Екі жолмен де жұмыс істейді
Созылмалы ауырсыну мен депрессия арасында байланыс бар екендігі құпия емес. Шын мәнінде, депрессия көбінесе дәрігерлер созылмалы ауырсыну диагнозын тастағысы келетін бірінші шарттардың бірі болып табылады. Депрессияның созылмалы ауырсынуды және созылмалы аурулардың депрессияға қалай апаруы мүмкін екенін білуіңіз керек. Бұған қоса сіз бұл туралы не істей аласыз.
Клиникалық депрессия және созылмалы ауырсыну
Созылмалы ауруға шалдыққан барлық адамдардың жартысы да қайталанатын клиникалық депрессияға ұшырайды.
Қайғылы сезім немесе көңіл-күйдің төмен болуы, клиникалық депрессия - бұл шаршауды тудыратын психологиялық күй, мотивацияның болмауы, аппетит өзгерістер, баяу әрекет ету уақыттары және дәрменсіздік сезімі. Депрессияда физикалық симптомдар бар, соның ішінде ауырсыну, ауырсыну және қиындық ұйқысы.
Бірақ созылмалы ауырсыну депрессияның жанама әсері көп емес: екі диагноз жиі бір-бірімен араласады, сондықтан оларды ажырату қиын болуы мүмкін. Дегенмен ауырған кезде ешқашан күйзеліске ұшырау мүмкін болмаса да, созылмалы ауырулардан зардап шеккен болсаңыз, өміріңіздің бір кездерінде де депрессиямен күресетін боласыз.
Депрессияға ұшыраған адамдар және созылмалы ауруы бар адамдар белсенділік танытпайды, себебі олардың ақыл-ойы мен денелері оларды бәсеңдетеді. Екі комбинаттың қай жерде екені және екіншісі басталатыны туралы айту қиын болуы мүмкін. Алдымен емделетінін анықтау қиын болуы мүмкін.
Стресс, ауырсыну және депрессия
Созылмалы аурудың және депрессияның себептерінің бірі соншалықты араласады, себебі денеде стресс жұмыс істейді.
Сіз ауырған кезде, стресстің өршуіне жауап беретін мидың аудандары. Миы ағзаны күреске немесе ұшу режиміне жібереді, ауырсыну тудыратын барлық нәрселермен күресуге дайындалады. Әдетте, ауырсыну кетіп бара жатқанда бұл стресс сигналдары өшеді және денеңіздің тыныштандырылған күйіне оралады.
Созылмалы ауырсыну болған кезде, бұл күрес немесе ұшу сигналдары ешқашан өшпейді және жүйке жүйесі жоғары деңгейдегі тұрақты күйде қалады.
Уақытсыз өте көп стресстік ақыр соңында денені төмендетеді, бұл сізді депрессияға осал етеді. Стресспен күресу және созылмалы ауырсынумен күресу жолдарын табу сізді депрессияға қарсы күресте басынан бастауға мүмкіндік береді.
Анем өмірге кедергі келтіргенде
Ауырған болу қиын және жиі сіз өзіңіздің балаларыңызбен ойнау, өзіңіздің сүйікті хоббиіңізден рахат алу, жаттығу жасау және тіпті жыныстық қатынаспен айналысу сияқты көптеген нәрселерді жасаудан сақтайды. Бұл заттардың болмауы өмір сүру сапасына әсер етуі мүмкін және эмоционалды ағызу болуы мүмкін. Стресстік жеңілдету үшін қол жетімді бірнеше дүкендерде, депрессияға әкелетін төменгі спиральға түсіп кету оңай.
Созылмалы ауруды антидепрессанттармен емдеу
Егер созылмалы ауырсыну сезілсе, сіздің көңіл-күйіңіз жақсы болса да, дәрігеріңіз созылмалы ауырсыну белгілерін емдеу үшін төмен дозада антидепрессант тағайындай алады. Бұл елге көрінуі мүмкін, бірақ антидепрессанттарды ауыруды бақылау үшін пайдалану ғылыми негізделген және 50 жылдан астам қалыпты тәжірибе болып табылады. Тіпті төмен дозада да бұл препараттар мидағы химиялық өзгерістерді тудырады, бұл ауырсынуды өзгертеді.
Антидепрессанттардың созылмалы ауырсынуын емдеу үшін пайдаланылатын тағы бір себебі - олар басталғанға дейін депрессияға әкелетін циклды тоқтатуға немесе кем дегенде іске қосуды қамтамасыз етуге болады.
Депрессия аурудың сезімін күшейе түседі, бұл өмірдің төменгі деңгейіне және өмір сүру сапасына әкеледі, бұл өз кезегінде депрессияның сезімін күшейтеді. Бұл циклды бастау оңай, тіпті оны басқарудан жылдам айналып өту оңайырақ.
Стратегияларға жету
Депрессияны бастамас бұрын немесе оның ерте кезеңдерінде ұстау өміріңіздің бір бөлігін алуға көмектеседі. Созылмалы ауруды дұрыс антидепрессантпен ерте емдеу бұл төмен спиральмен күресуге көмектесе алады.
Созылмалы ауырсыну мен депрессиямен күресу туралы қосымша ақпарат алу үшін басқа да керемет ресурстарға көз жеткізіңіз:
Созылмалы ауырсыну бар ма? Ауырсыну журналы бастаңыз
Созылмалы ауырсынумен айналысады
Стресс және созылмалы ауырсыну
Көздер:
Қымбатты, Уильям. «Созылмалы ауру мен депрессиямен күресуге көмектесетін 4 кеңестер». Омыртқаның денсаулығы, 8/17/05.
Кларк, Майкл. «Созылмалы ауруды, депрессия және антидепрессанттарды: мәселелер мен қатынастарды басқару». Джон Хопкинс Артрита Орталығы. 2008 жылдың 20 желтоқсанында қол жеткізілді.
Ауыруы, депрессия және көңіл-күй арасындағы қатынас: Rollin Gallagher, MD, MPH сұхбаты. Ұлттық ауру қоры. 2008 жылдың 20 желтоқсанында қол жеткізілді.
Депрессия және ауырсыну. Гарвард денсаулық сақтау басылымдары. 2008 жылдың 20 желтоқсанында қол жеткізілді.