Сау терінің төрт негізгі компонентін біліңіз
Сіздің теріңіз сау немесе дұрыс емес пе? Айырмашылықты қалай айтар едіңіз? Сау теріңіз неге ұқсас? Бұл сұрақтарға жауапты білу - теріңізді қалай ұстау керектігін анықтаудағы алғашқы қадам. Онда сау терінің төрт компоненті бар: тіпті түсі, тегіс құрылымы, ылғалдануы және қалыпты сезім. Әр компонент туралы толығырақ төменде келтірілген.
1. Түс тіпті
Ұзақ түс - жас, сау тері белгісі. Зерттеулер көрсеткендей, дәйекті, тіпті тері түсі тартымдылықтың басты элементі. Шын мәнінде, тері түсінің үйлесімділігі белгілі бір терінің түсіне қарағанда тартымды болып саналады. Өкінішке орай, тіпті тері түсі жасына байланысты басталады, өйткені жинақталған күн зақымдануы басталады және қартаю дақтары мен біркелкі емес басқа да белгілер пайда болады. Бұл жағдайдың алдын алу үшін күнделікті дене бөліктеріне күн сақинасын киіңіз. Біркелкі емес теріге арналған мысалдар:
- Блоттылық
- Қараңғы, жеңіл немесе қызыл дақтар
- Қара көз астындағы шеңберлер
2. Тегіс текстурасы
Салауатты терілер тегіс және көрінеді. Егер сау теріге жақынырақ қарасаңыз, бетіңіздің үнемі тұрақты емес болып көрінуі мүмкін. Бұл тері шыны сияқты толығымен тегіс емес дегенді білдіреді, бірақ шаш фолликулалары мен тері тесіктерінің айналасында шағын шыңдары, шыңдар арасында кішігірім өріктер бар.
Бұл шыңдар мен алқаптар терінің бойында біртекті болып көрінеді. Дұрыс емес теріні біркелкі текстурасы жоқ. Текстурамен байланысты терінің мысалдары:
- Соққылар
- Безеу
- Қара және ақ түсті бастар
- Әжімдер
- Тыртық
3. Ылғалдылық
Салауатты терілер - ылғалданған терісі. Сіз күніне сегіз стакан су ішу керек екенін естіген шығарсыз.
Дені сау денсаулығы үшін ауыз суы маңызды, бірақ сізге тәуліктің сегіз көзілдірігін ішудің қажеті жоқ. Жақсылықты сақтаудың жақсы ережесі - сұйық унцияда дене салмағының жартысын ішу. Мысалы, егер сіз 130 фунт салмақ болсаңыз, күніне кемінде 65 сұйық унция су ішуге тырысыңыз. Бұл бүкіл сіздің денеңізді ғана емес, теріңізді жақсы ұстауға көмектеседі.
Өлі тері жасушалары үнемі төгіледі, бірақ ол көзге көрінбейді. Алайда, теріні сусыздандыру және тері жасушаларының тым көп болған кезде, тері құрғақ болып көрінеді. Мынадай проблемалар туындайды:
- Тері жамылғысы
- Массажды тері
4. Қалыпты сезім
Теріңіздің денсаулығы жақсы болса, ол сол жерде болғандай сезілмеуі керек. Айнаны қарап шықпасаңыз, оны байқамауыңыз керек. Сіз ерекше немесе ыңғайсыз сезімдерді сезбеуіңіз керек. Мысалы, сіз оны жуғаннан кейін жүзіңіз құрғақ әрі қатты сезінген бе? Құрғақтық және тығыздық - ерекше сезім, бұл жағдайда бұл сезімдерді теріге тым қатал тазалайтын өнім шығарады.
Егер денеңіздің кез-келген бөлігіндегі теріні еліктіретінін байқасаң, өнімге ұқсайтын қырыну кремі немесе дене лосьоны кінәлі болуы мүмкін. Зиянды емес тері сезімінің белгілері:
- Кебу
- Жану
- Қызықтырады
- Түсіру
- Тығыздығы