Қоспалар мигреннің жалғыз терапиясы немесе басқа мигриндік препараттармен бірге танымал болып келеді.
Бұл табиғи емдеу Құрама Штаттарының Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) мақұлдамағанымен, Канада бас ауруы қоғамы (CHS), Америка бас аурулары қоғамы (AHS) және Америка неврология академиясы (AAN) сияқты бас аурулары қоғамдары шектеулі ғылыми дәлелдерге негізделген.
Бұл ұсынымдар дəрігерлерге жəне мигранттарға пайдалы, бұл қосындылар əлі де тырысады ма?
Рибофлавин
Рибофлавин B дәрумені отбасының бөлігі болып табылады және митохондрияда маңызды рөл атқарады (жасөспірім құрылымдар Сіздің денеңіздің жасушаларында орналасқан). Митохондриялар жасушалардың аман қалу үшін қажетті энергиясын шығарады, сондықтан зақымдалған немесе дұрыс жұмыс істемесе, клеткалар дұрыс жұмыс істемейді немесе өледі.
Кейбір мамандар митохондриялық ақаулар адамның шегінің мигрендік триггерлерді азайту арқылы мигреньдердің дамуына үлес қосуы мүмкін деп күдіктейді . Мәселен, рибофлавинді қабылдау арқылы сарапшылар дененің бұл митохондриялық ақауларын жеңе алатындығына сенеді.
Рибофлавин шынымен жұмыс істей ме? Дәлелдер шектеулі, тек екі шағын рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер бар. Дегенмен, канадалық бас ауруы қоғамы (CHS) рибофлавинге күніне 400 мг ұсынатын күшті ұсыныс берді.
Американдық Нейрология Академиясы және Америка бас аурулары қоғамы (AAN / AHS) мигреньді төмендетуде «ықтимал» деп санайтын, B деңгейіндегі рибофлавинді ұсынды.
Жақсы жаңалық, егер сіздің дәрігеріңіз рибофлавинді ұсынса, әдетте жақсы төзімді. Кейбір адамдар диарея немесе артық зәр шығаруды дамытады, бірақ бұл жалпы емес.
Сондай-ақ, рибофлавин сіздің зәрді флуоресцентті сары түске айналдырады, сондықтан бұл орын болғанда таңданбаңыз.
Коэнзим Q10
CoEzzyme Q10 немесе CoQ10-ақ жасушалардың митохондриясында кездеседі. Ол антиоксиданттық қасиеттерге ие және тотығу стрессін алдын-алуда маңызды рөл атқаруы мүмкін - бұл кейбір мигрантердің миында пайда болуы мүмкін метаболизмдік ауытқушылық.
Мигреньді болдырмау үшін коэнзим Q10-ның пайдасын зерттейтін бір шағын рандомизацияланған бақыланатын зерттеу бар. 2005 жылы Нейрологияда өткізілген зерттеуге сәйкес, 3 ай бойы коензим Q10 қабылдағаннан кейін мигреннің саны азайған. Жақсы жаңалық - Coenzyme Q10 жақсы төзімді болып табылады, тек бір адам тері аллергиясы себебінен зерттеуден бас тартады.
Рибофлавин сияқты, CHS Coenzyme Q10-ға мигреньдердің алдын алу бойынша күшті ұсыныс берді, күніне үш рет 100 мг дозаны ұсынды. AAN / AHS коферментке Q10 коэффициентін деңгей С ұсынды, бұл мигрени болдырмау үшін «ықтимал».
Магний
Магний - Сіздің денеңіздің көптеген жүйелерінде, соның ішінде бұлшықет және қаңқалық жүйесі, жүрек-тамыр жүйесі және жүйке жүйесі сияқты маңызды минерал. Магний жетіспеушілігі әдетте симптомдар туғызбаса да, ерте белгілерге шаршау, әлсіздік, жүрек айнуы немесе тәбет жоғалуы мүмкін.
Жетіспеушіліктің өсуіне қарай симптомдар бұлшық еттерінің спазмы, треморлар, жүйелі емес немесе жылдам жүрек соғуы және / немесе жеке басының өзгеруі болуы мүмкін.
Ғылыми зерттеулер магний тапшылығы мен мигреньдер арасында байланыс бар екенін көрсетеді. Мигриннің кейбір мамандары мигренді науқастарда магний деңгейін тексеруді ұсынады. Егер төмен болса, дәрігерлер магний қосындысын немесе тіпті магнийге бай диетаны ұсынатын болады.
