Операциядан кейін нашар ұйықтау күндер мен апталарда операциядан кейін өте таралған. Мәселе, әдетте, операциядан кейінгі алғашқы күндерде, әсіресе, өз үйінде емес, ауруханада немесе басқа медициналық мекемеде емделіп жатқан науқастар үшін өте нашар.
Қарапайым факторлар, әрине, үйдегілерге қарағанда басқа жастықшаны, матрацтың сезімін және тіпті өзіңіздің таңдаған жағдайыңызды қабылдауға қабілетсіздік сияқты рөлді ойнауы мүмкін.
Мәселелердің мұндай түрлері міндетті түрде рөл атқаруы мүмкін, бірақ хирургия мен хирургиялық операциядан кейінгі күтімнің ұйқыға кедергі келтіретін қосымша әдістері бар.
Өкінішке орай, хирургиялық операциядан кейін науқастар көбінесе ұйқының көп болуын қажет етеді, бірақ олардағы ұйқының сапасы бұрынғысынша кедей.
Хирургиядан кейінгі ұйқының бұзылу себептері
- Жиі уқалау: Егер сіз ауруханада емделіп жатсаңыз, сіз бірнеше сағат сайын қызметкерлердің өмірлік маңызды белгілерін ала аласыз және ауруханалардың көбісі түн ортасында зертханаларды тартады. Күні бойы ішіп жүрсең де, дәрі-дәрмектерді кестеге, физиотерапияға, тыныс алу рәсіміне немесе дәрігермен сөйлесу үшін оянып кетуіңіз мүмкін.
- Нашар әуе қозғалысын бақылау: тыныс жолдарының жеткіліксіздігі жиі ұйқы апноына (ұйқы кезінде тыныс алудың қысқа емес кезеңдеріне) және хорға әкеледі. Егер сізде ұйқы апноты немесе хутинг мәселесі болса, операциядан кейінгі күндерде нашарлауы мүмкін. Наркотикалық ауруды емдеу адамның тыныс жолындағы тыныс алу жолын бақылауды төмендетуі мүмкін, өйткені ол таусылғаннан кейінгі терең ұйқыны мүмкін.
- Ауырсыну: Сіз ауырған кезде ұйықтау өте қиын болуы мүмкін, әсіресе ұйқысыз жүру кезінде ауырсыну тудырады және сізді қатты ұйқысынан оятады. Ауыруы қиынға соғады, ұйықтап, ұйықтап қалады.
- Хирургия түрі: ұзағырақ және көп тартылған рәсімдер көбінесе қарапайым, қысқа процедураларға қарағанда кедей ұйқының бұзылуына әкеледі. Ашық жүрек операциясы бар пациенттің білекке карпальды туннель операциясы бар адамға қарағанда әлдеқайда күшті қалпына келтіруі мағынасы бар. Бұл әртүрлі себептерге байланысты, өйткені үлкен операциялық емдеу стационарда болуды, персоналға мұқият қарауды, дәрі-дәрмекті, анестезияны және ұзақ уақыт қалпына келтіруді қажет етеді.
- Стероидтер: Стероидтер қабынуды азайту үшін керемет дәрі болып табылады, бірақ олар көбінесе ұйқының қиындықтарын тудырады және энергияны толық сезінеді. Мен пациенттерге стероидті дәрі-дәрмектерді таңертең, мүмкіндігінше, түнгі сағат 3-те ұйықтау мүмкін емес болғанда ұйымдастыра бермейінше, қабылдауға шақырамын.
- Шу: Ауруханалар - бұл шулы жерлер, егер сіз ұйықтап жатсаңыз немесе ұйықтап жатсаңыз, онда шу жүріс жолдарымен жүретін серуендеу тобына ұқсауы мүмкін. Сіздің IV сорғы кездейсоқ ретпен дыбыстық сигналды ести алады, ал сіз өзіңіздің бөлмеде тұратын бөлмеңіз бар болуы мүмкін.
