Жидектер иммунитетті жақсартуға, қабынуды төмендетуге арналған
Goji жидек - бұл қартаюға қарсы керемет ретінде назар аударған қытайлық жидек: goji жидектерін жейтін адамдар жас теріңізді, жақсы көретіндіктерді және олардың диеталарына осы қосымшадан иммунитетті жақсартқандығын мәлімдейді.
Goji жидектер (қасқыр деп те аталады) дәстүрлі қытай медицинасы препараттарының кең ауқымында қолданылады және жоғары деңгейдегі антиоксиданттардан тұрады және оларды танымал «суперфрут» деп атайды. Олар сондай-ақ (көптеген жемістер сияқты) көптеген пайдалы витаминдер мен минералдарға ие.
Бұл күндерде годжи жидек шоколадтан барларға энергетикалық сусындарға дейін қосылады.
Сіз құрғақ goji жидектерді жаңадан артық көресіз. Кептірілген goji жидектер кептірілген мүкжидек сияқты дәмін татып, тәттіліктің нышаны бар. Жаңа піскен жидектер, екінші жағынан, дәмді татымды, алайда металл дәмі болуы мүмкін.
Бірақ goji жидектер шынымен қоршаған айналасындағы қартаюға қарсы шабытпен өмір сүре ме?
Goji Berry денсаулығы туралы шағымдар
Дәстүрлі қытай медицинасында годжи жидектер жиі бауырда және дененің басқа жерлерінде жұмыс істейтін деп айтылады. Тамақ өнімдерінде, goji жидектер жиі кептірілген және басқа ингредиенттермен араласады.
Годжи жидектерінің маркетологтары төменгі қызыл жемістерге келесі денсаулығына қатысты шағымдарын жасады:
- иммундық жүйені жақсарту
- шәует өндірісін ұлғайту
- айналымды жақсарту
- қабынуды азайтады
- көріністі жақсарту, соның ішінде макуарлы деградация
Бірақ нақты шындық мынада, бұл гигиеналық жидектер шырынын ішуге немесе олардағы goji жидектерімен тамақтану үшін осы денсаулыққа пайдалы артықшылықтардың өте аз екендігі.
2014 жылғы бір зерттеуде ескі тышқандарға берілетін goji жидектері тұмауға қарсы вакцинаға қарсы әрекет етуді жақсартуға көмектесті, бұл оларды тұмауға қарсы тұра алады . Сонымен қатар, goji жидек шырынын жалпы әл-ауқат пен иммундық жүйенің функцияларын жақсартатын бірнеше зерттеулер бар. Бірақ бұл зерттеулерден тыс, годжи жидектерін қартаюды болдырмауға немесе баяулатуға көмектесу үшін ешқандай дәлел жоқ.
Гожи жемістерімен жеуге бола ма?
Мен оны көргенімдей, goji жидектер басқа жеміс.
Жеміс сізге жақсы. Сіз көбірек жеміс жеуіңіз керек. Годжи жидек сізге қызықты болса, сіз олардың қаншалықты дәмін татып көресіз, содан кейін олардың көпшілігін жеп алыңыз. Алма мен бананға ұстанғыңыз келсе, бәрі де жақсы.
Годжи жиделері сізді кіші жасамайды немесе қартаюды болдырмайды. Күнделікті диетадағы жеміс-жидектердің әр алуан түрін және үш-төрт піскен жемістерді алуға тырысыңыз.
Көздер:
Чэнг және т.б. Фармакологиялық қызмет және лиций барбарюм полисахаридтерінің ықтимал молекулалық мақсаттары туралы дәлелді жаңартулар. Дәрілік заттар, дизайн және терапия. 2014 жылғы 17 желтоқсан; 9: 33-78.
Du X және т.б. Диеталық қасқырлы қоспалар тұмауға қарсы вакцинаны тұмауға қарсы тұмауға қарсы күреске әсер етеді. Тамақтану журналы. 2014 ж., 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Жидек жемісі: композициялық элементтер, биохимиялық әрекеттер және оларды адам денсаулығына, өнімділігіне және ауруына әсер етуі. J Agric Food Chem. 2008 ақп 13; 56 (3): 627-9.