Массаж терапиясымен рақаттанып, табыңыз
Массаж терапиясы - ауруды жеңілдету үшін қолданылатын баламалы ем . Қарапайым жеткілікті, дұрыс? Массажды бұлшық еттер мен ауырсынуды босаңсу және жеңілдету мағынасы бар. Сіз массаж терапиясының 80-нен астам түрі бар екенін білесіз бе?
Барлық 80 түрдегі массаж терапиясы бұлшық еттер мен жұмсақ тіндерді басқарады. Бұл өзгеретін әдіс. Массаж терапиясын ықтимал емдеу ретінде зерттеуге мүдделі болсаңыз, жоспарыңызды дәрігермен талқылаңыз.
Сізге массаж терапиясы туралы білуіңіз керек
- Массаж-терапевтер көбінесе қолдары мен саусақтарын пайдаланады, бірақ кейбіреулер науқастың бұлшық еттерін және жұмсақ тіндерді манипуляциялау үшін білектерін, шынтақшаларын немесе тіпті аяқтарын қолданады. Қозғалыс бағыты мен қозғалыс бағыты өзгереді.
- Массажды терапияның мақсаты бұлшықеттер мен жұмсақ маталарды босаңсу, қан мен оттекті массажды аймаққа жеткізу, зардап шеккен аймақты жылыту және ауырсынуды жеңілдету.
- Массаждың танымал және танымал түрлері:
Швед массажы - терапевт бұлшық еттерге ұзақ уақытқа, илеуге және үйкелісуге бағытталған. Қосылыстар икемділікті арттыру үшін қозғалады.
Терең мата массажы - терапевт бұлшықеттерге тығыз немесе түйнектен жасалған терең саусақ қысымын пайдаланады.
Триггер нүктесінің массажы - Терапевт миофассиялық триггерлер нүктесіне қысым жасайды және басқа да инсульттарды пайдаланады. Тригерлік нүктелер радиациялық аурудың көзі болып табылады.
Шиацу массажы - Терапевт саусақтармен дене күші бар, qi деп аталатын өмірлік энергиямен байланыстырылған ритмикалық қысым қолданылады.
- Массаж-терапия сеансы әдетте 30-дан 60 минутқа дейін созылады, кейбіреулері аз немесе аз. Созылмалы ауырсыну науқастарына сеанстар сериясын аяқтау ұсынылады.
- Массажданған бұлшықеттердің орналасуына байланысты, сіз орындық массажының орындықтарына отыруыңызға болады немесе сізді толтырылған үстелге жатқызу сұралуы мүмкін. Әдетте, май немесе ұнтақ терапевтердің қолыңыздың теріңізге айналуына мүмкіндік береді.
- Массаж терапиясын қабылдағанға дейін кейбір сақтық шараларын қабылдау керек. Маңызды тәуекелдер аз болса да, массаж терапиясын жүргізбеуі керек кейбір адамдар бар. Массажды емдеуге жарамсыз кандидаттарға мыналар кіреді: терең вена тромбозы (қан ұйығы),
қан кету бұзылысы немесе массацияланатын аймақта қанның жұқаруы, зақымдалған қан тамырлары, остеопороз , жақында жарылған, қатерлі ісік, безгегі, ашық жаралар, ісіктер, зақымданған нервтер немесе инфекциялар мен қабыну алу қиын болуы мүмкін. - Егер сіз жүкті болсаңыз, рак ауруыңыз болса, нәзік теріңіз, жүрек проблемалары, дерматомиозит немесе физикалық теріс қылықтарыңыз бар болса, тіркелуден бұрын дәрігермен массаж терапиясын талқылаңыз.
Есте сақтау керек
- Зерттеушілер массаж терапиясының денсаулық жағдайына әсерін зерттеп жатыр. Массаж терапиясы кернеуді азайту кезінде релаксацияны тудырады.
- Массаж терапиясының танымалдылығына байланысты сіздің массаж терапевтінің деректерін тексеріп тұруыңыз керек. Физиотерапевтер сонымен қатар массаж терапиясында оқытылады. Сіздің терапевтіңізді біліңіз! Сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ететін сұрақтар қойыңыз.
Дерек көзі:
Массаж терапиясы CAM ретінде. NCCAM. 2007 жылғы 13 шілде. Https://nccih.nih.gov/health/massage.