Кішкене артқы бұлшықеттер постурды күштік соққыға толы.
Multifidus және rotatores - ішкі арқа бұлшықеттерінің терең қабаты деп аталатын топқа жататын екі артқы бұлшық.
Артқы жағында (жалпы ықтималдығы шатастыратын) топтардың саны, соның ішінде жоғарғы экстремалды қабатты жылжытады және тыныс алуға көмектеседі, сонымен бірге омыртқаның өзін жылжытуға арналған жалпы ішкі қабаты бар.
Осы негізгі қабаттардың әрқайсысының ішінде қабаттар және / немесе бұлшықет топтары бар.
Беткі қабат сіздің лат, ромбоидтер немесе параспринальдар сияқты таныс болуы мүмкін бұлшықеттерден тұрады (тек кейбіреулерді атауға болады). Бірақ біз ішке кіргенде, әсіресе ішкі қабаттардың терең қабатына кіргенде, бұрын естіген емеспін. Ашамыз.
Терең ішкі қабат, атау ретінде, жалпы ішкі қабатқа жатады. (Өзге ішкі қабаттар - үстіңгі және аралық). Сондай-ақ, аты-жөніне сәйкес, терең ішкі қабаттағы бұлшық еттерді басқа арқа бұлшықеттерімен салыстырған кезде омыртқаға ең жақын орналасады.
Төрт бұлшық еттер ішкі арқа бұлшықеттерінің терең қабатын құрайды. Беткейден тереңге дейін олар жартылай финал , мультфид , ротаторлар , интерпиналлер және интертрансверсиялар болып табылады. Бұл мақала негізінен мультифид және ротаторлармен байланысты.
Мультидидтік бұлшықеттер
Multifidus бұлшық еті қысқа бұлшықеттердің қайталанбалы буындарынан тұрады, олардың әрқайсысы бір ғана омыртқалы деңгейге жетеді және үшбұрыш тәрізді болады. Бұл үшбұрыштар омыртқаның екі жағында, көлденең және жұлынатын процестерде орналасқан.
Multifidus омыртқаның негізгі аймақтарымен сәйкес келетін бөліктерге бөлінеді.
Бұл мойын (мойын), кеуде қуысы (ортаңғы және жоғарғы артқы), люмбальды (төменгі артқы) және саакаль (сүйек сүйегі) болады. Бұлшықет барлық жұлын омыртқасына атласты қоспағанда, сіздің алғашқы (және жоғарғы) сүйек мойын.
Multifidus-дің жұмысы - омыртқаны жайғастыру (арқа сүйеу туралы ойлау). Ол сондай-ақ омыртқаны өздері орналасқан дененің бүйірінен бұруға көмектеседі. Ақыр соңында, мультфидус бүйірлік фекция деп аталатын жанама иілуіне ықпал етеді.
Мультидидтер, ротаторлар және басқа терең арқа бұлшықеттері сияқты, тік тұрақтылық пен жұлын тұрақтылығында маңызды рөл атқарады. Канадалық физиотерапевт Дайан Лидің айтуы бойынша, мультифид сіздің көлденең абдоминациямен (ТА), ағзадағы ең терең бұлшық еттермен және жамбас едендік бұлшық еттеріңізбен (PFM) сіздің бел аймағын тұрақтандыру үшін - қозғалыс қоспас бұрын жұмыс істейді. Мультидидтің бұл нәзік, бірақ маңызды функциясының арқасында, шұғыл күйде жатқанда, суреттерді пайдаланып, мультифидті жинауға көмектеседі және оның әрекетін TA және PFM-мен үйлестіруге көмектеседі.
Айтпақшы, Ли айтуынша, арқа ауырған кезде, мультфидия тарапынан кешіктіріліп жатқан реакция пайда болады немесе ол мүлдем белсендірілмейді.
Егер сіз мұны түзету үшін ештеңе жасамасаңыз, онда ол ауыр немесе ауыр емес мультифидтің жасаған физикалық дисфункциясы тіпті ауырғаннан кейін де қалады.
