Отбасыларда көптеген мінез-құлыққа қатысты жиі маймылдар көреді, ал тамақтану мен жаттығу әдеттерден ерекшеленбейді. Шындығына келсек, балалар ата-анасының тамақтануы мен жаттығуларын әдетке айналдырады. Бұл ата-аналар зиянды емдәмді пайдаланған жағдайда, балалардың өздерінің ізіне түсудің жақсы мүмкіндігі бар. Бақытымызға орай, ақылға қонымды жағы да дұрыс, егер ата-аналар дұрыс тамақтануды және тағамдар сатып алса, олардың балалары кәмелетке толады.
Басқаша айтқанда, ата-аналар өздерінің балаларының тамақтануын және жаттығу әдеттерін артық салмақ болған немесе салмақ дәрежесін жақсартуға кедергі келтіретін тәсілдермен қалыптастыруға күші бар.
Бұл әсер ерте басталады. Жақында өткізілген зерттеуге сәйкес, Майами Миллер Медицина мектебінің зерттеушілері ата-аналардың тамақтануы мен дене белсенділігінің үлгілері мектепке дейінгі жастағы балалардың жемістер мен көкөністерді, тамақ өнімдерін тұтынуын, дене белсенділігінің немесе тұрақсыз мінез-құлықтың мөлшерін айтарлықтай әсер етті. Бұл үлгілер баланың салмағына қосылып, кумулятивті әсер етуі мүмкін. Мұнда әсер ететін әртүрлі жолдарға қарап:
Ата-аналық тәрбие стилі
Бұл отбасы мүшелерінің ғана емес, сонымен қатар баланың салмағының жоғарылауына әсер ететіндіктен емес. Баланы тәрбиелеу стилі де маңызды рөл атқарады. Зерттеулер көрсеткендей, ата-ана ата-ана балалардың неден, қашан және қаншалықты көп тамақтанатындығынан артық бақылау жасағанда балалардың артық салмақ болу қаупі жоғары болуы мүмкін.
Ата-аналардың балаларын тамақтандыруға және олардың салмағына байланысты медицина әдебиетін қарап шыққаннан кейін, Ұлыбританиядағы зерттеушілер «балалардың тамақтануына жол бермеу арқылы баланы асыра пайдалану арқылы баланың салмағынан артық салмақты арттыруды» мүмкін деп санайды. оларды тамақтандыруға қысым жасайды.
Бір сөзбен айтқанда, зерттеуге қарағанда, өздерінің азық-түлік тұтынуын бақылайтын артық салмақты ата-аналар өз балаларын азықтандырудың бақылау тәсілдерін қабылдаған кезде, бұл тәсіл жиі кері әсер етеді: баланың немесе қызының артық салмақ болу қаупін төмендетудің орнына бұл бақылайтын азықтандыру стилі проблемалық баладағы тамақтану дағдылары, олар генетикалық бейімділікпен семіздікке қарсы тұра алады, бұл салмақ әкеледі. Әсіресе аналармен әсері күшті. Гарвард медицина мектебіндегі семіруді болдырмау бағдарламасынан алынған зерттеулер, аналары бір жасқа толған кезде шектейтін азықпен айналысатын балаларға үш жасында жоғары аналық дене салмағының индексі (BMI) бар екендігі анықталды , аналары шектеулі болған жоқ азықтандыру стильдері .
Азықтандыру тәжірибесі
Ата-аналар салауатты отбасымен тамақтанады - көкөністер, жемістер, тұтас дәндер, жаңғақтар және тұқымдар, бұршақтар мен бұршақтар, майсыз сүт өнімдері және ақуыздар - тамақ дайындайды және қысқа тапсырыс дайындаушыдан бас тартады балапандар, балалар пайда әкеледі. Осылайша, отбасының әрқайсысы теңдестірілген, сау тамақтануды пайдаланады және балалар шын мәнінде артық тамақтанбауды бағалай біледі.
Осы тақырып бойынша 60 зерттеуді қараған Ұлыбританияның зерттеушілері ата-анасы көкөністер мен көкөністерді көп тұтынған жасөспірімдер көбірек жемістер мен көкөністерді тұтынуға бейім екенін анықтады.
Тағы бір жақсы стратегия: Балаларды тамақ дайындауда тарту. Швейцариядан жүргізілген соңғы зерттеуде ата-аналармен тамақтану (тауық, макарон өнімдері, салат және түсті қырыққабат) дайындауға қатысқан кезде, олар 76 пайызға көп салат және 24 пайызға жуық тауықты жеді. ата-анасы. Үйде өсіп келе жатқан өнімді таңдау мүмкіндігі болса, бұл балалардың тамақтануына да оң әсер етуі мүмкін.
Миссури қаласындағы ата-аналар мен олардың ата-аналарындағы мектепке дейінгі жастағы балалардың қатысуымен жүргізілген зерттеуге қарағанда, үй шаруашылығындағы өнімдермен қамтылған отбасылардағы мектеп жасына дейінгі балалар көкөніс пен көкөніс өнімдерін көбірек өсірмеген өздерінің құрдастарынан артық артықшылыққа ие болуға талпындырды.
