Глютенсіз диета барлық аспектілері сияқты, азық-түлік сатып алу тәжірибесі болғаннан кейін оңайырақ болады. Көптеген азық-түліктер табиғи түрде глютенсіз, сіз оларды жергілікті супермаркетте бұрынғыдай сатып ала аласыз.
Егер сіз бүкіл тағамдар, Wegmans немесе Trader Joe's-тің жанында тұрсаңыз, сіз сәттілікке қол жеткізесіз, өйткені бұл тізбектер глютенсіз өнімдердің алтыны болып табылады. Бірақ егер жоқ болса, сіз әлі де жүрекке қол жеткізе аласыз, өйткені көбірек азық-түлік дүкендері глютенсіз өнімдерге кеңістік бөледі. (Егер сіздің супермаркетіңіз жоқ болса, менеджерлерге айтып, достарыңыз оларға жақсы идея деп айтуы керек). Жалпы айтқанда, денсаулық сақтауға арналған азық-түлік дүкендері глютенсіз өнімдер үшін жақсы көзді көрсете алады.
Кейбір супермаркеттердің аттары олардың өздерінің глютенсіз өнімдерінің тізімдерін өз веб-сайттарында орналастырады.
Бірақ ұмытпаңыз: жергілікті дүкендер сіздің жалғыз нұсқа емес. Төменде көрсетілген дүкендер сізге ыңғайлы болмаса, өнімдеріңізді пошта арқылы тапсырыс беруді қарастырыңыз. Төменде тізілген пошта регистрінің веб-сайттары глютенсіз өнімдерді тікелей есікке жіберетін ондаған компаниялардың шағын үлгісі ғана.
Gluten-Free Shopping үшін супермаркеттер: Солтүстік Америка
Ханнафорд
Hannaford веб-сайтында сіз глютенсіз болып саналатын жергілікті дүкендегі тағамдардың тізімін көре аласыз. Ханнафорд АҚШ-тың солтүстік-шығысында орналасқан.
Kroger компаниясы
Сіз АҚШ-та қанша жеке адамдық тізбекті іс жүзінде «Кроджер» компаниясына тиесілі екендігін білуіңіз мүмкін. Олардың барлығында «глютенсіз» деп іздеу олардың дүкендерінде сатылатын глютенсіз өнімдердің ұзын тізімін шығарады.
Кроджер
Фред Мейер
Ральфс
Бейкер
King Soopers
Fry's Food
Диллон
Смиттың тағамдары мен есірткі
Супермаркеттер аз төлеңіз
Сапалы тамақтану орталықтары
Азық 4 Аз
Қалалық нарық
Owen's Market
Jay C Foods
Гербес
Харрис Теетер
Харрис Теетер The Kroger компаниясына тиесілі, бірақ оның веб-сайтында Kroger-тің басқа супермаркеттер желілерінде табылған глютенсіз өнімдердің тізімі жоқ. Дегенмен, сіз Гаррис Теетер дүкенінде сауда жасасаңыз, сіз «глютенсіз» деп аталатын нақты өнімдерді таба аласыз.
Publix
Publix глютенсіз өнімдердің онлайн тізімін сақтамайды, бірақ оның дүкендерінде қауіпсіз нұсқалардың кең ауқымы бар.
Shoprite
Shoprite компаниясының глютенсіз заттарының тізімі онлайн режимінде қол жетімді.
Stop және Shop
Стоп-дүкен супермаркеттердің глютенсіз өнімдерінің тізімі олардың веб-сайтында бар.
Трейдер Джо
Трейдер Джо өздерінің глютенсіз заттарының жүктелетін өнімдер тізімін ұсынады.
Wegmans
Wegmans кейбір глютенсіз іріктеуді қамтитын онлайн тізімді сақтайды, бірақ дүкенде көп, көп нұсқаларды таба аласыз. Глютенсіз бумаланған арнайы өнімдермен толтырылған тұтас жолақ, сонымен қатар, жаңа піскен глютенсіз өнімдер және мұздатылған бұйымдар тиісті бөлімдерде көрсетіледі. Ақырында, барлық Wegmans дүкендерінде жасалған суши глютенсіз, глютенсіз соя соусына дейін.
Барлық тағамдар
Whole Foods веб-сайты глютенсіз заттардың дүкендерге тән тізімдерін ұсынады.
Gluten-Free Shopping үшін супермаркеттер: Солтүстік Америкадан тыс
Sainsbury's (Ұлыбритания)
Саинсберидің глютенсіз диетаны бақылайтын адамдарға тамақтанудың ұзақ тарихы бар. Супермаркеттер желісі өз сайтында глютенсіз заттардың тізімін сақтайды. Глютенсіз өнімдердің тізімінен басқа, Sainsbury-де глютенсіз рецептер шығарылады (рецепт парағында, іздеу термині ретінде «глютенді» енгізіңіз).
Delhaize (Бельгия)
Delhaize компаниясы (АҚШ-та Азық-түлік ленасы мен Ханнафордтың иелігінде) глютенсіз адамдарға арналған азық-түлік өнімдерінің ассортиментін ұсынады. Бұл тағамдар дүкендердегі бөлек бөлімде көрсетіледі.
www.GlutenFree.co.il (Израиль)
Бұл косердің глютенсіз өнімдері үшін Израильдегі ең үлкен дүкен. Олар бүкіл әлемге жеткізеді.
