УК-ның қорғау маңыздылығы
Көптеген адамдар терінің ультракүлгін сәулелерінің қауіпті әсерінен қорқады, бірақ олардың көздеріне қауіп төндіре бермейді. Табиғи күн сәулесінен немесе жасанды УК сәулесінен УК сәулесі көздің бетіндегі ұлпаларды, сондай-ақ, зақымдалған линзаларды зақымдауы мүмкін. Сондай-ақ, көздің алдыңғы бетін, теріге күннің күйіп қалуы сияқты, жағуға болады. Теріні күн скринингімен қорғайтын болсақ, көздер мен көріністерді сәйкес күн көзілдіріктерімен қорғауды ұмытпауымыз керек.
УК сәулелері және көздеріңіз
Ультра күлгін (УК) сәулелер - бұл күн сәулесінен келетін энергияның бөлігі болып табылатын көрінбейтін сәулелер. UV-сәулеленудің үш түрі бар: УК-А, УК-В және УК-С. UVC сәулелері ешқандай қауіп төндірмесе де, олар озон қабаты жұтып қойғандықтан, УКА және УКВ сәулелерінің әсерлері көздеріңіз бен көруіңізге теріс әсер етуі мүмкін. Бұл қауіпті сәулелерге ұзақ уақыт бойы әсер ету елеулі зақым келтіруі мүмкін. Ультракүлгін көрсеткіші УК сәулесінің қарқындылығын өлшейді. Бұл сан, күн сәулесінің зақымдануының қанша уақытқа созылуы мүмкін екендігін бағалайды. 1-3 индексі УК-ның зақымдалуының төмен мүмкіндігін білдіреді, ал 8-10 көрсеткіші жоғары мүмкіндікті білдіреді. Ультрадыбысты сәуле шығаруды дәнекерлеу машиналары, тотықтыратын төсек орындары және лазер сияқты жасанды көздермен де тастауға болады.
Қысқа мерзімді әсерлер: Егер қысқа уақыт ішінде көп мөлшерде ультракүлгін сәулелеріне ұшырамасаңыз және қорғалмаған болсаңыз, онда көзіңізде фотокератит деп аталатын әсер болады.
Фотокератит - УК сәулесіне қысқа әсер етуден туындаған, әдетте, суық жел мен қарбен біріктірілген кезде шырышты қабықтың қабынуы. «Көздің күннің күйген кеудеге» ұқсайтыны сияқты, ол ауырған болуы мүмкін және қызыл көзді қоса, симптомдар тудыруы мүмкін, бөтен дененің сезімін немесе көздеріндегі қатты сезімді, жарыққа өте сезімталдықты және шамадан тыс жыртуларды жасай алады.
Бақытымызға орай, бұл әдетте уақытша болып табылады және сирек көзге үнемі зақым келтіреді.
Ұзақ мерзімді әсерлері: Ұзақ уақыт бойы ультракүлгін сәулелерінің әсері елеулі болуы мүмкін. АҚШ ғарыштық бағдарламасынан ғылыми зерттеулер мен зерттеулер көптеген жылдар бойы ультракүлгін сәулеленудің аз мөлшеріне әсер ету катаракты дамыту мүмкіндігін арттырады және торға зақым келтіруі мүмкін, көздің нервке бай линиясы көру үшін пайдаланылады. Торшадағы бұл зақым әдетте қайтарылмайды. Қайталанатын әсер етудің жиынтық зақымдануы созылмалы көз ауруларына ықпал етуі мүмкін, сондай-ақ қабақтың айналасында терінің қатерлі ісігін дамыту тәуекелін арттырады. Ұзақ уақыт бойы ультракүлгін сәулелерінің әсері, сондай-ақ, птертигияның дамуы, көздің бұрышын көтеретін өсуі, сондай-ақ, көздің ақ бөлігіндегі беткі тінінде пайда болатын, сарғыш, сәл көтерілген зақымданудың қауіпті факторы болып табылады .
Көзқарасыңызды қалай қорғауға болады
Көздеріңіз бен көруіңізге зақым келтіретін УК сәулесінің қаншалықты әсер етуі әлі белгісіз. Офтальмологтар ашық ауада спортпен шұғылдану, ашық спортпен шұғылдану, серуендеу, күнделікті жұмыстарды орындау, күн сәулесінен тазарту немесе күнде жасаған нәрселерді жасау кезінде жақсы қорғауды және кең шляпалар ұсынатын сапалы күн көзілдіріктерін киюді ұсынады.
Көздеріңізге жеткілікті қорғанысты қамтамасыз ету үшін сіздің күннен қорғайтын көзілдіріктеріңіз:
- УК-А және УК-В радиациясының 99-дан 100 пайызын құрсаулаңыз
- Көрінетін жарықтың 75-90 пайызын экранға шығарыңыз
- Түсті және бұрмаланудан және мінсіздігіңізден керемет сәйкестендіріңіз
- Түсті дұрыс тану үшін сұр болып табылатын линзалар болуы керек
Егер жарықты күн сәулесінен көп уақыт жұмсайтын болсаңыз, айналмалы қабырғалар зиянды УК сәулесінен қосымша қорғауды қамтамасыз ете алады. УК-ны қорғайтын контактілі линзалар болса да, сіз күн көзілдіріктерін киюге тура келеді. УК сәулесі контактілермен қамтылмаған көз тініне әсер етуі мүмкін.
Көздеріңіз сондай-ақ ыңғайлы болады, жарқын жарықтың басым бөлігі бұғатталған.
Сөзден шыққан сөз
Сіздің балаларыңыз бен жасөспірімдеріңіз үшін дұрыс УК-ны қорғауды қамтамасыз етіңіз. Балалар әдетте ересектерге қарағанда көбірек уақытты өткізеді. Балалар болашақта ультракүлгін УК-нің көздерін қорғаусыз елеулі зақымданудың пайда болу қаупі бар. Жас көздер УК-ға байланысты зиянға әсіресе сезімтал. Ересек көзден айырмашылығы, баланың көзі ультракүлгін сәулелерін тиімді сүзе алмайды, сондықтан радиацияның көп бөлігі торға жетеді.
> Дерек көзі:
> Көздеріңіздің күн радиациясынан қорғауы. Америкалық Оптометриялық Қауымдастық, 2017.