға байлау керек. Сіздің қабырғаңызды және жамбас айналасында жүретін басқа құрылғыны қолдауға көмектесетін жастықшасы бар. Жәшік және жамбас құрылғысы белдіктермен тұрақтандырылған және машинамен механикалық күш қолданылған.
Жатыр мойнының тартылуы сиқырлы немесе өтірік күйде қолданылады. Егер сидит болса, басқышқа сөмке бекітіледі, ал салмақ салмағы аз болған жағдайда шасси жүйесі қолданылады. Орындықта ыңғайлы түрде отырғанда, салмақ тартқыш күш береді. Жатырда немесе шұңқырда тартылуда нақты құрылғы қолданылады. Сіз өзіңіздің артыңызға жатып, маңдайыңызды құрылғыға белбеуіңіз керек. Содан кейін пневматикалық сорғы мойынға тарту күшін қамтамасыз етуге көмектеседі.
Теориялық тұрғыдан, трекинг буындарды және дискілерді төменгі немесе мойынға бөледі, бұл өз кезегінде жұлын нервтеріне қысымның төмендеуіне көмектеседі.
Көбірек білу үшін
- Inversion Traction көмек төмен кернеу ауруы көмектеседі бе?
- Омыртқа декомпрессиониясы: шынымен жұмыс істейді ме?
5 -
Бірлескен жұмылдыруБірлескен жұмылдыру сіздің физиотерапевт денеңіздің буындарын нақты бағыттарда пассивті жылжытқан кезде пайда болады. Бұл ауруды азайтуға және мобильдікті жақсартуға көмектеседі. Біз жиі буындар ретінде жылжытады деп ойлаған кезде, дененің буындары арасында орын алатын жылжымалы қозғалысы бар. Бұл жылжымалы қозғалысы бірлескен жұмылдыру кезінде көтеріледі. Сіздің терапевтің әр қосындысы қозғалатын дәрежесі қысымның мөлшеріне және қосылысқа қолданылатын күш бағытына байланысты болады.
Бірлескен жұмылдыру - бұл пассивті емдеу болса да, сіздің физиотерапевт сізді өздігінен жұмылдыру әдістерін үйрете алады, сондықтан өзіңіздің проблемаңызды өз бетіңізше басқара аласыз. Бұл қалыпты функцияны жылдам қайтаруға көмектеседі және болашақ проблемаларды болдырмау үшін сізге стратегия ұсынады.
6 -
МассажМассаж, ауырсынуды азайтуға, айналымын жақсартуға және бұлшықеттің кернеуін төмендетуге көмектесу үшін денеңіздің жараланған тіндерін илеу үшін қолдарыңызды қолданады. Көптеген массаж техникасы, соның ішінде аэрозоль, петрицесса және триггерлердің массажы.
7 -
ЖылуЕгер жарақат алсаңыз, ылғалды жылу немесе ыстық пакеттер сіздің денеңізге қолданылуы мүмкін. Жылу жарақаттанған ұлпалардың айналымын арттырады, бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды қамтамасыз етеді.
Физикалық терапия клиникасында ыстық пакеттер гидроколятор деп аталатын құрылғыда сақталады. Бұл үлкен ыстық су. Ыстық пакеттер құм, саз және кремний қоспасымен толтырылған мата қораптары болып табылады. Ыстық пакет ыстық суды сіңіреді, содан кейін денеңізге қолданбас бұрын ол терри мата қақпақтарына және сүлгілерге оралады. Ыстық пакет, әдетте, жараланған дене бөлігінде 15-20 минутқа сақталады.
Ыстық қаптамаларды пайдаланған кезде сақтық шарасын қолдану қажет, өйткені термияны жылуды қолдану кезінде жеткіліксіз болған жағдайда терінің күйіп кетуі мүмкін.
8 -
МұзЕгер сіз жарақат алсаңыз, ауырсынуды азайтуға және қабынуды бақылауға көмектесу үшін денеңізге салқын пакеттер немесе мұз қолданылуы мүмкін. Мұз көбінесе тіндердің айналасында ластанған шуды шектеу үшін жарақаттың өткір немесе бастапқы кезеңінде қолданылады.
