Қолыңызды жуғаннан басқа, микробтардың таралуын тоқтатудың ең маңызды және тиімді тәсілдерінің бірі - «жөтеліңізді жабу». Бірақ бұл нені білдіреді және мұны неге істеу керек?
Сіздің жөтеліңізді қалай жабуға болады
Сіздің жөтеліңізді жабу қиын емес, бірақ дұрыс және дұрыс әдіс бар. Бұл идея - сіз жөтелгенде немесе ұсақтағанда, аузыңызды жаппаңыз, сондықтан сіздің денеңіздің микробтары ауаға немесе басқа біреуді ауруына апаратын бөлме арқылы ұшпайды.
Бірақ сіздің жөтеліңізді жабу үшін қолыңызды аузыңның алдына қойып қою, оны жасаудың ең жақсы жолы емес. Сіз қолыңыздың ішіне кірген кезде, микробтардың сіз қолдарыңызбен байланыстырған барлық нәрселерге таралады, бұл сізді адамдармен қолдарыңызбен немесе азық-түлік, түтікшелер және басқа беттерге тиіп кетуден сақтап қалуыңыз мүмкін.
Оны дұрыс орындау үшін, ең жақсы ставка сіздің жөтеліңізді шынтағыңыздың ішіне жабуға арналған. Оған үйренгеннен кейін, қолыңыздың жөтелуіне оңай. Сіз өзіңіздің локтен ешқандай есік ашуға тырыспаңыз, өйткені бұл микробтардың таралу мүмкіндігі күрт төмендейді.
Егер сіз тіндердің қорапшасының жанында тұрсаңыз, онда сіз олданып немесе жөтеліңіз керек болса, онда басқа біреу оны басып, жөтеліңіз, содан кейін оны бірден лақтырыңыз. Егер сіз мұны шешсеңіз, қолыңыздың тазалағышымен қолыңызды тазалаңыз немесе матаның көмегімен және қолыңызға келген микробтардың болған жағдайда ғана жуыңыз.
Неліктен жөтеліңізді жабыңыз?
Жөтелді жабу маңызды, себебі ол микробтардың таралуына әсер етеді. Тұншығу және жөтелу кезінде немесе сіздің бетіңізге тиіп, содан кейін басқа заттарға қол тигізгенде тыныс алу органдарының аурулары, мысалы, суық және тұмау сияқты таралады. Сіз жөтелгенде немесе ұсақтағанда немесе ауытқу кезінде аузыңызды жапсаңыз, айналаңыздағы адамдарға және заттарға тарайтын микробтардың санын айтарлықтай азайтады.
Егер сіздің ауруыңыз өте жаман емес көрінсе де, микробтарды ұстайтын адам үшін әлдеқайда маңызды болуы мүмкін.
Бұл қарапайым қадам көптеген адамдарды ауруға шалдықтыруы мүмкін. Және де жас балаларға да мұны үйрету оңай. Осы әдетті өзіңе үйретіп, оны басқаларға көмектесуге шақыра отырып, біздің қауымдастықтарымызда жұқпалы тыныс алу ауруларының таралуын қысқартуға болады.
Сізге жөтеліңізді - қолыңызбен немесе тінмен жабылғаныңызға көз жеткізіңіз - әрдайым ауа ауруының таралуына жол бермеңіз.
Көздер:
«Жөтеліңді жабыңыз». Жақсы денсаулық сақтау дағдылары 27 қыркүйек 10. АҚШ-тың ауруларды бақылау және алдын алу жөніндегі орталықтары. 25 там 11.