Когнитивті дисфункцияның аспектісі
Сіздің жұмыс жадыңыз - сіздің миыңыздағы жүйе, ол күрделі процеске қатысатын ақпаратты уақытша сақтауға және басқаруға мүмкіндік береді. Бұл тілдік түсініктерді, ақыл-ойларды және жаңа ақпаратты үйренуді қамтуы мүмкін. Жұмыс жады - қысқа мерзімді жады деп аталатын үлкен жүйенің бөлігі.
Жұмыс жадысы сізге «жұмыс істеу» қажет ақпаратпен байланысты:
- Қадамдық нұсқаулар
- Дүкенде қажет нәрселер
- Сіз шешуге тырысатын мәселе
- Телефон нөмірі
Ол сондай-ақ заттарға қаншалықты назар аударуыңызды, визуальды енгізуді басқаруға қабілеттілігіңізді және жаңа сөздерді үйренуге қатысты кейбір процестерді қарастырады.
Жұмыс жадысы сонымен бірге сіз онымен жұмыс істеп жатқан кезде ұзақ мерзімді жадтан алынған ақпаратты өңдейді. Мысалы, егер сіз түскі ас жасасаңыз және сіздің пісірілген тауықтың бүйір тағаммен бір уақытта жасалуын қаласаңыз, сіз ұзақ уақыт жадтан қайнататын уақытты алып тастай аласыз, содан кейін қажет болғанын көру үшін бүйір тағам рецептін қараңыз оларды бір-бірімен салыстыра бастау.
Жақсы тағамды рецепттен біріктіріп, мезгіл-мезгіл қайнатылған макарон құймаңыз деп есте сақтай отырып, жұмыс жадысын қолданасыз.
Әркімнің жұмыс жадысы шектеулі. Орташа, сау адам өзінің жұмыс жадысында шамамен жеті элементті сақтап, шамамен 18 секунд ұстап алады.
Қайталанатын ақпараттың қайталануы сияқты белгілі бір әдістер оны ұзақ уақыт жұмыс жадында қалдыруға көмектеседі.
Жұмыс жады - ақпараттың сақталуы мидағы нақты орын емес, мидың белсенді фокус жүйесі. Жаман жұмысшы жад - төмен ақыл-ойдың белгісі емес.
Балалар әдетте есейген сайын әлдеқайда аз болады. Ересектер аурудың салдарынан жұмыс есте сақтаудың бұзылуына ие болуы мүмкін.
Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы
Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы бар адамдарға олардың жұмыс естеліктерінің құнсыздануы себеп болады деп есептеледі. Бұл симптом көбінесе жағдайларға байланысты когнитивтік дисфункцияның толық ауқымын сипаттау үшін қолданылатын «фибро тұман» немесе «ми тұмауы» терминімен сипатталады.
Бұл бұзылулар осы аурулармен ауыратын адамдарға қатысты қиындықтарды есепке алуға көмектесуі мүмкін, мысалы:
- Оқуды азайту
- Жаңа ақпарат алудың қиындықтары
- Егжей-тегжейлі нұсқауларды орындауға қабілетсіздігі немесе азайтылуы
- Көптеген жұмысқа қабілетсіздігі немесе қабілеті төмендеуі
- Көптеген нәрселерді ас үйге не нәрсеге немесе нәрсені айтқыңыз келсе де ұмытып кету
Студент үшін бұл ғылыми зертханадағы қадамдық нұсқауларды орындау мүмкін емес. Жұмыс орнында ол маңызды ақпаратты ұмытып кетуі мүмкін («Бұл кофе кофені пайдаланып, кремді қажет етті ме?») Немесе жаңа компьютерлік жүйені үйрену проблемасы.
Егер сізде еске түсіру жұмысының бұзылуы болса, ол жазуды әдетке айналдыруға көмектеседі. Сіз өзіңіздің басшыдан немесе нұсқаушылардан ауызша сөйлемеуге емес, нұсқауларды жазуды сұрағыңыз келуі мүмкін.
Жұмысыңыздың арқасында сіз жұмыс жадыңызды жақсарта аласыз. Өзіңізге қайталанатын нәрселерді қайталау - қарапайым тәсіл. Тағы бір нәрсе - ойындарды есте сақтау қажет. Баланың жады ойындары - бұл бір мысал. Жылдам іздеу арқылы онлайн ойындардың көп түрін, соның ішінде сіздің миыңызды қолдануға арналған веб-сайттардан табуға болады.
> Көздер:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V және т.б. Созылмалы шаршау синдромында жұмыс істейтін жады жүйесін зерттеу: n-back тапсырмасын қолдану арқылы функционалдық магниттік-резонансты бейнелеу. Психосоматикалық медицина. 2006 қараша-желтоқсан; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J және т.б. Фибромиалгиядағы атқарушы функция: субъективті және объективті шараларды салыстыру. Кешенді психиатрия. 2016 сәуір; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Lungar I. Миалгиялық энцефаломиелит / созылмалы шаршау синдромы бар науқастарда компьютерлендірілген оқыту ауызша есте сақтауды жақсартады: Пилоттық зерттеу. Оңалту медицина журналы. 2015 ж. 18 тамыз; 47 (7): 665-8.