Дайындық - кілт!
Артритпен ауыратын кейбір адамдар жаңа нәрселерді көруді немесе олардың физикалық шектеулері қиындықтарды тудыруы мүмкін әрекеттерді бастан кешіруді қаламайды. Мысалы, артриті бар адамдар көбіне саяхаттауға келмейді. Алдын-ала ойластырылған және мұқият жоспарлаумен артритпен ауыратын адамдар да саяхаттай алады!
Егер артритпен саяхатқа шықсаңыз, алдымен қысқа сапарға шығып, қажет болған жағдайда көмек көрсете алатын адам бар.
Қысқа сапар сапарлары сәтті аяқталғандықтан, ұзақ сапар сапары сенімділікпен жоспарланған болуы мүмкін. Қысқа сапар сапарларыңызбен танысуға мүмкіндік береді және сол уақытта қандай аулақ болу керек немесе жоспарлануы мүмкін қиындықтар туралы білуге мүмкіндік береді.
Сіздің қажеттіліктеріңізді біліңіз
Егер турагенттің көбірек сапарларды жоспарлағанда турагенттері пайдаланылса, онда сіздің шектеулеріңіз бен талаптарыңызға қатысты болуы керек. Бәрі жақсы болады және бәрі түсінікті деп ойлаймын. Сіздің қажеттіліктеріңізді білуіңіз керек. Сұрақтарыңызды шешетін турагенттің сұрақтарын сұраңыз. Сұраңыз:
- Қашықтыққа өту
- Баспалдақтардың саны
- Лифтілердің орналасуы
- Төбелерде және дәретхананың жанында тұтқалар
- Жоғары дәретхана орындықтары
- Мүгедектер үшін қол жетімділік
- Сіздің тағайындалған пунктіңізде қызмет көрсетудің болуы
Туристік агент сізде қажеттіліктеріңізді шешетін параметрлерге сізді қоюға мүмкіндік беретін ақпарат пен қабілетке ие.
Алдын-ала жоспар
Алдын ала жоспарлау - табысты саяхаттаудың кілті.
Үйіңізде қалатын болсаңыз, сіз сапарға шыққанда қажет болуы мүмкін. Бүкіл сапарды жалғастыру үшін жеткілікті мөлшерде дәрі-дәрмектерді жинап алғаныңызды тексеру маңызды. Егер сіз күткеннен гөрі ұзақ уақытқа кетсеңіз, дәрігерден қосымша рецепт алуға болады. Себебі багаж жоғалуы мүмкін, багаждағы барлық дәрі-дәрмектерді жинау дұрыс емес.
Басқа дәрі-дәрмектерді басқа сөмкеде сақтаңыз.
Қаптамада, орамдағы жарық, бірақ артритіңізді басқаруға болатын барлық маңызды элементтерді әкеліңіз. Сіздің дәрі-дәрмектермен қатар күтпеген жерден оған немесе оның кеңесіне қажет болған жағдайда дәрігердің атын және телефон нөмірін келтіріңіз. Күнделікті қолданатын кез-келген көмекші құралдар / артрит құралдарын келтіруді ұмытпаңыз, мысалы:
- Дәретхананың көтерілген орны
- Ұзын ұсталған щеткалар немесе жетілгендер
- Арнайы жастықтар
- Жылытқыштар
Күн шертпесі, шляпалар және ыңғайлы киім-ақ маңызды нәрселер. Тасымалдауды жеңілдету үшін жеңіл дөңгелектермен және / немесе иық белдіктерімен пайдаланыңыз. Мүмкін болса, багажды тасымалдайтын портрерлерді сұраңыз немесе егер бар болса, жүк арбаларын қолданыңыз.
Өзіңді айналдыр
Демалыспен қуанышты болудың ең маңыздысы - сапарды жақсы демалуға және демалыс орныңызда уақытты демалуға мүмкіндік беру. Әрекеттерге басымдық беріңіз және бір күнде тым көп әрекеттер жасау арқылы асықпаңыз. Белсенді және тыныш кезеңдерді ауыстыру жақсы идея. Дегенмен, өзіңізді қызықтыратын болсаңыз да, жаңа нәрселерді көруге болатынын ұмытпаңыз. Сіз өзіңіз жасай алмайтын ойларыңызды сынап көруге мүмкіндік беріңіз. Өзіңізді таң қалдыра аласыз. Жаңа нәрселерге жету немесе өзіңіз ойлаған нәрсеге қол жеткізе алмай, сенімділікке қол жеткізе алмайсыз.
Көбірек саяхат кеңестері
- Әуе саяхатына арналған кеңестер: алдын-ала резервтік орындықтар және кез келген ерекше қажеттіліктерге сұраулар жасаңыз; әуежайға жету үшін қосымша уақытты береді; әуежайдың мүгедектер арбасын сұрастыру, егер сіз қиындыққа тап болсаңыз; багажды және ұзын жолдарды тіркеуге тыйым салынады; барлық багажды соңғы орынға дейін тексеріңіз.
- Автокөліктерге арналған кеңестер: Дәрі-дәрмектерді, тағамдар, карталарды, жедел жәрдем жинағын және автокөліктегі алғашқы көмек жинағын сақтаңыз. Төтенше жағдайда ұялы телефонды қарастырыңыз. Ең жайлы жаяу жүргіншілерге арналған жастықшаларды алып, мүмкіндігінше көп аяқ бөлмесіне мүмкіндік беріп, әр екі сағат бойы немесе қажет болғанда тоқтаңыз.
- Поезд сапарына арналған кеңестер: Қайтадан алдын-ала ескертпелер жасап, арнайы көмек сұраңыз. Қажет болса, мүгедектер арбасын сұраңыз Төсек бөлмелері, жатын бөлмелері және кіреберістер оңай қол жетімді болған жағдайда сұраңыз. Пойыз персоналы көмек ұсынатын болса, біліңіз.
- Автобуспен жүру бойынша кеңестер: Көмек бар ма деп сұраңыз; аптаның ортасы сияқты саяхаттайтын адамдардың саны аз болған кезде; басқа автобустарға тым көп аударымдардан аулақ болыңыз; жастықшаларды немесе тағамдарды ыңғайлы сапарға әкеліңіз.
- Круиздік кемелердің саяхаты туралы кеңестер: лифтке жақын кабинаны және кіреберістің жанында орналасқан асханадағы үстелді сұраңыз; кемені кемеге түсіруді азайту үшін кемірек круизді таңдаңыз; кеменің мүгедектер арбасына қол жетімділігі туралы сұраңыз; дәрігер тағайындаған қозғалыс ауруларын емдеу.
Жаңа көкжиектер
Кез-келген саяхат жоспарына арналған ең жақсы кеңес - сіз өзіңізді қолайлы етіп, көмекке қол жеткізуге болатындығын және жаңа көкжиектерді сезінуден қорықпау үшін барлық қажетті шараларды қабылдау. Сіз әлі де жасай алатын нәрсеге қайран қалуыңыз мүмкін.
Осы мақаланың авторы Кэрол Еустис Сион ұлттық паркінде өзінің медовый айының бір бөлігін өткізді және екі «жеңіл» жолдарға (екі жамбас және 2 тізе алмастырылды және 1 бөкселерін біріктіру) саяхат жасады. Істеудің мағынасы сөзсіз.