Multifidus, сондай-ақ төменгі корпустың қозғалысын баспалдақпен көтеру, жүгіру, аяқ жаттығулары және басқалар секілді үлкен қозғалыстар жасаған кезде, ұтқырлықтың бірлескен тұрақтылығында да рөл атқарады.
Бұлшықеттер ротаторлары
Multifidus төменгі бөлігінде ротаторлар жатыр. Multifidus сияқты, ротаторлар омыртқаның екі жағында орналасқан шағын бұлшықеттер. Олар төртбұрыш тәрізді және омыртқалардың көлденең үдерісіне бекітіледі.
Бірақ басқа тіркеме сайты ширыққан процесс болып табылатын мультфидусқа қарағанда, ротаторлар сол омыртқаға арналған ламинаға кіреді. Ламина омыртқалы анатомияның басқа бөлігін құрайды; ол омыртқалы денеге бекітілген сүйек сақинасының бір бөлігін құрайды. Екінші жағынан, жіңішке үдеріс (сонымен қатар көлденең үдеріс) сындырылған сақинадан жарқыраған түрде пайда болады.
Rotatore әрекеті
Артқы қабырғаның бүкіл ішкі қабаты, соның ішінде айналушы (және жоғарыда талқыланған мультифид), жұлын кеңейтеді және бүйір флексі (бүйір иілісі) және айналу (бұралу) көмектеседі.
Команда құрамында ротаторлар бұл іс-әрекеттерге үлес қосуы мүмкін, бірақ келесі көресіздер, оларда олардың бірлескен мердігерлерінен айырмашылығы бар бірнеше басқа функциялар бар.
Біріншіден, ротаторлардың бірегей функциясы белгісіз. Олар басқа да жұлын экстензорлы бұлшықеттермен (жоғарыда талқыланған) бірге топтастырылған кезде, олардың кішігірім өлшемдеріне байланысты олар кез-келген мағыналық жұлын қозғалысын өндіре бастағанда механикалық кемшілікте болады. Оның орнына, ротаторлар омыртқаны қатайту немесе тұрақтандыруда рөл атқарады деп саналады.
Омыртқаларды тұрақтандыруға қосқан үлесімен қатар, ротаторлар да әсер ететін жұлын сүйектерінің дәл орналасуы туралы пікір қалыптастыратын қозғалыс мониторы ретінде қызмет етеді. Американдық хирургия журналында жарияланған 1986 жылғы зерттеуде, басқа да бұлшық еттерге қарағанда, қысқа ротаторларда (rotatore brevis деп аталатын) бұлшық еттерінің көп саны (сіздің позицияңызды, бұлшық еттеріңіздің кернеуі және басқа ұқсас нәрселерді сезетін нервтердің аяқтары) табылған. Осыған орай, авторлар ротаторлардың рөлін ойнатқаны сіздің арқадағы ұстанымыңызды және бұлшықет шиеленісінің немесе икемділік дәрежесін (проприоцепция деп аталады) сезіну қабілетіңіз туралы көп біледі деп болжайды, себебі ол омыртқаның .
> Дерек көзі:
Kendall, F., McCreary, E. Provans, P. Бұлшықеттер: Тестілеу және функция. 4-ші басылым. Уильямс және Уилкинс. Балтимор, MD. 1993 жыл
> Diane Lee & Associates. Өзеннің терең бұлшық еттерін оқыту. Diane Lee & Associates веб-сайты. http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php
> Moore, K., Dalley, A. Клиникалық бағдарланған анатомия. Бесінші. Басылым. Липпицотт, Уильямс және Уилкинс. Балтимор. Филадельфия, Пенсильвания
> MacDonald. Дэвид А., Мосели, Г. Лоример, Ходжеса, Паул, В. Белгі мультифид: дәлелдемелер клиникалық сенімдерді қолдайды ма? Шолу. Қолмен терапия. 2006 ж. Http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf
> Nitz AJ, Peck D. Параллель комбинацияда әрекет ететін үлкен және кіші адам эпаксий бұлшықеттеріндегі бұлшық еттерінің шоғырлануын салыстыру. Am Surg.May 1986. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993