Қуырудан кейін және диареядан кейін не ішу керек?
Өткен медициналық тәжірибе құсу мен / немесе диареямен байланысты өткір асқазан ауруларынан сауыққан адамдар үшін төмен талшықты, жеңіл сіңімді диетаны қолдайды. Акроним адамдарға қарапайым тәсілі ретінде есте болды, ол сізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Бұл акроним BRAT диетасын қорытындылады:
- Банандар
- Күріш
- Applesauce
- Тосттар
BRAT диетпитеті BRATTY диетасына қосымша болып табылады:
- BRATT: шайды қосу
- BRATTY: йогурттің қосылуы
БРАТ диетасының негіздемесі ас қорыту жүйесін демалуды тоқтату және нәжісті шығаруды азайту болып табылады, осылайша жалғасқан диарея ықтималдығын азайтады.
BRAT диетасындағы зерттеулер
БРАТ диета көп атақты болғандығын ескерсек, оның тиімділігіне қатысты зерттеулердің таңқаларлығы жоқ. Тәуекелдерді емес, оның тиімділігін бағалау үшін ешқандай зерттеулер жасалмаған. Төрт ингредиенттің ішінен банандар мен күріштің диарея симптомдарын азайтуға көмектесетіні туралы шектеулі зерттеулер бар.
БРАТ диетасына бару керек пе?
Зерттеу біздің ағзаларымыздың жұқпалы аурулармен қалай күресуге болатындығын жақсы түсінуге мүмкіндік беріп жатқандықтан, енді сіз қабылдауға болатын қоректік заттардың ауқымы кеңейтіледі деп ойлайсыз, аурудан қалпына келтірілгенде денеңізге қарағанда жақсы болады. Осылайша, BRAT диетасы пайдасыз болды.
Шын мәнінде, қазіргі медициналық ойлау - BRAT диета сіздің қалпына келтіруді баяулатуы мүмкін. Төтенше жағдайда БРАТ диета қатерлі тамақтану қауіпін тудырады.
Сіз орнында не керек?
Қуықпен және / немесе диарея симптомдарын тудыратын өткір асқазанның бұзылуынан қалпына келтірілгенде, сіз гидратталған күйде қалуыңыз және азық-түліктерді тұрақты диетадан енгізуді бірте-бірте бастауға кеңес береміз.
Бұл банандар, күріш, алма және шұжықтан басталатын жақсы тағамдар емес деп айтуға болмайды, сіз жай ғана тамақтана алатын тағам түрлерін бірте-бірте кеңейтуді қалайтын боласыз. Протеин, көмірсулар және салауатты майлар балансын жеуге тырысыңыз.
Егер сіз құсу туындаған болсаңыз, бірнеше сағат бойы құсу эпизодсыз сұйықтықтарды ұстап алғаннан кейін ғана қатты тағамдарды енгізгіңіз келеді.
Сіздің симптомдарыңыздан қалпына келтіріп, қатты тағамдарды диетаға қайта енгізген кезде, сіз өзіңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Ішетін су мен шайдан басқа, басқа пайдалы нұсқаулар таза сорпа және спорттық сусындар сияқты электролитті сусындар болып табылады.
Ішуден кейін тамақтануға болатын түрлі нәрселер туралы ұсыныстары бар тамақтану туралы қосымша ақпаратты қараңыз.
Нені жеуге болмайды
Іштегі немесе құсудан қалпына келтіру кезінде не істеу керек:
- Дәмді тағамдар
- Қуырылған азық-түлік, май өнімдері немесе ауыр гравиялар сияқты май өнімдері
- Алкогольмен сусындар
Дәрігерді қашан қарау керек
Егер сіз келесі қызыл-жалаң белгілерінің кез келгенін бастан кешірсеңіз , дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек:
- Қанды дәрет
- Өте бас немесе іштің ауыруы
- Fever 103 F жоғары немесе екі күннен артық созылмалы безгегі
- Екі тәуліктен артық созылған құсу немесе ауыр диарея
ИБС-тан диареямен күресу
Егер сіздің ішектің синдромы (IBS) бар және созылмалы негізде диареяны бастан кешірсеңіз, BRAT диетасынан кейін сіздің денсаулығыңыз қауіпті болуы мүмкін. Диарея эпизодтарын азайту үшін емдеу жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз. Сіз төменгі FODMAP диетасын сынап көргіңіз келуі мүмкін, себебі ол ИКС белгілерін, оның ішінде диареяны азайту үшін тиімді деп көрсетілген.
Көздер
- > БРАТ диетасы: асқазаннан қалпына келтіру. Америкалық отбасылық дәрігерлер академиясы. 2017 жылғы 6 сәуірде жарияланды.
- Duro, D. & Duggan, C. «Балалардағы өткір диареяға арналған BRAT диета: оны қолдануға болады?» Practical Gastroenterology 2007 31: 60-68.
- Диареяға арналған тамақтану, диета және тамақтану NIDDK. Ұлттық денсаулық сақтау институты.
- > Spiller R. Тітіркенетін ішек синдромы: симптомдық механизмдерге және емдеудегі жетістіктерге жаңа түсініктер. F1000Research . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.