Неліктен бұл қызықты эпизодтар және олар қалай емделді
Конфузиялық оқиғалар - ұйықтап жатқан адам оянғанда немесе ұйықтап жатқандай көрінеді, бірақ таңқаларлық әрекет етеді. Ол бұрмаланған немесе жауапсыз болып көрінуі мүмкін; егер ол ештеңе айтпаса, оның мағынасы көп болмайды, тіпті келіспейтіндіктен, оның сөйлеуі баяу немесе шірік. Дөрекі жағдай кезінде адамның мінез-құлқы ішкен адамға ұқсайды.
Шын мәнінде, шатастыратын оқиғаға арналған лақап «ұйқының маскүнгісі» болып табылады.
Ұйқы проблемасының ерекше түрі
Конфуссиялық оқиғалар - парасомниа деп аталатын ұйқының бұзылуы. Олардың басқа мысалдары ұйқылық және ұйқының қасіретін қамтиды. Балалар, әсіресе 5 жасқа дейінгі балалар, ересектерге қарағанда, шатастырмалық жағымсыздықтарды бастан кешіреді. Американдық Ұйқы медицина қауымдастығының (AASM) мәліметтері бойынша, балалардың шамамен 17 пайызы шатастыққа ұшырайды. Керісінше, олар ересектердің тек 3 пайызы мен 4 пайызын құрайды.
Егер сіз ата-ана болсаңыз және сіздің балаңыз оянып, «өзіңізді жақсы көретін» немесе өз атын айтқан кезде жауап бермейтінін куәландырған болса, онда, ол, мүмкін, ол шатасқан жағдайдың эпизоты болған. Ерекше адамдар кейде қиянатшылдықты тудыруы мүмкін, кейде қарсылас немесе агрессивті. Эпизодтың шатастыққа толы оқиғасы бар адам, ол ақырында толық ұйқыға түскенде оны ешқашан есіне алмайды.
Конфуцийлік әдетте ұйқының алғашқы екі сағатында пайда болады және бес минуттан 15 минутқа дейін созылуы мүмкін. Олар ұйқының ең терең кезеңінен, 3-кезеңнен, ұйқының жеңіл кезеңіне өту кезінде орын алады. Балалар ересектерге қарағанда 3-кезеңде ұйықтап жатыр: Бұл терең, баяу толқындық ұйқылық өсу гормонын босатқанда.
Қайшылықсыз ұйқының қауіпі бар кімдер?
Балалардан басқа, адамдардың кейбір подмножествы басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда ықтимал, оларда шатастырғыштар пайда болады. Оларға жұмыс орындары айналмалы немесе түнгі ауысым жұмысын қажет ететін адамдар кіреді; ұйқының басқа бұзылулары бар; ұйқы жеткіліксіз; үлкен стресске және алаңдаушылыққа тап болғандар; немесе биполярлы бұзылулар немесе созылмалы депрессиялар бар адамдар, AASM деректері бойынша.
Ұйқыдан айырудан немесе оятуға мәжбүр болғаннан кейін, конфликттің пайда болуы да мүмкін; нашақорлық немесе ішімдік ішу; психотроптық препараттарды қабылдау; обструктивтік ұйқы апноэ; және мезгіл-мезгіл бөгеу қозғалысы бұзылуы - кейде тынышсыз аяқпен синдроммен байланыстырылған ұйқы кезінде аяқтың кенеттен қозғалуы. Олар сондай-ақ 35 жасқа дейінгі ересектерде жиі кездеседі, дейді ASSM.
Диагностика мен емдеу
Егер сізде шатастыратын оқиғалар болса, олардың біреуі куәгер болғанша білмейтін шығарсыз. Есіңізде болсын: Адамдар бұл эпизодты есіне түсірмейді, сондықтан сізді шатастырған немесе агрессивті сезінген немесе ұйықтап жатқанда қастық іс-әрекет жасайтын және бұл мінез-құлықтың үнемі жүретіні туралы айтқан болсаңыз, сіздің тек түйсік болады.
Бұл жағдайда ұйықтау маманын көргіңіз келуі мүмкін. Өзіңізге ыңғайсыздықты сезінгендіктен дәрігер сізден толық медициналық тарихты алады және бірнеше апта бойы ұйқы күнін сақтайды және / немесе сіздің тыныс алуыңыз сияқты нәрселерді бақылау үшін зертханалық ұйқы бойынша зерттеу жүргізе алады және ұйқы кезінде қозғалыстың қозғалысы.
Егер сізде ұйқының бұзылуының қандай да бір түріне ие болсаңыз, сізде шатастыратын жағдайлар пайда болса, емделуді тоқтатады. Алкогольді ішуді қысқарту немесе тоқтату пайдалы. Және, әрине, ұйқыға толық кірісу маңызды, сондықтан ұйқы уақытын түзетіп, ұйқы ортасын құру қажет, ол сізге қажет барлық жабық көзді де алуға көмектеседі. Егер бәрі сәтсіз болса, дәрігеріңіз препараттарды тағайындай алады, мысалы, антидепрессант немесе ұйықтау таблеткасы.
Дерек көзі:
Американың ұйқы медицина академиясы, Confusional Arousals-шолу және фактілер.
Дюмер, Дж.С. және Червин, РД. «Балалардағы ұйықтау медицина». Үзіліс. 2007 жылғы 1 маусым, 13 (3): 153-200.