Суық пакеттер әдетте 15-тен 20 минутқа дейін қолданылады. Ыстық қаптамалар сияқты терінің зақымдануына жол бермеу үшін сақ болу керек.
Көбірек білу үшін:
- Жіті зақым үшін RICE
- Қайта қолданылатын мұзды қалай жасауға болады
9 -
ИонтофорезИонтофорез электрлік ынталандырудың нысаны болып табылады, ол қабыну немесе зақымдалған ұлпаларға теріні емдеу үшін қолданылады. Дексаметазон сияқты стероид көбінесе қабынуды емдеуде қолданылады. Бұл стероидті қабыну кезінде пайда болатын тіндердің ауырсынуын және ісінуін азайтуға болады.
Ионтофорез емдеу кезінде қолданылатын дәрілік заттарға байланысты басқа да жағдайларды емдеуде де қолданыла алады.
10 -
Лазер немесе жарық терапиясыЖарық терапиясы зақымдалған ұлпалардың емдеу процесін жақсарту үшін нақты толқын ұзындығындағы жарықты пайдалануды қамтиды. Емдеу ауыртпалықсыз және әдетте шамамен бір-үш минуттай созылады. Жарық терапиясын қолдану үшін, физиотерапевт жарықты шығаратын таяқшаны тікелей жараланған дене бөлігінен ұстайды және жарықты қосу үшін түймені басады.
Жеңіл терапия созылмалы ауырсыну, қабыну немесе жараларды емдеу кезінде қолданыла алады.
Жарық терапиясының теориясы жарықтың фотонды энергиясын алып жүргені және жараланған тіндерге қолданылатын бұл энергия жасушалық үдерістерді жақсартуға, жылдамдықты емдеуге немесе азайтуға көмектесуі мүмкін.
11 -
Кинезиологиясы таспаКинезиологияға арналған таспалар немесе K-таспасы сіздің реабилитациялық бағдарламаңызды көбейту үшін физиотерапевттермен жиі пайдаланылады. Таспа жылжытқан кезде созылып, тартылатын икемді матадан жасалған. Ол әр түрлі функциялар үшін пайдаланылуы мүмкін, олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Бұлшықеттің тежеуі
- Бұлшықетті жеңілдету
- Брюнинг және ісінуді басқару
- Ауруды жеңілдету
Кинезиологияға арналған таспа теріге жағылады және оны бірнеше күн бойы сақтауға болады. Сақтану керек; себебі K-таспа жаңа емдеу әдісі болып табылады, ол әлі толық сынақтан өткізілген және оған жасалатын пайда плацебо әсерінен болуы мүмкін.
12 -
WhirlpoolWhirlpools гидротерапияның нысаны болып табылады және айналымды жақсартуға, таза жараларды ұстауға немесе қабынуды бақылауға көмектеседі. Whirlpools ыстық немесе суық болуы мүмкін. Ыстық джакуза үшін әдеттегі температура Фаренгейт 98-ден 110 градусқа дейін. Суық ваннаға арналған ванна әдетте 50-60 градус Фаренгейт.
Whirlpool ванналарында суды емделіп жатқан дененің айналасына қозғауға көмектесетін қозғалтқыш немесе араластырғыш бар. Бұл қозғалыс тыныштандыратын әсерге ие болуы мүмкін және жараны дебридацияны емдеуде де қолданылуы мүмкін.Әдеттегі гидромассациялық сеанс сіздің дене бөлігіңізді суға және босаңсуы үшін, судың айналасына айналады. Жұмсақ жаттығулар, гидромассада болғанда, дене бөлігінің қозғалысын жақсартуға көмектесуі мүмкін. Гидромассадағы ваннаның тым суық немесе ыстық емес екендігіне көз жеткізу керек, себебі температура теріс емдеу кезінде теріңізді зақымдауы мүмкін.
Көбірек білу үшін:
- Физикалық терапияда Whirlpool пайдалану
- Дене терапиясының витаминдеріндегі контраст
Дерек көзі:
Prentice, W. (1998). Бірлескен медицина қызметкерлері үшін терапевтік әдістер. Нью-Йорк: McGraw-Hill.