Оңтүстік мемлекеттерде неге көп соққылар пайда болады?
Құрама Штаттардағы бірқатар мемлекеттер елдегі басқа елдермен салыстырғанда инсульттің жоғары деңгейімен байланысты . Бұл Құрама Штаттардың аймағы іс жүзінде медицина қоғамдастығының және қоғамдық денсаулық сақтау мамандарының «инсульттік белдеуі» деп аталатын осындай танылған мәселе.
Инсульт қайтыс болудың және мүгедектіктің басты себептерінің бірі болғандықтан, Америка Құрама Штаттарының оңтүстік халқына инсульт жоғары қаупі бар екенін түсіну керек және осы қауіпті халық арасында инсультты қалай болдырмау керектігін анықтау керек.
Егер Құрама Штаттарының инсульт белдеуінен болсаңыз, инсульттің құрбаны болудан қалай аулақ бола алатыныңызды білуіңіз керек.
Соққы белдеуі
Ауруларын бақылау орталықтарының деректері кем дегенде 40 жыл, бұл инсульт белдеуіндегі адамдар инсульт белдеуінен емес, сол жастағы адамдар ретінде олардың өмір бойы инсульт дегенде кем дегенде екі есе жоғары екенін көрсетеді. Құрама Штаттарда инсульттің ең жоғары көрсеткіші бар мемлекеттердің барлығы географиялық жағынан АҚШ-тың оңтүстік аймағында орналасқан. Алабама, Арканзас, Джорджия, Индиана, Кентукки, Луизиана, Миссисипи, Солтүстік Каролина, Оңтүстік Каролина және Теннеси. Бір қызығы, инсульттік белдеуде өсіп, баладан кейінгі инсульт белдеуінен тыс жерде орналасқан басқа мемлекетке көшкен адамдар ересек жастағы ересектердегі инсульттің өздерінің жастық құрбыларына қарағанда әлдеқайда жоғары болуы мүмкін.
Инсульттік белдеуден жеке тұлғалардың арасында инсульттің өсу себептері
АҚШ-тың инсульт белдеуіндегі адамдарға әсер ететін инсульттің жиілеуінің бірнеше себептері бар. Шынында, инсульттің өсуі инсульттің географиялық және нәсілдік айырмашылық себептері (РЕДАРС) зерттеуінде он мыңдаған пациенттерден жиналған деректер Америка денсаулық сақтауында маңызды мәселе болып табылады.
Бұл 2003 жылдан 2007 жылға дейін зерттеуге қабылданған 45 жастағы ақ және қара ересектерге арналған ұлттық, халықтық, бойлық зерттеу. Бірнеше инсульт тәуекел факторлары жетекші медицина ғалымдарының командалары мұқият бағаланды, олар қандай осы элементтердің көбісі Америка Құрама Штаттарының инсульт белдеулеріндегі инсульттің қарқынды өсу қарқыны үшін жауапты болды. Кейбір қызықты тұжырымдар болды.
Диеталық үлгілер
Белгілі бір диеталық үлгілердің инсульт пен жүрек ауруының жоғарылау қаупімен елеулі байланысы бар екендігі анықталды. Ең елеулі, Оңтүстік диеталық үлгі ретінде анықталған нақты диеталық үлгі шамамен 56 пайызға жоғары тәуекелмен байланысты. Зерттеушілердің пікірінше, бұл диета қосылған майлар, қуырылған тағамдар, жұмыртқалар, орган мен өңделген ет және қант тәтті сусындармен сипатталады. Диетаның көптеген ауруларға, соның ішінде қант диабетіне, гипертензияға, май деңгейіне және холестерин деңгейіне әсерін тигізетіндігі көрсетілген, бұл барлық инсульт тәуекеліне үлкен әсер етеді.
Оңтүстік дән үлгісі адам ағзасына әсіресе зақым келтіретін жолдарға зиян келтіретін бірнеше белгілі қапсырмаларды қамтиды. Диетадағы шамадан тыс май инсульттің пайда болуына байланысты белгілі холестеринді және триглицерид деңгейлерін көтеруі мүмкін.
Қуырылған азық-түліктер мен өңделген тағамдар, әдетте, майдың немесе ішінара гидрирленген майдың белгілі бір түріне мол. Транс майлары - организмнің дұрыс метаболиздеуі қиын болатын майлар. Транс майларының жоғары тұтынылуы инсульттің жоғары деңгейімен тығыз байланысты. Қуырылған азық-түлік өнімдері, өңделген тағамдар, майлар мен қанттар ауыр диета, семіздікке және диабетке әкелуі мүмкін, екеуі де инсультке әкеледі.