Бірнеше түрлі магний қосындылары бар және олар организмге қаншалықты жақсы сіңіреді. Магнийге бай диеталық тұрғыда жоғары талшықты өнімдер магнийде әдетте жоғары, ал өңделген немесе тазартылған тағамдар жоқ.
Магнийге бай тамақ өнімдерінің мысалдары:
- тұтас дәндер
- жаңғақтар (мысалы, бадам, кешью жаңғағы, жаңғақ)
- жасыл жапырақты көкөністер (мысалы, шпинат)
- бұршақтар
Магний қосындылары жоғары дозада қабылданған кезде диареяға немесе іш қуысына себеп болуы мүмкін, магнийге бай тағамдар бұл жағымсыз әсерді тудырмайды.
Рибофлавин мен Коэнзима Q10 сияқты, CHS магнийді күнделікті 600 мг дозада ұсынатын мигрениді болдырмау үшін қосымша ретінде қабылдау үшін күшті ұсыныс жасайды. AAN / AHS магнийді мигреннің профилактикасы кезінде B деңгейі B ұсынысын («ықтимал тиімді») берді.
Баттербур
Butterbur, техникалық атауы Petasites hybridus болып табылады, мигрени болдырмау үшін тарих бойы қолданылған көпжылдық бұта және шөп терапия болып табылады. Бұл тиімді және жақсы төзімді альтернативті терапия деп есептеледі, басым үстемдік әсері асқазанның белшингпен ауырғандығына байланысты.
Айтуға болады, бұл қазірдің өзінде пайдалану бортахбурами қоршалған, қауіпсіздік мәселелері байланысты. Petadolex формуласы және басқа бүйрек тұздары тұздары бауырдың уыттылығының 40 жағдайына, бауыр трансплантациялауды талап ететін екі адамға байланысты болды.
CHS нұсқаулары әлі күнге дейін күніне екі рет 75 мг дозада Баттербурды қолдану бойынша мықты ұсыныс ұсынады. Бірақ Канада тұтынушыларға коммерциялық тұрғыдан қол жетімді лицензиялық butterbur өнімдерін ғана қолдануға тырысады - бұл өнімдер сыналған және бауыр-токсинді пиролизидинді алкалоидтерді қамтымаған деп тапты.
AHS және AAN 2012 жылғы нұсқауларына сүйене отырып, гибридті немесе butterbur петазиттері мигреньді болдырмау үшін А деңгейі дәрмек («тиімді») ретінде тізімделген. Олар бауырдың уыттылығы туралы жаңа мәліметтерді ескере отырып, олардың нұсқауларын қайта қарады. Көптеген дәрігерлер Американың бас аурулары қоғамы сияқты қоғамға жаңа ұсыныстар жасағанша, Баттерборға ұсыныс жасайды.
Төменгі сызық
Жалпы төмен тәуекелге және жақсы төзімділігіне қарамастан, бұл төрт қоспалар басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекет етуі мүмкін. Сондықтан дəрігердің кеңесі мен нұсқауларынсыз ешқандай витаминді немесе қоспаны қабылдамау маңызды.
Сіздің дәрігеріңіз қан деңгейін (негізінен магний немесе Коэнзима Q10) тексеруді өзіңіздің прогресіңізді қадағалап отыру үшін немесе қосымша қажет екенін анықтас бұрын тексере алады.
Көздер:
Loder E, Burch R, Rizzoli P. Эпизодтық мигрениді алдын-алу бойынша 2012 AHS / AAN нұсқаулары: қысқаша және басқа да соңғы клиникалық практика нұсқауларымен салыстыру. Бас ауруы , 2012 52: 930-45
Rajapakse T & Pringsheim T. Мигрендегі Nutraceuticals: Пайдалануға арналған қолданыстағы басшылықтың қысқаша мазмұны. Бас ауруы . 2016 сәуір; 56 (4): 808-16.
Шандор П.С. және т.б. (2005 ж.). Мигринді профилактикадағы Q10 коэнзимінің тиімділігі: бақыланатын бақыланатын зерттеу. Неврология. 2005 22; 64 (4): 713-5.
Teigen L & Boes CJ. Мигрени алдын-алуда ауыз қуысының магниймен толықтырылуына дәлелді негізделген шолу. Сефалалгия . 2015 ж. Қыркүйек; 35 (10): 912-22.
Мигреньді болдырмау үшін Wider B, Pittler MH, Ernst E. Feverfew. Cochraine деректер базасы Syst Rev. 2015 Apr 20; 4: CD002286.