Жалпы Psoriasis Triggers қалай аулақ болу керек
Көптеген псориаздар зардап шегушінің жағдайдың өршуі және жақсаруы мүмкін екенін біледі, кейде ешқандай себепсіз көрінбейді. Алаудың күтпеген сипаты әсіресе қайғылы болуы мүмкін, сіз бір минуттан кейін жақсы жұмыс істей аласыз, содан кейін нашар. Әрине, барлық флэштер болжанбайды. Алайда сіздің өміріңіздегі белгілі псориаз триггерлерін бақылау кейбіреулерінің алдын алуға көмектеседі.
Стресс
Стресс - бұл псориаздың негізгі триггері. Эмоционалдық стресс көптеген түрлерде, соның ішінде сіздің жұмысыңыздағы мәселелерде, ажырасу немесе балаларды тәрбиелеудегі қиындықтар және ағымдағы оқиғалар туралы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Кейде эмоционалдық стресс тек бір нәрсе емес, сонымен қатар сізді босаңсуға кедергі келтіретін нашар мәселелер.
Барлық стресстің алдын алуға болмайды, бірақ күн сайын стресстің бақылауына көмектесу үшін псориаза алауының алдын алуға көмектеседі. Жаттығу, жүгіру немесе жүгіру сияқты жаттығулар стрессті төмендетуі мүмкін. Дұрыс тамақтану және медитация жасау пайдалы болуы мүмкін.
Денедегі физикалық стресс-ақ жалпы бастамасы болып табылады. Негізгі ауру, хирургия немесе босану - бұл псориаза алауының жалпы себептері. Жұқпалар, әсіресе стрептококк инфекциялары, стрептококкозы сияқты, әдетте өртеніп кететін көздер болып табылады. Өзіңіздің псориазыңызбен ауыратын науқасқа айналудың алдын алуға тырысу үшін дәрігерге жаңа белгілерді қараңыз.
Дәрілер
Басқа да денсаулыққа арналған дәрі-дәрмектер псориаздың күтпеген тұтануы мүмкін. Сіз жаңа дәрі-дәрмектерді тағайындаған кезде дәрігер мен фармацевт сіздің псориазыңыз бар екенін біледі. Дәрігерді алдын-ала кеңес бермей дәрі-дәрмектерді тоқтатпаңыз, себебі кейбір дәрі-дәрмектер кенеттен тоқтатылған болса, қауіпті болуы мүмкін.
Бета-блокаторлар . Бұл дәрі-дәрмектер әдетте жоғары қан қысымын және кейбір жүрек проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Олардың әдеттегі атаулары әдетте атенолол, метопролол немесе пропранолол сияқты хаттармен аяқталады.
Литий. Ол биполярлы бұзылыс және басқа да психиатриялық мәселелер үшін қолданылады.
Малярияға қарсы. Малярияны емдеуге арналған кейбір ескі препараттар, мысалы, гидроксихлорохин (Plaquenil) псориаза алауы тудырады. Бұл дәрі-дәрмектер көбінесе безгекте қолданылмайды, бірақ кейде лупус және оған байланысты жағдайлар үшін қолданылады.
Индометазин. Бұл псориазлы артрит белгісі болуы мүмкін, жараланған буындар үшін кейде қолданылатын стероидты емес ауруды емдеу.
Ауыз стероидтары. Преднизон және преднизолон сияқты дәрі-дәрмектер уақытша псориазды жақсарта алады, бірақ кейде олар аяқталған кезде алау пайда болады.
Ауа райы
Құрғақ қыста ауа райы немесе құрғақ климатқа бару терінің құрғатып, бөлінуіне байланысты псориаздың өртенуіне себеп болуы мүмкін. Жуынуға арналған жұмсақ сабын (Dove немесе Cerave Cleanser секілді) көмектеседі. Қонақ үйлердегі сабынды әдетте өте құрғатып, ауыр хош иістен аулақ болыңыз. Күнделікті хош иістендірілмейтін креммен теріні ылғалдандырыңыз.
Күн әдетте псориазды жақсартады, сондықтан қараңғы және суық климатқа бару алауды тудыруы мүмкін.
Тым көп күн проблемасы болуы мүмкін, дегенмен, күннің күйіп қалуы күйік орындарында псориаз пайда болуы мүмкін. Күннің үстіңгі климатына саяхаттаған кезде SPF 30 немесе одан жоғары шляпалар мен күн қорғанышы керек.
Теріге жарақат
Теріні кесу немесе жарақаттау бұрыннан белгілі бір жерде псориаздың алауына әкелуі мүмкін екендігі белгілі болған. Дерматологтар бұл әсерді «Koebner Fenomenon» деп атайды. Псориаз кейде операциядан кейін немесе күйіп қалудан немесе итерген жарадан кейінгі қисық сызықтар бойымен пайда болады. Аулада немесе басқа жарақат алған жерлерде жұмыс істегенде ұзын жейделер мен қалың киімдермен қорғаңыз.
Кішкентай жарақат пайда болғанда, аймақты сабынмен және сумен жуып, содан кейін антибиотикалық мазьды қолданып, емдейтін сәтке дейін бинтпен жабыңыз. Өзіңіздің дерматологыңызды сауықтыруға болмайтын жаралар үшін немесе жарақат айналасында ерекше ауырсыну, жылу немесе қызару сияқты инфекция белгілері үшін көріңіз.
Бұл триггерлер псориаза пайда болуының жалпы себептері болып табылады, ал басқалары темекі шылым шегу секілді ғылыми дәлелдермен шектеледі, артық салмақ және ішімдік ішеді. Өзіңіздің псориазыңыздың триггерлерінің тізімін жасай алу үшін теріңіздің қалай жұмыс жасайтынын қадағалау маңызды. Егер сіз өзіңіздің псориазыңыздың пайда болуына күдік тудыратын болса, оны триггерді бақылаудың тәсілдері бар ма, әлде алауды тыныштандырып көріңіз бе?