Отбасылық тарих
Басқа маңызды инсульт тәуекел факторы отбасылық тарих. Зерттеулер көрсеткендей, инсульт болған отбасы мүшелері бар ересектердің 33 пайызы инсульттің болуы мүмкін.
Отбасы мүшелерінің арасында аурудың бірнеше себептері бар. Генетика - белгілі бір ауруды дамытуға отбасылық үрдістердің ең айқын себебі. Әрине, генетика инсульт тәуекеліне әсер етеді. Мысалы, Вермонт Медицина колледжі жанындағы жақында өткізілген бір зерттеуде 30 000-нан астам адам генетикалық инсульттің ізденісін іздестірді.
Бес жыл бойына А типті қан тобы бар адамдарға А типті А типті, А типті А типті немесе қан типі бар адамдарға қарағанда инсульттің бар болуы ықтимал екені байқалды. Қанның түрі - генетикалық сипат. Айтпақшы, қан типті АА қанның төрт түрінің ең азы болып табылады. Соққы жасушаларының ауруы, ең танымал отбасылық генетикалық қан ауруларының бірі, инсульттің тағы бір маңызды себебі болып табылады. От жанұясында жүретін қанның қан ұйығышынуының бұзылуы және жүрек аурулары, сонымен қатар, инсультқа әкеледі. Сондай-ақ, мидағы қан тамырларының сирек кездесетін отбасылық бұзылыстары бар, бұл инсультқа әкелуі мүмкін.
Бірақ, бұған қарамастан, Стэнфорд университетінің зерттеушілері бұл гендер емес, Америка Құрама Штаттарында инсульт тәуекелінің географиялық өзгеруіне жауапты өмірлік факторлар екенін анықтады. Әрине, гендер рөл атқарады, бірақ ғалымдар бірқатар ДНК сынамаларын зерттеу жүргізді және Америка Құрама Штаттарының түрлі аймақтарында тұратын адамдар арасында өте аз генетикалық өзгерістер бар екенін анықтады. Сонымен қатар, диета, темекі шегу, алкогольді пайдалану, білім деңгейі, табысы және денсаулық сақтау ресурстарын пайдалануды қоса алғанда, бір өңірден екіншісіне байланысты басқа да маңызды факторлар анықталды, олардың барлығы инсультқа дейін жетеді.
Отбасы мүшелерінің арасында инсульттің ықтималдығына орай, отбасылардың мүшелеріне қарағанда, отбасылардың өмір сүру тәртібі, мысалы, диеталық үлгілер, темекі шегу және тиісті медициналық көмек алу әдетте ұқсас. Бұл, сөзсіз, отбасылық инсульт ассоциациясының үлкен бөлігі.
Сізде инсульт тәуекеліңіз туралы бір нәрсе жасай аласыз ба?
Егер сіз инсульт белдеуінен болсаңыз, инсульттік белдеуде тұрсаңыз немесе инсульттің күшті отбасылық тарихы болса, бұл сіздің өміріңізде инсульттің болуын күтуіңіз керек дегенді білдірмейді. «Жоғары тәуекелге» ұшыраған болсаңыз да, инсульттің болу мүмкіндігін азайту үшін бірқатар әрекеттер жасай аласыз. Келесі қадамдар сіз қай жерде болмасаңыз да, инсульттің болу мүмкіндігін азайтуда өте тиімді.
Соққыға қауіпті факторлар үшін тестілеуден өту
Инсульт тәуекеліне арналған қарапайым скринингтік сынақтар бар. Дәрігерлік кеңсеңіздегі кезекті тексерулер көбінесе инсульттің ең көп таралған себептері бойынша өте тиімді скринингтік тексерулер болып табылады. Тексеру үшін дәрігеріңіз жүрегіңізді тыңдайды ма? Содан кейін сіз инсультты тексеріп, оны тіпті түсінбейсіз! Дәрігерге тұрақты түрде бару инсультқа арналған скринингтік сынақтарды қамтиды .
Шегуге тыйым салу
Көптеген темекі шегушілер оны тыңдағысы келмейді, бірақ темекі шегу денеңіздің және мидың зақымдануының ең қарқынды тәсілдерінің бірі. Темекі шегу сіздің миыңыздағы және жүрегіңіздің қан тамырларының елеулі зақымдалуына әкеледі. Бұл инсульт тәуекеліңізді арттырады. Алайда, таңқаларлықтай, егер сіз зиянды инсульт пен қатерлі ісік сияқты қайтымсыз салдар туғызбас бұрын, темекі шегуден болатын шығын кері қайтара алады.
