Жетіспеушіліктің бас ауырсынуына әкелетін кезде
Достарыңыздың дәрумені D деңгейі туралы сөйлескенін естідіңіз бе? Сіз дәрігеріңізді жыл сайынғы емтихандағы деңгейіңізді тексердіңіз бе?
Дәрумен D сүйек денсаулығында маңызды рөл атқарса да, жүрек ауруы, аутоиммунды аурулар , онкологиялық аурулар және созылмалы ауырсыну мен бас ауруы сияқты басқа да медициналық жағдайлардағы оның рөлі туралы сәйкессіз деректер бар.
D дәрумені дегеніміз не?
Витамин D - екі түрде кездесетін майда еритін дәрумен.
- холекальциферол (D3 витамині): ультракүлгін сәулелерден теріні еніп, майлы балықтарда, мысалы, лосось мен тоннаға жатады.
- эргокалциферол (D2 витамині ) : саңырауқұлақ стеренінен, эргостеролдан алынған және табиғи түрде күн шықты, шиитак саңырауқұлақтарында кездеседі.
D витаминінің екі түрі де азық-түлікті нығайтуға және Д дәрумені қоспаларына қолданылады.
Витамин D тапшылығы дегеніміз не?
Адамдарда Д витаминінің жетіспеушілігі болған кезде, денедегі паратироид гормонының деңгейі жоғарылап, кальцийдің сүйектерден алынады. Бұл сүйектердің әлсіреуіне алып келеді, бұл балаларда рехит және остеомалияны ересектерде - остеомалиялы адамдарда сүйек пен бұлшықеттердің ауырсынуын және әлсіздігімен ерекшеленеді.
Егер сіздің дәрігеріңіз Д дәрумені күйін тексеруге шешім қабылдаса, ол сіздің 25-гидроксивитамин D деңгейін өлшейді.
Витамин D тапшылығының себептері қандай?
Бірқатар медициналық жағдайлар адамның Д дәрумені жетіспеушілігіне бейімделуі мүмкін, оның ішінде:
- нашар тамақтану
- бүйрек немесе бауыр ауруы
- ішек ауруларындағы сияқты ішек майы сорбциясы
- витамин D метаболизмін тежейтін дәрілік заттарды қабылдау (мысалы, кейбір антивирустық препараттар)
Төмен күн сәулесінің әсер етуі, әсіресе дәруменді D тапшылығына, әсіресе, мейірбике үйлерінде тұрып жатқандарға немесе күндізгі географиялық аймақтарда тұратын адамдарға қатысты.
Витамин мен бас ауруы
Бас ауруы мен Д витаминінің тапшылығы арасында байланыс болуы мүмкін. 2009 жылы Үндістанның екі зерттеушісі бас ауруы бар науқастарда - дәрумені D тапшылығы мен созылмалы кернеулі типті бас аурулары бар 8 науқасқа арналған шағын зерттеуді жариялады.
Зерттеуге қатысқан барлық науқастар Д дәрумені өте төмен деңгейде (25-гидроксидитами D деңгейі <10г / мл) және дәстүрлі препараттармен олардың бас ауырсынуын жеңілдете алмады. Науқастар күнделікті D дәруменімен (1000-1500IU) және кальциймен (1000 мг) толықтырылып, емдеудің бірнеше аптасында бас ауруы болды.
Зерттеушілер қатысушылардың бас ауырып кетуін жеңілдету кальций қоспаларын емес, Д витаминінің қосындыларымен байланысты деп санайды. Олар кальцийдің деңгейлері әдетте бір апта ішінде қалыпты жағдайға келгенін түсіндірді, бірақ науқастар төрт-алты аптаға бас ауырып кетуін сезінбеді, яғни Д дәрумені дозасы қалыпты деңгейге қайта оралды.
Бас ауруы журналы журналындағы басқа зерттеуде зерттеушілер кеңейтілуімен (Солтүстік және Оңтүстік полюске жақын әрі экватордан алыстатылған) бас ауруларының таралуы, мигреннің екеуі де, кернеу түріндегі бас аурулары да байқалды.
Өздеріңіз білетіндей, кеңістіктің ұлғаюы (экватордан алыстатылған) аз қарқынды және күн сәулесінің қысқа ұзақтығы. Күн сәулесінің аздығымен Д дәрумені сіңуін азайтады, сондықтан жалпы төменгі деңгейлер бар.
Дәруменді D тапшылығы мен бас ауруы арасындағы бұл әлеуетті байланыстың артынан «неге» түсініксіз. Төмендегі D дәрумені деңгейлері жүйке жүйесінің сезімталуына әкелуі мүмкін сүйек ауруы мен ісінуге ықпал етеді. Тағы бір мүмкіндік - магнийдің сіңірілуі үшін D дәрумені қажет болғандықтан, Д дәрумені деңгейінің төмендігі магний жетіспеушілігін тудыруы мүмкін.
Біз магний жетіспеушілігі кернеу типті бас ауруларының дамуымен байланысты екенін білеміз.
Дәрумендінің жеткілікті деңгейі қандай?
Д витаминінің оңтайлы деңгейінде консенсус жоқ болса да, сарапшылардың көбі 25-гидроксивитамин Д деңгейіне 20 нг нанограмма немесе нг / мл немесе одан төмен деңгейге жетеді деп санайды. Өзіңіздің басқа медициналық мәселелеріңізге байланысты сіздің дәрігеріңіз жоғары деңгейдегі Д дәрумені деңгейін артық көруі мүмкін - дәл осы уақытта нақты нұсқаулар жоқ.
Сөзден шыққан сөз
Сілтеме немесе қауымдастық біреудің пайда болуын білдірмейді. Мұнда үлкен сурет, төмен D дәрумені созылмалы бас ауруларына себеп болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, күн сәулесінен аз күн шыққан экватордан алыста тұратын адамдарда бас ауруы көп болуы мүмкін. Бірақ, бұл, әрине, қатаң әрі жылдам ереже емес және осы қатынастарды жақсарту үшін зерттеулерді, әсіресе үлкен рандомизацияланған бақыланатын зерттеулерді қажет етеді.
Бас ауруы мен D витамині арасындағы әлеуетті байланыстың бар екендігін білу сізді көп хабардар болған науқасқа айналдырады. Дәруменің D туралы немесе сіздің бас аурулары үшін басқа балама емдеу туралы сіздің пікіріңізді талқылаңыз, әсіресе, егер олар сіздің ағымдағы режиміңізді жақсартпаса.
Көздер:
Холик М.Ф. Витамин D тапшылығы. Жаңа Англия медицина журналы. 2007; 357 (3): 266-81.
Холик М Ф және т.б. Дәрумендінің жетіспеушілігін бағалау, емдеу және алдын алу: Эндокриндік қоғамның клиникалық тәжірибелік нұсқаулығы. Клиникалық эндокринология және метаболизм журналы. 2011 ж. 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. Дәрумені мен мигреннің сарысу деңгейлері арасындағы байланыс. J Res Med-Sci . 2013 ж., 18 (Қосымша 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Шах НД. Бас ауруы басымдылығы ендікке байланысты болуы мүмкін: дәрумені D жеткіліксіздігінің ықтимал рөлі? Бас ауруы мен ауырсыну журналы. 2010 ж. 11 (4): 301-7
Пракаш, С.Шах НД. Витамин D тапшылығымен созылмалы созылмалы бас ауыруы: кездейсоқ немесе себеп-салдарлық байланыс? Бас ауруы. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.