Гормондар сіздің циклыңызда ас қорыту жүйесіне әсер етеді
Егер сіз әйел болсаңыз, сізде IBS симптомдары айдың уақытына байланысты өзгеретінін байқадыңыз. Сіз нәрселерді елестете алмайсыз - сіздің етеккір циклі және IBS симптомдарының ауырлық дәрежесі әрине байланысты.
IBS-мен жасалатын көптеген нәрселер сияқты ИБС мен менстру үдерісі арасындағы байланыс анық емес. Көптеген әйелдер өздерінің IBS-ті өз кезеңін алғанға дейін нашарлап жатқанын байқайды.
Басқа әйелдерге арналған, олардың IBS симптомдары олардың кезеңі болғанда нашар.
Белгілі бір нәрсе - әйелдің етеккір циклі және оның ас қорыту жүйесінің жұмыс істеуі, әрине, байланысты. Келіңіздер, неге бұлай және сіз қалай сезінетініне назар аударайық.
Гормондар және ас қорыту жүйесі
Біріншіден, жылдам биология сабағы. Менструациямен байланысты екі басты гормон бар: эстроген және прогестерон . Бұл гормондар жыныстық мүшелерге ғана әсер етпейді. Іс жүзінде асқазан-ішек жолдарында осы гормондар үшін рецепторлы жасушалар бар. Міне, сондықтан көптеген әйелдер, тіпті IBS-тәжірибесі жоқ адамдар, олардың етеккір циклына байланысты ас қорыту симптомдары бар.
Сіздің менструальдық циклдегі симптомдар
Сізде ИБС бар ма, жоқ па, зерттеушілер етеккір циклінің әртүрлі кезеңдері әйелдерді қажет емес ас қорыту симптомдары үшін қауіпті деп тапты. Овуляциядан кейінгі айдың барлық күндерінде барлық әйелдерде шаншу және іш қату байқалады.
Сіз заттарға жақындап, етеккірді бастағанда өзгереді. Қан кете бастағанға дейінгі кезеңде (ерте басталғанға дейін) және алғашқы күнде немесе екі күнде әйелдерге іштің ауыруы, диарея және жүрек айнуы сезіледі.
IBS және Сіздің кезеңіңіз
Көптеген IBS-дің әйелдеріне олардың барлық кезеңдерінде IBS симптомдары нашарлайды.
Кейбіреулер үшін, олардың жүйелері менструацияға, әсіресе, азық-түлік өнімдеріне қатысты күндерде азық-түлікке реакция жасайды. (Бір қызығы, бір зерттеу әйелдердің саны азайған кезде іштің ішінде ИБС симптомдарының жақсаруын байқады.)
ИБС симптомдарының нашарлауына қарамастан, IBS бар әйелдерге әйелдердің етеккірге байланысты келесі симптомдардың пайда болу қаупі жоғары болуы мүмкін:
- Дисменорея (ауырсыну)
- Backache
- Қиындықты шоғырландыру
- Шаршау
- Бессонница,
- Суды сақтау
Алайда, кейбір жақсы жаңалықтар бар. IBS-мен ауыратын әйелдердің басым бөлігі алдын- ала сатыдағы синдроммен (PMS) және басқа да етеккір циклімен байланысты көңіл-күйге байланысты өзгерістерді жоғарылата алмайды .
Менструалдық ас қорыту және басқа да жағымсыз белгілер үшін неғұрлым жоғары тәуекелмен IBS бар әйелдер? Қазіргі уақытта бұл сұраққа жақсы жауаптар жоқ. Зерттеулер ИБС бар және жоқ әйелдер гормонының деңгейінде ешқандай айырмашылықты анықтаған жоқ. Жыныстық гормондардың GI симптомдарында рөл атқаратындығына қарамастан, босануды емдеу таблеткалары мен гормондарды алмастыру терапиясын жеңілдету үшін ешқандай көмек көрсетілмейді (немесе олар өздерінің нашарлауына зиян келтірмейді) IBS).
Өзіңіздің белгілеріңізді басқару үшін не істей аласыз
1. Симптом күнделік сақтаңыз.
Бұл күрделі ештеңе болмауы керек - жай ғана сіздің етеккір циклыңызда қай жерде екеніңізге қатысты симптомдардың жұмыс істеп тұрған жазбасын сақтаңыз. Бұл сізге үлгілерді іздеуге және сіздің белгілеріңіз олардың нашар болуы мүмкін екенін анықтауға мүмкіндік береді.
Циклыңыздың әр күні күтетін нәрсені түсіну сізге жоспарлауға көмектеседі. Мүмкін сіз диетаны бұрап, бальзамдық тағамдардан аулақ болуға және ең ауыр күндерде газсыз емес тағамдарды таңдауға боларсыз. Сондай-ақ, сіздің кестеңізді реттеуге тырысуға болады, сонда сіздің белгілеріңіз тыныштыққа толы болған күндерге қарағанда стресстік оқиғаларды кейінге қалдыруыңызға болады.
2. Жылыту алаңына немесе ыстық су бөтелкесіне инвестиция жасаңыз.
Үздіксіз жылу менструальды каспаларды жеңілдету және ИБС-ның ауырсынуын жеңілдету сияқты өте тыныш болуы мүмкін.
3. Кальций қоспасын алыңыз.
Бұл ұсыныс IBS-дің бөлігі ретінде диареяны бастан кешкендерге ерекше көмек болып табылады. Кальцийді қосқанда , етеккір белгілерін азайтуға және IBS бар адамдарда диарея симптомдарын азайтуға көмектесетін кейбір «ауыз сөз» саздары бар.
Көздер:
> Ісіктердің тітіркену синдромының гинекологиялық аспектілері. Функционалдық асқазан-ішек ауруларының халықаралық қоры.
> Jacobs, S., et. әл. «Кальций карбонаты және предменструальный синдром: превенструальные және етеккір белгілері.» Premenstrual Syndrome Study Group Америкалық акушерлік және гинекология журналы 1998 179: 444-452.
Palsson, O. & Whitehead, W. Гормондар және IBS. Функционалдық ГИ және қозғалғыштығын бұзу бойынша UNC орталығы.
> Шобири Ф,> Арасте > ФЭ, Эбрахими Р., Дженаби Е., Назари М. Кальцийдің алдын-ала жіктелген синдромына әсері: Екі соқыр рандомизацияланған клиникалық зерттеу. Акушерлік және гинекология ғылымы . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / og.2017.60.1.100.
> Әйелдер және тітіркендіргіш ішек синдромы (IBS). Функционалдық ГИ және қозғалғыштығын бұзу бойынша UNC орталығы.