Салмақ жоғалту
Семіздік - бұл басқа инсульт тәуекел факторы. Салмақты жоғалтудың бірнеше жолы бар. Салмақ жоғалту - адам өмірінің қиындықтарымен байланысты. Дегенмен, дені сау салмаққа қарай біршама ілгерілеу тіпті инсульт болу мүмкіндігін азайта отырып, денсаулығыңызға елеулі әсер етуі мүмкін.
Диета
Оңтүстік дән үлгісі бұзылу әдеті. Дегенмен, диеталық әдеттерде үлкен өзгеріс жасайтын көптеген адамдар бар. Мысалы, қуырылған тағамдарды тұтынуды азайту транзит майларын тұтынуды азайту арқылы инсульт тәуекеліңізге терең әсер етуі мүмкін.
Антиоксиданттар кез келген диетаның маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Жаңа піскен жемістердің, көкөністердің және жаңғақтардың денсаулығына ықпал ететін компоненттері болып табылатын антиоксиданттардың әсері туралы көбірек біліңіз. Жаңа піскен жемістер мен көкөністермен өңделген азық-түлікті алмастыру денеңізді зақымданудан қорғайды.
Жаттығу
Тренинг инсульттің алдын алу үшін дәлелденді. Жаттығу сіздің өміріңізді толықтай өзгерту керек дегенді білдірмейді. Сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіз әр апта сайын өзіңіз жасап жатқан көптеген жаттығулар бар. Кілті инсульттің болу мүмкіндігін азайту үшін осы физикалық әрекеттерді арттыру болып табылады.
Жұмыс үлгісі
Жоғары кернеулі жұмыс жағдайлары инсульт тәуекелінің артуымен байланысты. Кездейсоқ ауысым кестелері де инсультпен байланысты. Еңбекке тек бірнеше адамның бақылау жасау қабілеті бар болғанымен, қауіпсіз жұмыс ортасын қамтамасыз ету үшін бірнеше қадамдар бар. Ең бастысы, сіз әріптестеріңіз немесе сіздің бағыныштыларыңыз үшін аз уытты жұмыс ортасын қамтамасыз ете алсаңыз, жұмыс қауіпсіздігі, жұмыс уақытының ұзақтығы, жұмыс күйзелісі және күтпеген жұмыс кестесі сияқты мәселелер сіздің қызметкерлеріңіздің денсаулығына қатты әсер етеді. Соққы соққы тәуекелінің қанша уақытқа созылатыны және ауысым сағаттарының инсульт тәуекеліне қалай әсер ететіні туралы көбірек біле аласыз.
Оң жақтаулар
Релаксация, медитация, руханилық және жақсы қарым-қатынастар барлығы инсульт тәуекелін азайтады. Адамдардың басым көпшілігі стрессті азайтуға және өмір сүру сапасын жақсартуға қабілетті, бұл стрессті төмендетуге ерекше назар аударады.
Америка Құрама Штаттары соғылған белбеу - «нақты нәрсе». Бірақ инсульт белдеуіндегі адамдар арасында инсульттің артуы өзгермейтін факт болып табылмайды. Сіз инсульт соғу қаупін тудыратын денсаулыққа қатысты мәселелер немесе өмір салты мәселелері болса, инсульт тәуекеліңізді азайту үшін әрекет жасай аласыз. Инсульттің алдын алу үшін шағын қадамдар жасау сіздің өмір сүру ұзақтығын 12,5 жылға дейін жоғарылатады.
> Көздер:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC және т.б. Жіті тәуекел факторлары және бірлескен аурулармен үйкелу мен миокард инфарктісінің отбасылық қатерінің арақатынасы. Соққы . 2012 ж. 43 (4): 974-9.
> Ромкоп Д.Х., Домингу Б.В., Каллен М.Р. Америка Құрама Штаттарында созылмалы аурулардың әлеуметтік қатеріне қарсы генетикалық қауіптің географиялық таралуы. Биодемография Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown ТМ, Judd SE. Оңтүстіктің диеталық үлгісі инсульттің географиялық және нәсілдік айырмашылықтарының себептері (РЕДАРЛАР) жағдайында өткір коронарлық жүрек ауруы қаупімен байланысты. Айналым . 2015; 132 (9): 804-14.
> Вердуцко Л.А., Натан Д.Г. Бөртпе жасушаларының ауруы және инсульты. Қан . 2009 ж., 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K және т.б. АНА қанның түрі және инсульт тәуекелі: инсульт зерттеуіндегі географиялық және нәсілдік айырмашылықтардың себептері. J Thromb Haemost. 2014 ж. 12 (4): 564-70.