Жаттығу дағдылары
Ата-аналар физикалық тұрғыдан белсенді болса, олардың балалары да болады деп ойлайды және зерттеу бұл шындықты білдіреді. 1212 жастағы 1212 жастағы балалардың және олардың ата-аналарының қатысуымен жүргізілген зерттеуге сәйкес, Швециядағы зерттеушілердің айтуынша, физикалық белсенді ата-аналары бар қыздар мен жігіттер сәйкесінше физикалық белсенділікпен немесе спортпен шұғылдануға қарағанда төрт есе және тоғыз есе көп болатын ата-аналары белсенді болмаған балалар.
Тікелей нәтиже (ата-аналардың дене белсенділігін модельдеуіне байланысты) және жанама әсері бар (көтермелеу, қолдау және тартылу түрінде). Әкелер мен ата-аналар бұл тұрғыдан әр түрлі әсер етуі мүмкін: Финляндиядағы зерттеушілер 1078 жастағы 1278 баланы зерттеу барысында ата-аналардың физикалық белсенділігін модельдеу өздерінің балаларының дене белсенділігіне тікелей әсер еткенін, ал аналардың модельдеуі және ата-аналар ынталандыру жанама әсері болды - бұл балалардың құзыреттілігін арттыру және физикалық белсенділікке деген қызығушылықты арттыру.
Бөлшектерді бірге жинау
Дұрыс тамақтану мен жаттығу әдеттерін модельдеу мен баланың мінез-құлқын қадағалауға тырысуды таңдаған кезде, бұрынғы тәсілді таңдаған жөн. Атап айтқанда, ата-аналардың ролі оң үлгілері баланың диетасын жақсартуда және дененің қанағаттану деңгейін арттыруда тиімдірек болады. Ұлыбританияның зерттеуі бойынша, позитивті ата-аналық рөл үлгісі балаларды жылжытуға (әрі қарай жүру) серпін береді.
Оған қол жеткізудің ең жақсы жолдары жауапкершілікті бөлу арқылы: Ата-аналар әрбір тағам мен тағамдарда дұрыс тамақпен қамтамасыз етілу арқылы отбасының жейтінін таңдауы керек, ал балалар әр жағдайда қанша жеуге болатыны туралы шешім қабылдауға тиіс. Ата-аналар үнемі жаттығулар жасап, балалардың физикалық белсенділігі үшін көптеген мүмкіндіктер мен ынталандыруды қамтамасыз етуі керек, содан кейін балалар қозғалысқа деген сүйіспеншілігін ашуы керек. Бұл тәсіл салмақты салмақты басқаруды жақсартады және балаларға дұрыс тамақтану және өмірге арналған жаттығулар жасайды.
Көздер:
Birch LL, Davison KK Тамақтану және балалық шамадан тыс салмақтың дамып келе жатқан мінез-құлықты бақылауға әсер ететін отбасылық экологиялық факторлар. Солтүстік Америкадағы балалар клиникалары, 2001 жылғы тамыз; 48 (4): 893-907.
Кларк HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J. Ата-аналардың баланың тамақтану әрекеттері баланың салмағына қалай әсер етеді? Балалық шағының семіздік саясатына әсер ету. Қоғамдық денсаулық журналы, 2007 ж. Маусым; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F. Ата-аналар мен 12 жастағы балалар спортының белсенділігі мен белсенділігі: өзін-өзі бағалау мен спорттық құзыреттілік рөлі. Дене белсенділігі және денсаулық журналы, мамыр 2008 ж., 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Roos E. Ата-ана ықпалының қауымдастығы және 10-11 жастағы балалардың физикалық белсенділігі: олар балалардың құзыреттілікке және физикалық белсенділікті тартуына негізделген ме? Скандинавия қоғамдық денсаулық журналы, ақпан, 2014; 42 (1): 45-51.
Нанни М.С., Джонсон С., Эллиотт М., Хаире-Джошу Д. Гармониядағы Миссури штатында ата-аналар мен олардың мектепке дейінгі жастағы балаларын қабылдаудың жоғары жиілігімен байланысты . American Dietetic Association журналы, сәуір, 2007; 107 (4): 577-84.
Natale RA, Messiah SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. Мектепке дейінгі жастағы балалардың семіздігінің алдын алу стратегиясы: ата-аналар мен мұғалімдердің мектепке дейінгі балалардың салауатты өмір салтын қалыптастырудағы əдеттеріне әсері. Даму және мінез-құлық педиатрия журналы, 2014 жылғы шілде-тамыз; 35 (6): 378-87.
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T. Балалар мен жасөспірімдердің жеміс-көкөніс тұтынуының отбасылық корреляциясы: Жүйелі шолу. Қоғамдық денсаулық сақтау, 2009 жылғы ақпан; 12 (2): 267-83.
Рифас-Шиман С.Л., Шерри Б, Сканлон К, Бирш LL, Гиллман М.В., Таверас Е.М. Аналық азықтандыруды шектеу болашақ когортты зерттеуде балалық семіздікке әкеледі ме? Балалық шақ аурулары мұрағаты, наурыз 2011 ж .; 96 (3): 265-9.
Ван дер Хорст К, Ферраж А, Ритц А. Балаларды тамақтандыруға тарту. Азық-түлік өнімдеріне әсер ету. Аппетит, тамыз 2014; 79: 18-24.