ТМЖ синдромы - бұл трогомандибулярды түйіннің бұзылуы, сіздің сүйегіңізді өзіңіздің сүйегіңізге жақтыратын құрылым. Сондай-ақ, TMD немесе TMJ ретінде белгілі, бұл жағдай сіздің бетіңізде, жақыңызда және мойыныңызда ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жиі шайнау немесе уылдырықтану көбейе түскенде, TMJ синдромы, сондай-ақ, жақтың қаттылығын немесе ауырсынуын басу мүмкін. Кейбір жағдайларда, TMJ синдромы сіздің үстіңгі және астыңғы тістеріңізді бір-біріне сай етіп өзгертеді.
TMJ синдромы, әдетте, тістерді тегістеу, стресс және шамадан тыс сағызды сусындандыру сияқты мінез-құлық факторларымен байланысты. Жатырға артрит және жарақат ТМЖ синдромына әкелуі мүмкін.
Жын ауруы, қатаңдық, басу немесе басу арқылы қатар, ТМЖ белгілері құлақ және мойын ауруын, бас ауруы мен аузын толық ашудағы қиындықты қамтиды.
TMJ үшін табиғи емдеу
Осы уақытқа дейін, TMJ-ге кез-келген табиғи препаратты емдеуге болатындығы туралы ғылыми қолдау жоқ. Мұнда үш танымал табиғи тәсіл:
1) Акупунктура
Жіңішке инені сіздің денеңізге белгілі бір нүктеге кіргізіп, акупунктураның тәжірибешілері сіздің жүйеңіздегі энергия ағымын ынталандыруға тырысады. Зерттеулер көрсеткендей, ежелгі қытай терапиясы эндорфиндерді босатуға көмектесуі мүмкін, олар ауырсынуды жеңілдету үшін белгілі ми химиялықтары.
ТМЖ синдромы үшін акупунктуристтер құлақтың айналасындағы инелерді, сондай-ақ локтялардың, тізелердің, үлкен саусақтардың және басқа аймақтардың жанында орналасуы мүмкін.
ТМЖ емдеуге қажетті акупунктура сеанстарының саны пациенттен пациентке (симптом қарқындылығы сияқты факторларға байланысты) әр түрлі болуы мүмкін, бірақ нәтижелер өте ұзаққа созылуы мүмкін. Мысалы, 2008 жылы жарияланған бір шведтік зерттеуде ғалымдар 18 жылдан 20 жылға дейін акупунктура алған ТМЖ пациенттерінің көпшілігі өздерінің симптомдарын үнемі жетілдірді.
2) биологиялық кері байланыс
Biofeedback жаттығулары арқылы сіз бұлшық еттеріңізді және басқа дене процестерін бақылауға үйренесіз, олар әдетте еріксіз (жүрек соғу жылдамдығы және тыныс алу сияқты). Стресстік жағдайларды емдеу үшін әсіресе пайдалы, бірақ биологиялық кері байланыс ТМЖ пациенттерін өздерінің бұлшық еттерін бейсаналық түрде күшейтуді тоқтатуға көмектеседі. Жуынған бұлшық еттеріңізді босаңсақтау арқылы сіз ТМЖ ауырсынуды бастай аласыз.
Biofeedback бірнеше түрлі типтері бар, бірақ бұлшықет кернеуін өлшеуге арнайы электромиография (ЕМГ) деп аталатын әдіс қолданылады. 2006 жылы өткізілген бір зерттеуде, EMG биофедбаса сессияларының алты аптасына созылған ТМЖ науқастары аурудың деңгейін едәуір төмендетті және дәрігерлерге барған сайын аздаған емделушілерге қарағанда стоматологиялық көмек алды.
3) Массажды терапия
Массаж терапевтіне үнемі бару сіздің бұлшық еттеріңізді сіздің жақыңызда босатуы мүмкін, сондай-ақ ТМЖ ауырсынуына әкелетін жалпы стресті төмендетуге көмектеседі. Бірақ қарапайым өзін-өзі массаж жасауды, сонымен қатар, ауырсынуды тыныштандыратын ұзақ жолды іздеуге болады. Шынында да, 2007 жылы жүргізілген зерттеуге қарағанда, массаж (ыстық және суық терапиямен қатар) ТМЖ емдеу үшін әдеттегі өзін-өзі күтіп-бағу стратегияларының арасында ауырсынуды жеңілдетті.
ТМЖ байланысты ауруды сезген кезде, бұлшық еттеріңізді кем дегенде екі-үш минут бойы кішкене, айналмалы қозғалыстармен массаж жасаңыз.
Қосылған рельефте ылғал, ыстық матамен массаж жасаңыз.
TMJ үшін табиғи әдістерді қолдану
Зерттеудің шектеулі болуына байланысты TMJ үшін кез-келген табиғи препаратты ұсынуға кеңес беріледі. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер баламалы медицинаның кез-келген түрін қолданып жатсаңыз, әлеуетті тәуекелдер мен жеңілдіктерді талқылау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
> Көздер:
18-20 жыл бұрын акупунктура және / немесе интерактивті құрал-терапия алған науқастарда уақытша бұзылулардың субъективті симптомдарын кейінгі зерттеу », - деді Бергстрем I, Т List T, Magnusson T. Acta > odontologica > Скандинавия 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Эллис Е 3rd. «Жіті уақытты қоздыратын аурулармен ауыратын науқастар үшін ерте араласудың тиімділігі: біржылдық нәтиже». Американдық стоматологиялық қауымдастығының журналы 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. «Миофоссиялық тимомандибибальды бұзылулардың ауырсынуымен байланысты өзін-өзі ұстау». Орфассиялық ауыру журналы 2007 ж. 21 (3): 194-202.