- Ұйқы режимін өзгертетін дәрі-дәрмектер : Стероидтер ұйқының қабілетін өзгерте алатын дәрі ретінде айтылған, бірақ ұйқының қалыпты жағдайына кедергі болатын көптеген дәрі-дәрмектер бар. Сондай-ақ, ұйқыны күшейтетін көптеген дәрі-дәрмектер бар және олар сізді сергек сезіну үшін сезінесіз.
- Hunger and Thirst: Тамақтануға рұқсат етілмеген науқастар аштық пен шөлім ұйқының алдын алу үшін жеткілікті тітіркендіргіш екенін білуі мүмкін.
- Бөлме температурасы: Көптеген ауруханалар жеке емделуші бөлмелерде температураны бақылауды ұсынса да, көпшілігі жоқ. Егер сіз суық бөлмені ұйқыға жақсырақ таңдайтын адам болсаңыз және сіздің ауруханалық бөлме жылы болса, сізге ұйықтау қиын болуы мүмкін.
- Мониторинг және инвазивті құрылғылар: Егер сіз ауруханада болсаңыз, онда сіздің жүрегіңізді бүкіл болу кезеңінде қадағалауға мүмкіндік беретін кеудедегі жапсырмалар болуы мүмкін. Сіз оттегі қанықтылығына бақылау жасайтын саусақты сынап көруіңіз мүмкін. ІV сұйықтығы бар IV немесе одан да көп болуы мүмкін. Кейбір науқастарда PICC сызығы немесе орталық сызық сияқты инвазивті сызықтар бар. Олар сізді желіде араласып жатқанда ұйықтауға тырысып жатқан секілді сезінуі мүмкін.
- Стресс гормондарын жоғарылату: Хирургия эмоционалды және физикалық стресстік. Бұл денедегі стресс гормондарының көбеюіне алып келуі мүмкін, бұл өз кезегінде ұйқыны күрделі етеді.
- Морфин: Морфинді және морфинді негізделген ауырсынуды емдеу ұйқының бұзылуына белгілі қабілет. Ауыртпалықты жеңілдету ұйқыны жақсартып тұрса да, ауырсынуды емдеу көбінесе ұйқысыздықтың немесе «бөртпелердің» жанама әсері болады.
- Жарық: Егер сіз әдетте қараңғы бөлмеде ұйықтасаңыз, ауруханадағы дәлізде тұрақты жарық, терезенің сыртында орналасқан автотұрақтар және тіпті сіздің бөлмеде қауіпсіздікте болуы мүмкін түнгі шамдар ұйықтау қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін.
Хирургиялық емдеуден кейін ұйықтау әдісі
Операциядан кейін қалпына келтіру кезінде ұйықтау қиын болса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - мәселені немесе ұйқыға кедергі келтіретін мәселелерді анықтауға тырысу. Егер сіз сыртқы жарықтан қорқатын болсаңыз, тұрақты шуылмен күресіп жатсаңыз, ұйықтау маскасы үлкен ыңғайлылыққа ие болуы мүмкін.
Сіз ыңғайлы креслоларда немесе қосымша жастықшаларда жақсы отыруыңыз мүмкін, әсіресе сізде ұйқы апноты немесе сорғытыңыз болса. Басыңыздың биіктігіндегі өзгерістер бұл симптомдарды азайтады және тыныс алуда немесе храптандыруда үзіліссіз үзілмейтін ұйқыға мүмкіндік береді.
Үйде сіз өз төсекіңізде ыңғайлы бола аласыз, бірақ дәрі-дәрмектер ауруханада және одан тыс жерде әсер етуі мүмкін. Егер сіз дәрі-дәрмектермен ұйқысында қиындықтар туындаған деп ойласаңыз, сіздің дәрі-дәрмектеріңізді дәрі-дәрмектерді ең жақсы ұйқыға ауыстыру мүмкіндігі туралы сөйлесіңіз. Сіздің дәрігер ұйқы жақсарту үшін белгілі дәрілік заттарды қосқысы келуі мүмкін.
