Ешқашан ең жақсы жоғары ешкімді табуға осы қателіктерден аулақ болыңыз
Жоғары каблуке аяқ киім бұрын-соңды танымал емес, және көптеген әйелдер жиі сұрайды: «Кокотка киюге шынымен менің денем үшін жаман болуы мүмкін бе?» Аяқпен, артынан немесе тізедегі қиындықтармен айналысатын жоғары каблукиді үнемі қолданатындар, олар жақсы көретін стильді аяқ киімдерді ыңғайлы киюге болатындығын біледі. Педиатрлар мен ортопедиялық мамандар көбінесе жоғары аяқты аяқ киімде жүрген кейбір қиындықтарды өз көзімен көреді.
Зерттеулер көрсеткендей, биік аяқ киім метартарсалгияға (аяқтың ауырсынуының шырышына ), аяқтың буындарындағы артық кернеуіне және ауыр соққыларға әкелуі мүмкін планктың бетіне немесе табанына артық қысым жасайды. Бөртпелер неғұрлым жоғары болса, бұлшықет теңгерімсіздігінің аяқ-киімде жүріп бара жатқаны ықтималдығы - белгілі бір аяғы мен аяғы бұлшық еттерін тым қатты жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Бұл тепе-теңсіздік тізе ауруы, тырысқақ ауруы (плантал фасциит) және бал қайғы сияқты проблемаларға алып келуі мүмкін.
Кейде бұл жағдай керемет жұп копия шақырады, бірақ ешкім сәнге денсаулығы мен әл-ауқатын құрбан етуді қаламайды. Келесі әйгілі фотосуреттер әйелдердің кеудендерді таңдауда жиі кездесетін қателіктерін анықтап, сізді жайлылық пен денсаулығыңыз үшін жақсы аяқ-киімдерді таңдауға көмектесуге көмектеседі.
Қателік # 1 - Аяқ киім ұнамайды
Аяқ киім-кешек пен киім-кешектер арасындағы аралыққа назар аударыңыз - бұл тым ұзын және тым ұзын аяқ киімді көрсетеді. Бұл жаяу жүру кезінде аяқтың айналасына айналуы мүмкін және ол ауру мен ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда, ол аяғы үшін өте кең болатын стилді таңдаған шығар.
Сізге айтар болсақ, сіздің аяқ-киіміңіздің мөлшері бірнеше жылдар бойы өзгерді. Аяқтың өзгеруіне көбінесе гормоналды өзгерістер мен қартаю кезінде пайда болатын жұмсақ тіннің табиғи өзгерістері жатады.
Жақсы таңдау: Аяқ киім сатып алуға келесі жолы, ұзындығы мен ені үшін аяқтарын өлшегеніңізге сенімді болыңыз. Оң жақтағы аяқ киім әрдайым жақсы бола бермейтінін ескеріңіз, сондықтан ол ең қолайлы орын таба алмайынша әртүрлі бірнеше стилді көруге көмектеседі. Қосымша ақпарат алу үшін қараңыз: Сәйкес келетін аяқ киімдерді қалай табуға болады?
Қателік # 2 - Өте биіктігі
Жоғары каблуки бар ең көп кездесетін проблемалардың бірі - аяқтың шарында ауырсыну . Жоғары табанның биіктігі өсіп бара жатқанда, аяқтың, бауырдың және тізедегі доптың үстіне кернеу көп.
Ең жақсы таңдау: Бұл пятки өте жоғары биіктікте болғанымен және өлшемі тым аз көрінеді (соққылардың тіректерін байқаңыз), оларда үш артықшылығы бар:
1. Аяқ доптың астындағы қалыңдығы пятки биіктігі кейбіреулерін бұзады және аяқ киімнің материалына қарай жұқа негізделген аяқ киімге қарағанда жақсы жастықшаны ұсына алады.
2. Аяқ киімнің тырнағының кереғары стильтекті гильзаға жақсырақ, себебі бұл тұрақтылық.
3. Пятку аяқ киімнің артқы жағына қарай орналасады, ол аяқ киімнің ортасына тікенекке қарағанда орныққан.
Қателік # 3 - жеткілікті емес қамту
Бұл аяқ-киімін аяғынан ұстап тұрған жалғыз нәрсе - бұл кішкентай бөкселерін және саусақтардың арасында аз мөлшерде материал. Оң жақтағы салмағын көтергенде, аяқ киімнің аяғы мен табанының ортасына түсіп, ол жеткіліксіз екенін көрсетті. Бұл қазірдің өзінде тұрақсыз, жоғары деңгейдегі биіктікте тым көп қозғалысқа мүмкіндік береді. Сіз бұл аяқ-киімде ұзақ уақыт жүруді сізді шаршап-шалдығып, аяғыңыздың аяғымен қалдыруы және бөртпе шіріп кету қаупін тудыратыны туралы ойлауға болады.
Ең жақсы таңдау: Сіздің аяқтың аяғыңызды ұстап тұру үшін жеткілікті материал ұсына отырып, аяғының пішініне сай келетін стильдерді таңдау - жақсы үлгі - бұл аяқ-киім аймағындағы белдіктер немесе аяқ киім, арқа, бауырсақ.
Қателік # 4 - Toe Еңбек
Бүгілген аяқ киімге саусақтардың тиіп кету жолын көру қиын. Бөренелерді тар шеңберден итеріп қойғаннан басқа, аяқ-киімнің саусақ материалына жетпейтін материалмен мәселе бар. Бұл саусақтарды тұрақтылықты сақтауға күш жұмсауға мәжбүрлейді, балғамен аяқтарын тәрізді бөртпені жабыстыруға көмектеседі .
Үздік таңдау: жақсы таңдау - аяқ-киімге және дөңгелек саусақтардың қораптарына көп материал бар аяқ киім. Жоғары аяқты аяқ киіммен ауырлататын тағы бір бұқа проблемасы - бұл қорғаныс деформациясы .
Көздер:
Smita Rao PT, PhD және Renata Ripa, MA. (2011 ж.) Алғашқы ауырсыну жолдары: жоғары аяқты аяқ киімдегі бұлшықет белсенділігі. Төменгі экстремалды шолу . Қараша; (3) 11. 18-23 беттер.
Дженни Л. Сандерс, DPM. (2011 ж.) Пациенттер жоғары төбелерді киіп тұруды талап еткенде. Бүгінгі Podiatry . Маусым; (24) 6. 38-44 бет.