Қабырғалардың ерекше артық жарақаты
Ең сүйкімді сүйек жарақаттары төменгі аяқтарда кездеседі . Көптеген спортшылар стресс стрлігі туралы естіді, бірақ көбінесе олардың аяқтарында, аяқтарында немесе жамбаста кездеседі. Метатарса стресс стрелкалары саяхатшылар мен әскери қызметкерлерде жиі кездеседі, қашықтықтан спортшылар мен бишілердің шырышты жарықтарымен ауырады, алыс қашықтыққа жүгірушілерде жамбас стресс-сынулары болуы мүмкін.
Жоғарғы жағынан стресс стресі стресстері, соның ішінде қабырға торына стресс-жарақаттар көп.
Rib стресс стрелкалары спортшылардың барлық түрлерінде кездеседі, бірақ белгілі бір спортпен және іс-әрекеттермен, экипажмен, бейсболмен, рюкзактармен, билермен және виндсерфингпен қоса жиі кездеседі. Стресті сынықтар белгілі бір қызметтің жинақталған кернеуіне төзе алмайтын кезде пайда болады. Жоғарғы қуатты зақымданудың сүйектің бұзылуына әкеліп соғатын қатты сынықтардан айырмашылығы, кернеу сынуы қайталанатын төмен қуатты зақымданудың нәтижесі болып табылады, бұл сүйекке жинақталған зақым келтіруі мүмкін.
Стрип-стресс үзінділерінің белгілері
Риб стресс стриптомдарын диагностикалау қиын болуы мүмкін және жиі аурудың нақты себебін анықтау үшін уақыт қажет. Жиектің стресс стрессының ең көп кездесетін белгілері біртіндеп жарақаттанудың ауырсынуын арттырады. Спортшылар әдетте үйлесімді (кең таралмаған) ауырсынуды және ауырсынудың кең белгілерін басқа жағдайлармен жиі байланыстырады.
Ауру ауырсынуымен, терең тыныспен (плеврит ауруы) немесе жөтелмен ауыруы мүмкін.
Қабырғаның стресс стрессының диагностикасы тұрақты рентгенмен расталуы қиын болуы мүмкін. Рентгенограмма стресс стрессымен ауыратын науқастарда жиі қалыпты болады, тіпті ауыр қабырғасының сынықтарында рентген жаралар көбінесе жарақатты көрсетпейді. Сондықтан диагнозды растау үшін басқа сынақтар жасалуы мүмкін.
Ең жиі орындаған екі тест - сүйек сканерлеуі немесе МРЗ . Сүйек сканерлеудің артықшылығы олар оңай орындалады және түсіндіріледі. МРТ-ны орындау қиынға соғуы мүмкін, бірақ олар басқа да аурулардың, соның ішінде жұмсақ тіндердің қабынуын көрсете алады.
Риб стресс стрелкаларын басқа қабырғасының жағдайына шатастыруға болады. Стресті сынудан басқа, спортшылардың қабырғасының ауырсынуының ең көп таралған себептері - бұл косточондрит және бұлшық еті бұлшықеттерінің бұлшықет штамдары . Осы жағдайлардың кез-келгенін ертерек емдеу қабырғасының демалуға және емдеуге болатын жарақаттануға мүмкіндік береді. Спортшылар белсенділікке қайта оралғандықтан, қайталанатын қабырғадағы ауырсыну стресс стрессінің болуы мүмкін екенін анықтау үшін одан әрі қарауды қарастыруға себеп болуы мүмкін.
Қабықша стресс-сынықтарының емі
Көптеген спортшылардың көңіл-күйін жоғалту үшін қабырғасының стресс-сынығының емделуіне жиі аз болады. Қабыршықтарды емдеуге уақытты беру және күш салудан бас тарту сүйектің қалпына келуіне, сондай-ақ толық сауығудың жарақатына мүмкіндік береді. Жарақат алғаннан кейін, емделудің жеткілікті болмай тұрып, аурудың ұзаққа созылған симптомдарын тудыруы мүмкін.
Әрбір спортшы жарақаттың қаншалықты ұзақ уақыт емделетінін білгісі келеді. Өкінішке орай, жарақат толығымен қалпына келтірілетінін білудің мүмкін еместігі жоқ, бірақ көбінесе қабырғасының стресс стресстері көбінесе 3 ай ішінде емдейді, бірақ кейбіреулері қабырғалардың жеткілікті түрде демалуына жол бермеген жағдайда 6 айға немесе тіпті ұзағырақ уақытқа созылуы мүмкін .
Жиі спортшылар басқа да спорттық іс-шараларды жасай алады, бұл олардың емдеудегі стресс-сынығын ауырлатпай. Мәселен, ренжіткер ауырсынусыз қатар жүре алмауы мүмкін, бірақ олар велосипед немесе жүзу секілді өз күшін сақтау үшін басқа әрекеттерді орындай алады.
Сөзден шыққан сөз
Рибтің кернеуінің сынуы керемет бұзақылық жарақаттар болып табылады және оларды емдеу қиын болуы мүмкін. Емдеу жиі симптомдардың толық шешілуіне бірнеше ай кетеді, ал көптеген спортшылар спортқа қайта оралу үшін күреседі. Спортқа қайта оралудың ең қиын аспектілерінің бірі - жарақаттың қайталануы туралы алаңдаушылықтың психологиялық компоненті.
Ең жақсы тәсіл спортшыларды спорттан алыстатып, емдеу процесін қысқартуға тырыспайды. Симптомдар толығымен шешілгеннен кейін, содан кейін демалу кезеңі өтті, содан кейін спортшылар спортқа қайтып оралуы мүмкін.
Көздер:
Миллер Т.Л., Харрис Дж.Д., Саенинг С.С. «Қабырғалар мен жоғарғы аяқтардағы стресс-сынықтар: пайда болу, бағалау және басқару» Спорттық медицина. 2013 тамыз, 43 (8): 665-74.