Табиғи таңдайтын адамдар үшін Guayusa деп аталатын шөптік инфузия жылдам таңдау таңдауына айналады. Кейде кофе мен энергетикалық сусындарға балама ретінде сатылатын, кофеинге бай Гуайяса сізді кейінірек апатқа ұшыратпай күшті энергетикалық көтеруді қамтамасыз етеді деп айтады.
Гуайяда сондай-ақ антиоксиданттар, витаминдер және аминқышқылдардың жоғарғы көзі ретінде айтылады.
Одан басқа, құрамында теобромин (какаодан табылған зат және көңіл-күйді көтеру әсерін ұсынатын ой) сияқты химиялық заттар бар.
Соңғы бірнеше жылда Guayusa өнімдері табиғи азық-түлік дүкендерінде және АҚШ-тың кафелерінде басталды. Бірақ Эквадорда жергілікті тұрғындар, әсіресе жұмыс істеп жатқан кезде, олардың мұқият болуын арттыру үшін Гуайязаны ұзақ уақытқа жіберді. Шын мәнінде, кейбір жергілікті тайпалар Guayusa-ға «түнгі сақшылар» ретінде сілтеме жасайды, себебі сусын адамдарға түнде сергек болу үшін көмектеседі.
Guayusa vs Yerba Mate
Жерба жұбайы сияқты, Гуайза Оңтүстік Американың тропикалық ормандарына жататын ағаштың жапырағынан жасалған. Жерба жұбайы Ilex paraguariensis зауытынан келеді (негізінен Аргентинада орналасқан), guayusa Ilex Guayusa деп аталатын зауыттан (көбінесе Эквадорда орналасқан) алынған.
Guayusa мен Yerba mate арасындағы тағы бір маңызды айырмашылық: дәм. Гаусаюса тегіс, жердегі және сәл тәтті деп саналатын жербала жұбайынан айырмашылығы бар.
Кофеиннің балама көзі
Көптеген кофеиннің «таза» көзі деп аталатын Guayusa «теңдестірілген қуат» ұсынады деп пайымдайды. Гуаусада табылған қосылыстар кофеиннің баяу, тұрақты шығарылуын және кофеинмен байланысты жанама әсерлердің алдын-алуға көмектеседі деп мәлімдейді. және энергетикалық апаттардың соққысын.
Дегенмен қазіргі уақытта мұндай талаптарды ғылыми қолдаудың болмауы.
Кофеиннің мазмұны оның дайындалуына және пісірілуіне байланысты айтарлықтай өзгеше болуы мүмкін, бірақ кофеин бір шыныаяқ пісірілген гуайсада бір шыныаяқ кофемен салыстыруға болады.
Артықшылықтары
Ол, ең алдымен, энергетикалық күшейткіш ретінде қолданылатын болса да, Гуайюса денсаулығының артықшылықтарын ұсынады деп айтады. Мысалы, кейбір жақтаушылардың айтуынша, гуайяны жиі сығып алу қант диабеті мен жүрек ауруына қауіп төндіреді. Сондай-ақ, ауызсу Guayusa салмақ жоғалуына ықпал етуі мүмкін деп ұсынылады.
Осы сәтте ішімдікті гаусаяның денсаулығымызға қалай әсер етуі туралы аз білеміз. Әзірге, сусынның денсаулығына әсер ету туралы талаптардың көпшілігі анекдотикалық дәлелден тұрады.
Гуайсадағы шектеулі зерттеулер мен оның әлеуетті денсаулыққа пайдасы 1989 жылы « Diabetes Research» журналында жарияланған алдын ала зерттеуді қамтиды. Бұл зерттеуде ғалымдар диабетикалық тышқандарға арналған өсімдік сығындысының 12 түрінің әсерін тексерді. Гуайя сығындысымен емдеу қанның қант деңгейін реттеуге және дене салмағын азайтуға көмектесті.
Жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік мәселелері
Гуайюса кофеинді қабылдау кезінде көбінесе кофеинді қабылдаумен байланысты жанама әсерлердің ешқайсысын тудырмайтындығына қарамастан, жоғары кофеинді өнімнің кез-келген түріне айналдыру сіздің бақытыңызға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Мысалы, тым көп кофеинді тұтыну қорқыныш пен ұйқысыздық сияқты жағдайларды нашарлатуы мүмкін, сондай-ақ дегидратация, бас ауруы және жүрек ырғағының жүрек ырғағының бұзылуын тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, Ұлттық денсаулық сақтау институты (NIH) жүкті және емізетін әйелдерге кофеинді пайдалануды шектеуі керек екенін ескертеді. NIH-да кейбір препараттар мен қоспалар кофеинге бай заттармен, мысалы, гуайза сияқты өзара әрекеттесе алады.
Қоршаған орта
Гуайя әдетте шағын отбасылық шаруашылықтарда өсіріледі және экологиялық таза әдістерге сәйкес өсірілетіндіктен, Гуаусадағы сұраныстың өсуі тұрақтылықты қолдай алады (сондай-ақ фермерлік қауымдастықтарға көмектесу үшін).
Баламалар
Табиғи өнімдердің алуан түрлілігі сізге Guayusa тәрізді қуат лифті бере алады. Қара шай, жасыл шай, ақ шай және оолон шай сияқты классикалық шайтарды суға салып көріңіз. Гуайядан айырмашылығы, мұндай шәй қышқылдардың денсаулығының жақсаруын қоса алғанда, бірнеше денсаулыққа пайдалы болатыны анықталды.
> Көздер:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Крайка Р. Гуаяза Концентраты генетикалық токсикологиясы (Ilex Guayusa). Int J Toxicol. 2016 наурыз-сәуір; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Қант диабетіне арналған дәстүрлі еуропалық емдеу әдістерінің гликемикалық әсері. Қалыпты және стрептозотоцинді диаболикалық тышқандарда зерттеу. Қант диабеті 1989 ж., 10 (2): 69-73.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.