Мигреньді алдын алу үшін тағамдық қоспаларды немесе тағамдарды қолдану танымал болып келеді. Бір нәрлі қоспасы - рибофлавин, ол бадам, шпинат, саңырауқұлақ және тұтас дәнді дақылдар сияқты күнделікті тағамдардағы В дәрумені.
Міне, бұл рибофлавиннің мигреннің дамуына қалай әсер ететінін және мигреннің алдын алу үшін оны қарастырған жөн.
Рибофлавиннің рөлі мигранттарда ойнайды ма?
Митохондриялар - бұл жасушалардың күші. Олар клетканың құрылымы мен қызметін сақтау үшін қажетті метаболикалық реакцияларды жандандыруға жауапты. Мигреньдерде кейбір ғалымдар митохондриялық ақаудың мигрендік шабуылдардың шегін азайтуы мүмкін екендігін дәлелдейді. Бұл миға мигрендік триггерлерге гипер-реакцияға әкеледі.
Рибофлавин жасуша метаболизмінде маңызды рөл атқарады. Сондықтан рибофлавинмен толықтыру митохондриялық ақауды немесе мидағы энергия алмасуының бұзылуын - митохондриялық энергия тиімділігін арттыру арқылы жеңуге көмектесуі мүмкін.
Рибофлавин жұмыс істейді ме?
2012 Американың бас аурулары қоғамы және американдық неврология академиясы эпизодтық мигрени рибофлавинді дәрілік препарат ретінде немесе «мигренді алдын-алу үшін тиімді» деп атап өтуге арналған нұсқаулық .
Айта кету керек, мигреннің алдын алу үшін рибофлавинді зерттейтін тек екі рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер бар және екеуі де аз.
Неврологиядағы бір зерттеуде 55 мигрейнор рандомизацияланған немесе плацебо - қант пациентін немесе 3 ай бойы 400 мг рибофлавинді қабылдады. Нәтижесінде рибофлавин рибофлавин тобының кем дегенде жартысы 59%, плацебо тобындағы 15% салыстырғанда рибофлавиннің бас ауыруы санын азайтты.
Бұл жұмыста үш превентивті әсер пайда болды: біреуі плацебо тобында - абдоминальді ішектерде, екіншісі - рибофлавин тобында диарея және артық зәр шығару.
Бас аурудың басқа бір зерттеуінде 49 мигрейнорлар 3 ай бойы рибофлавин (400 мг), магний (300 мг) және феверфьев (100 мг) немесе плацебо (25 мг riboflavin ) тіркесімін алды. Рибофлавиннің шағын дозасы плацебо ретінде берілген, себебі рибофлавин несепті флуоресцентті сары түсті береді. Осылайша, қатысушылар қандай препараттарға берілетінін шынымен көрген емес.
Нәтижелер екі пигментті және аралас таблеткалардың топтары мигреньдер мен мигреньдер санының айтарлықтай азайғандығын көрсетті. Сондықтан плацебо тобы мен комбинацияны толықтыратын топ арасында ешқандай айырмашылық болған жоқ.
Зерттеуге сәйкес, плацебо мен емдеу тобының жартысына жуығы олардың мигриндерінде айтарлықтай азайғанын көрсетті, тіпті шағын рибофлавин (25 мг) дозасы да мигреньдердің алдын алуда маңызды рөл атқарады.
Сізде мигранттар бар болса, бұның бәрі нені білдіреді?
Рибофлавин мигреньді болдырмаудың ақылға қонымды нұсқасы болуы мүмкін. Рибофлавинді дәстүрлі мигрениге қарсы препараттарды салыстыратын үлкен зерттеулер мен зерттеулер пайдалы болар еді.
Әрқашандай, кез-келген тағамдық қоспаны қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Көздер «
Коломбо Б, Сарачено Л, & Коми Г Рибофлавин және мигрень: митохондрияның мазасыздан өткен көпірі. Neurol Sci. 2014 Мамыр; 35 Қосымша 1: 141-4.
Evas RW және Taylor FR. «Табиғи» немесе мигренді алдын-алу үшін балама дәрі. Бас ауруы. 2006 ж., 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, and Rizzoli P. Эпизодтық мигрениді алдын-алу бойынша 2012 AHS / AAN нұсқаулары: қысқаша және басқа да соңғы клиникалық практика нұсқауларымен салыстыру. Бас ауруы . 2012 ж., 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A және Burchette R. Мигренді профилактика үшін рибофлавин, магний және феверфьюдің комбинациясы: рандомизацияланған сынақ. Бас ауруы. 2004 қаз; 44 (9): 885-90.
Маркли Х.Г. CoEzzyme Q10 және рибофлавин: митохондриялық байланыс. Бас ауруы. 2012 қазан; 52 қосымша 2: 81-7.
Шенен Дж, Jacquy J және Lenaerts M. Мигрени профилактикасы кезінде жоғары дозалы рибофлавиннің тиімділігі. Рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Неврология. 1998 ақп; 50 (2): 466-70.
Витамин B2 (Рибофлавин). Мэриленд медициналық орталығында .