Сіз көп өмірлік тәжірибесі бар адамдар үшін не білуіңіз керек
Қартаю - бұл игілік пен қарғыс. Бұл - бата, өйткені баламасы есейе бермейді. Қазір, мұны істеудің бір ғана жолы бар, бұл жақсы таңдау емес.
Қарғыс бөлігі біздің денеміз жасы бойынша бұзылудың барлық жолымен жүруі керек. Жіңішке тері, сынғыш сүйектер, баяу қозғалысы және барлық аурулар мен ауырсынулар бізді бір апаттан құтқарып жатқан сияқты көрінеді.
Ешқашан қорықпа! Сіз әлсіз бола алмадыңыз.
Бұзақ - бұл біздің өміріміздегі тәжірибедегі нәрселердің әртүрлі екенін және жарақаттанып немесе оны емдеу үшін не істей алатындығыңызды білу. Барлығы әртүрлі жаста және 40 жасқа толған және 30 жасқа толған сияқты көптеген аға азаматтар бар. Сіз сезінесіз және жылжитын кіші адам (жүру жылдамдығы - егде жастағы адамдардың денсаулығының бірінші көрсеткіші) осы мақалада кеңестер қажет. Егер сіз тау шаңғысы велосипедінің сіздің демалыс күніңізде болса, онда сіз терінің жасына арнайы жараларды күтудің қажеті жоқ.
Екінші жағынан, диванға қарапайым щетка сияқты көрінгеннен оңай немесе қан кетуді байқасаңыз, осы ерекше қиындықтарды қалай шешу керектігін оқып шығыңыз.
Жіңішке тері
Біздің жасымыз біткенде, біздің тері қабаттар арасында тығыз және тығыз болып келеді, яғни жоғарғы қабат (эпидермис) екінші қабатқа (дермеге) аз байланысты болады.
Сіз осы өзгерістерді тері қабатының үстіңгі қабатын оңай слайдтар түрінде сезінесіз. Күннің әсер етуі зақыммен байланысты көп нәрсе бар, және күнді үнемі күн сәулесінен тыс жерлерге ұшырайтын денелердің аймақтарын салыстыру арқылы өзгерістерді айқынырақ сезінесіз.
Жіңішке теріні өте аз күш-жігермен зақымдау оңайырақ.
Әдетте, әдетте ұрып- соғу деп аталатын нәрсе, өте нәзік терілерде болғанда жиі «тері жамылғысы» деп аталады. Ешкім теріден жастанып кетпейді, бірақ зақымдану маңызды болуы мүмкін және қорқынышты көрінеді. Тері жамылғылары қолдарыңызда әлдеқайда кең таралған, қолдарыңыздағыларға қарағанда (қолдар күннің екеуіне де, шағылыстыруға да көп әсер етеді). Дермедегі қан тамырлары (жиі көгілдір сызықтар сияқты көрінетін тамырлар) жұқа терімен әлдеқайда сынғыш болады және аздаған қысыммен жарылып, жара пайда болады .
Зақымдануды жұқа терімен қалай емдеу керек:
- Жұмсақ болыңыз. Егер сіз мұқият болмасаңыз, ол жыртылған жіңішке тері шабдалы тәрізді теріге ұқсас болады. Ашылған барлық тері жамылғысын ауыстырыңыз. Тіпті жыртылған, шикізат, ашық жаралар үшін ең мұқабасы бастапқыда болған тері. Егер ол мүлдем жыртылған болса, оны қайтадан қоймаңыз. Бұл жағдайда клапанды тамақтандырып, тірі қалдыру үшін қан тамырлары болмайды.
- Таспаны пайдаланбаңыз! Желімдер - жұқа терінің жауы. Құрғақ, жіңішке тері таспаға өте жақсы жабысады, содан кейін ол өшпейді. Кез-келген жараны синтетикалық теріге жабыңыз, ол пластикалық талшыққа өте ұқсас және көрінеді. Бұл бірдей емес, сондықтан алғашқы көмек керек-жарақтарын қолданыңыз. Барлық жерде, әсіресе қол немесе аяқта ұстап тұру үшін, жабыспайтын ораманы пайдаланыңыз. Серпiмдi таңғышты жұмыс iстейдi, бiрақ басқа бетке емес, тек өздерiнен ұстайтын нарықта бинт бар. Бұл жаралар үшін өте ыңғайлы.
- Оны таза ұстаңыз. Су - терінің жасына арналған ең жақсы дәрі. Шұңқыр суды шайып тастау - бұл жарақаттың бұл түрін тазарту тәсілі. Оны күніне бір рет тазалап, дұрыс емдеуге мүмкіндік беретін қайта оралуы керек.
Жұқа тері тігістерге төзбейді. Тері тігіс материалын ұстап тұра алмайды және перфорацияланған бедерлі қағаздың көп бөлігі сияқты жыртылып қалады. Скрининг - терінің бұл түрімен шынымен де проблема емес. Бұл қорқып кетуі мүмкін, бірақ бұл жай ғана сауыққан деген сөз. Жараны жабыспайтын жапсырмалардың көмегімен таза және жабық ұстаңыз, содан кейін көп уақыт беріңіз.