Mail Order: Gluten-Free дайын тамақ өнімдері (Солтүстік Америка)
Дайын глютенсіз тағамдарды мұздатқышта сақтауға және оңай және тез дайындауға қажет болғанда жылынуға болады. Азық-түлік дүкендерінде глютенсіз өнімдердің көптігі бар, бірақ оларды пошта арқылы тапсырыс беру қажет болса, мына сайттарды қарастырыңыз:
Диеталық мамандықтар
Диеталық мамандықтар глютенсіз спагетти, пирог пен пицца ұсынады.
Барлығы Eats, Inc.
Бәрі жейді - бұл глютенсіз тағамдарға маманданған Нью-Йорктегі мейрамхана. Олар бес қаланы жеткізіп, Федеральды Экспресс арқылы бүкіл елге жеткізеді. Олар глютенсіз тағамдар, нан, макарон, десерт және тәттілер ұсынады. Өз өнімдерінің жартылай тізімі олардың веб-сайтында пайда болады.
Mail Order: Gluten-Free Азық-түлік және Пісірілген тауарлар (Солтүстік Америка)
Төменде пошта арқылы глютенсіз өнімдерді тапсырыс бере алатын көптеген компаниялар бар.
Амазон
Соңғы жылдары көптеген оралған тамақ өнімдерін сатқан Амазон - глютенсіз өнімнің керемет таңдауы. Олар бір жерде топтастырылмайды; орнына, егер қажет болса, айталық, глютенсіз жаңғақ майы, сіз «глютенсіз жаңғақ майы» іздеңіз. Болашақ тізімдегі барлық нәрсенің глютенсіз деп саналмайтындығын түсіну керек - сіз ингредиенттер тізімдері мен әр өнім үшін аллергия туралы мәлімдемелерді жинау арқылы әлі де өзіңіздің тиісті тексерулеріңізді орындауға тиіссіз. Бірақ бұл ескертулерді ескере отырып, Amazon сіздің глютенсіз өнімдерді сатып алуға ыңғайлы жер болуы мүмкін.
Gluten-Free Mall
Глютенсіз, бидайсыз, казеинсіз және басқа да аллергиямен байланысты тағамдық өнімдер мен арнайы диеталық өнімдердің кең таңдауын ұсынады, олардың кейбіреулері сіз басқа жерде таба алмайсыз.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods глютенсіз және казеинсіз азық-түліктерді өзінің жеке глютенсіз қондырғысыз өндіреді және нан өнімдеріне, ашытқыларға, тоқаштарға және орамаларға, таңертеңгілік заттарға (мұздатылған вафлиді қоса) назар аудара отырып, өте көп мөлшерде глютенсіз өнімдер ұсынады, және доңыздар.
Mail Order: Gluten-Free Азық-түлік және Пісірілген тауарлар (Солтүстік Америка тыс)
Амазон (Ұлыбритания)
АҚШ-тың әріптесі сияқты, Amazon компаниясының Ұлыбританиядағы веб-дүкенінде көп мөлшерде глютенсіз заттар бар.
Gluten Free Foods Ltd. (Ұлыбритания)
«Gluten Free Foods» ЖШС екі негізгі брендімен (құрамында глютенсіз нан, пицца қабықтары, пісіретін тағамдар, нан қоспасы, органикалық ботқалар және балмұздақ конусы) және құрамында екі негізгі брендімен безендірілмеген, құрамында 70 астам глютенсіз және бидайсыз өнімдер бар. Glutano (глютенсіз печеньелер, вафли, қытырлақ нандар, макарондар, ұн қоспасы, жүгері және мюсли) өз веб-сайты арқылы сатудан басқа, дәрі-дәрмектер, медициналық азық-түлік дүкендері және жетекші супермаркеттер арқылы Ұлыбританияда сатылады. әлемнің 30 еліне дейін.
GoodnessDirect (Ұлыбритания)
GoodnessDirect Ұлыбританияда ерекше диеталық қажеттіліктері бар тұтынушыларға тамақ және басқа да денсаулық өнімдерін сатады. Олардың өнімдері глютенсіз балаларға арналған өнімдерді қамтиды.
Оның сөзі
Глютенсіз тағамға арналған сатып алу өткен жылдарға қарағанда жеңілірек, бірақ ол әлі күнге дейін жағымсыз тәжірибе болуы мүмкін. Дегенмен, үлкен супермаркеттер желілері мен интернет-дүкендер арқылы ұсынылатын глютенсіз тізімдер және глютенсіз затбелгі бұл бұзылатын процессті әлдеқайда жеңілдетеді.
Шоппинг болғандықтан, дүкендер мен веб-сайттар кейде «глютенсіз» өнімдерді таңбалауда келіспейтінін есте ұстаңыз. Сатып алған кезде, сіз таңдаған нәрселердің шын мәнінде қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін мұқият тексеру қажет.
> Дерек көзі:
> Celiac Disease Foundation. Мен не жеймін? Fact Sheet.