Ретіңізге дәрі-дәрмектерді түзету, көбейту және қосу туралы абай болыңыз. Есірткіге немесе рецепт бойынша ұйықтауға арналған таблетканы ауырсынуды емдеу дозасы арқылы қабылдау қауіпсіз болмауы мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер бір-бірімен жақсы араласпайды және тыныс алу жылдамдығыңыздың күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Фармацевт немесе дәрігермен бұл мәселе бойынша әлеуетті талқылау үшін уақыт бөліңіз.
Ауырсыну дәрі-дәрмектері ұйқы қабілетіңізге әсер етсе, сіз Тлененол немесе Ибупрофен секілді есірткіден тыс ауырсынуды азайтуға көмектесесіз.
Хирургиядан кейінгі ауруларды емдеу
Соңғы, бірақ кем дегенде, қоршаған орта туралы біліңіз. Температура туындаса, термостатты өзгерту туралы белсенді болыңыз. Шу болса, қызметкерлерге персоналға дәліздер қатты әсер етуі мүмкін деп айту өте жақсы, олар шу деңгейін төмендету үшін бірдеңе жасауға қабілетті болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз өзіңнің ұйқысыздықтарыңызда рөл ойнайтын болса, отбасыңыздың мүшелеріне қысқа мерзімде баруын сұраңыз. Ұйқы туралы сұрақтарыңыз туралы сөйлесіңіз, сізде өте қажет ұйқыға көмектесудің қарапайым әрі тиімді жолдары болуы мүмкін.
Көптеген адамдар бірнеше апта бойы ұйқының әдеттегі сапасына қайта оралуы және емделуді жалғастыруда олардың ұйқы сапасы (және өмір) жақсартатындығын табу үшін кейбір жайлылықты алыңыз.
Ұйықтау дәрі-дәрмектері
Ұйқыны күшейту үшін көптеген дәрі-дәрмектер мен қоспалар бар. Операциядан кейін ұйқыдағы көмекке бармас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды, өйткені операциядан кейін берілген көптеген дәрі-дәрмектер, әсіресе ауырсынуды емдеу және анти-қорқынышты медицина, седативті тудыруы мүмкін.
Седативті дәрі-дәрмектерді біріктіру дене ағзасында дем алу үшін қауіп-қатердің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Тіпті, Benadryl тәрізді қарсы дәрі-дәрмектерде, ауыруды емдеуге біріктіргенде дем алу проблемаларын тудыруы мүмкін. Осы себепті сіздің дәрігеріңізбен хабарласыңыз немесе кем дегенде телефоныңыздан телефон шалыңыз және қызметкерлеріңізбен сөйлесіп, емделу кезінде кез-келген ұйқы дәрі-дәрмектерін бастаңыз.
Өте жақсы сөз
Операциядан кейін немесе ауруханаға жатқызу кезінде ұйқы өте маңызды. Өзіңізге күтім жасау, сапалы ұйқылықтың маңызды бөлігі емделудің жылдамдығын арттырады және фраздалған нервтерді тыныштандырады. Жақсы демалған адам, сондай-ақ қалпына келтірудің қиындықтарымен күресу үшін жақсы жабдықталған болады.
Жақсы ұйықтау гигиенасы, оған қоса, ұйықтауға дейін кофеиннен және жоғары стресстік іс-әрекеттерден аулақ болуды қамтитын ұйқы гигиенасы ұйқының қаншалықты тереңдікте өзгеруі мүмкін. Медатон сияқты дәрі-дәрмектер мен қоспалар бұл қарапайым тәсілдер тиімсіз болған жағдайда қол жетімді.
Дерек көзі:
Кейінгі ұйқының бұзылуы: механизмдері және клиникалық салдары. Ағылшын анестезия журналы.