Сынғыш сүйектер
Сынған сүйек - сынған сүйек, ол 8 жаста немесе 80 жаста.
Екеуінің арасындағы айырмашылық мынада, 8 жастағы сүйек жас ағаштың жасыл бұтағына секіріп кету үрдісі байқалады, ал 80 жастағы сүйек көбірек болады.
Егде жастағы науқастардағы сыну емдеу жас пациенттерге қарағанда өзгеше емес. Ең алдымен оларды бұзу оңай.
Сынған сүйектерді қалай емдеу керек:
- Науқасты қозғалмаңыз. Қауіпті жағдайдағы науқас өз қауіпсіздігі үшін қозғалуы мүмкін, бірақ оны шектемей, науқасты қозғалтпайды.
- Жарақат алмастырыңыз. Потенциалды сынуды ең жақсы ажырату үшін, жарақат аймағында сүйектің иммобилизациясын қамтамасыз ету және проксимальді және буынның күдікті сынуына (жоғарыдан және төмендегі қосылыстарға) буындарды иммобилизациялау. Мысалы, ықтимал сынған білек бөлуге, сондай-ақ сол қолға арналған локте және білекке бөлінуі керек.
- Зақымдануы. Жарақат алғаннан кейін бір сәтте 20 минуттан артық емес суық компресстермен әлеуетті сынықты емдеу. Мұзды ешқашан теріге қоймаңыз - әрқашан мұз мен тері арасында матаның қабаты бар екеніне көз жеткізіңіз. 20/20 қағидасын пайдаланыңыз: 20 минут және 20 минутты өшіру.
- Оны қысу таңғышымен (ACE бинт сияқты) ораңыз. Тығыздау ісікке әсер етеді.
- Мүмкін болса, жараланған қолды көтеріңіз. Ең жақсы нәтижеге жету үшін жарақаттануды жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз. Егер сіз бұл жоғары деңгейге жете алмасаңыз, проблема болмайды. Тек сынған бөкселеріңіздің астына сығылмайтынына көз жеткізіңіз. Неғұрлым төмен болса, соғұрлым ол шағылысады.
- Дәрігерге барыңыз. Сізге рентген қажет болады, сондықтан егер сіздің дәрігеріңіз мұны сіз үшін жасай алмаса, сіз клиникаға немесе төтенше жағдайлар бөліміне баруыңыз керек.
Барлық сүйектер жасқа қарағанда мыжылған, бірақ кейбіреулері әлдеқайда қиын. Мазасыздық тудыратын сүйектер, бұлшық еттер, гумер (жоғарғы қол сүйегі), радиус (білек сүйектерінің бірі) және қабырғалар. Баш ерте жастағы ересек емделушілерге қарағанда, егде жастағы адамдарда тасбақа сынуы мүмкін.
Шаршау
Ересек жастағы ересек адамның ауырсынуына қарамастан, ауырған ересектерге қатты қиналуы мүмкін. Хипс әсіресе егде жастағы адамдарда, әсіресе олардың пішіні мен орналасуына байланысты нәзік. Жамбас сынуы фемордың басында, жамбастағы үлкен сүйекке жатады. Фемордың басы - жұқа мойны бар фемордың негізгі корпусына бекітілген кішкентай, дөңгелек шар. Хипке құлап, оған үлкен қысым көрсетіліп, сынған феморалық мойын пайда болады.
Хип сынықтарының көпшілігі іс-әрекеттердің көпшілігінде айқын көрінеді. Классикалық белгілерсіз жамбас сынықтары болуы мүмкін, бірақ егер белгілер болса, жамбас белгілі бір сынған. Жұлынның сыну белгілері:
- Сынған аяғы жарақаттанбаған аяқтан қысқа.
- Сынған аяғы сыртқы айналады, яғни жарақат алған аяғы тізе мен аяқпен жақсы аяқты көрсетіп тұруды қалайды.
- Бұл өте нашар, өте нашар. Сіз оны ұстағаныңызда нәзік болады.
Сынған жамбас жедел жәрдем шақырады. Аяғын жылжытпаңыз немесе оған салмақ салмаңыз. Сізге рентген қажет болады және, мүмкін, кейбір ауырсынуды емдеуге болмайды.
Құлап кетуді болдырмау сіз құлап, бір нәрсе бұзылғаннан кейін емдеуге тырысқаннан гөрі әлдеқайда жақсы. Еденде бос кілемдер жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Рельстерді немесе тұтқаларды ванна мен душқа орнатыңыз. Ең бастысы, жоғарыда тұрған барлық нәрселерге арналған ең жақсы дәрі.
Көздер:
Afilalo J және т.б. «Жаяу жүру жылдамдығы - кардиохирургиядағы науқастардағы өлім-жітімнің және ауыр аурудың алдын-ала болжаушысы ретінде». Дж Ам Coll Cardiol . 2010 жылғы 9 қараша, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK және т.б. «Америка Құрама Штаттарындағы тұрғын үй-жайлардағы ересектердің құлауы мен құлауы». PLoS One . 2016 жылғы 15 наурыз; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.